Glaube den 10er werde ich wohl erst 1-2 Monate nach meinem Tod im Sarg erreichen.^^
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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so krass ist das nicht, ich hab nach diät jetzt auch gut körperfett weg, da kann man sich ruckizucki in den eigengewichtübgungen steigern, schaff ohne wirklich LS zutrainen 50-60, habe mal vor 1,5 jahren 120 geschafft, in 3 monaten ist da viel getan ! naja aber empfehlen kann ich kz, dips schon ...gehören in jeden plan meiner meinung nach :)Zitat von Yo-Landi Visser
/edit
per zufall gesehen:
http://www.simplyshredded.com/tinytrip-interview.html
trainingsplan sieht voll interessant aus, würde die dritte einheit nie durchhalte mit so viel eigen körpergewicht übungen :D finde klimmis, dips usw so ätzend!
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gewöhnt euch daran, die nahrung der zukunft.Zitat von VillacherBierBekomme dann instant einen Brechreiz... hab diesen Sommer beim Radfahren schon zwei Stück verschluckt.Zitat von clickclickdeadBeim Laufen 'ne Fliege verschluckt und daran fast erstickt..
Aber hey, Proteine for free!
Und einmal war es sogar ein knuspriger Käfer.^^
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Auf hohem Niveau macht fast jeder Sportler ergänzend Krafttraining.
Aber die Tour de France Fahrer haben keine "fetten Haxen". Sieht vll so aus, da fast alle ernsthaft unterernährt sind (60kg Hautständer), von ein paar Sprintspezialisten mal abgesehen.
Bei Bahnradfahrern ist das ja wieder anders. Die sind auch alle deutlich schwerer, einfach weil der Körper nicht für Langzeitbelastungen ausgelegt ist.
Vom Fahrradfahren alleine kriegt keiner fette Haxen.
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ist wohl wie beim laufen.... ein Marathon läufer hat relativ dünne beine ... ein bolt hat da schon ordentliche beine. kommt halt auf die belastungsdauer an.
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hab ja nicht gesagt das sie kein krafttraining machen.würde mal ganz dreist behaupten das ein 100 m läufer nach 10 m schon 5 vorsprung hat weil man mehr kraft aus den startlöchern brauch. beim marathon läufer wären solche beine eher im weg als das sie helfenZitat von TYSONbolt powell gay und konsorten sehen so aus weil sie krafttraining machen, sich stoff reinpfeifen und schwarz sind / dem genetics haben. nicht weil sie jeden tag ihre 100m sprints machen.
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