Zitat von Hugger
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
-
This. Insbesondere Kreuzheben. Dazu kommt noch dass man das in Relation zum Körpergewicht setzen sollte. Mit 95 Kg gelten andere Maßstäbe als mit 65.Zitat von RNKraftwerte eines Lauchs des Todes, nein spaß.
aber wer 80 5x drückt sollte mehr als 100kg 5x beugen denk ich / denkt cougar, meine ich gelesen zu haben :D
Auf dem gleichen Niveau wie 5x80Kg Bank sind wohl 5x125 kg Heben und 5x110 Beugen.
Und auch wenn seine 5x80 auf der Bank kein ultraschlechter Wert ist, ein guter ist es mit Sicherheit nicht.
Kommentar
-
Ne kann man nicht pauschalisieren. Drücke mehr, aber beuge deutlich weniger. Manche sind einfach enorm unbeweglich in der Hüfte und solche GeschichteZitat von RNKraftwerte eines Lauchs des Todes, nein spaß.
aber wer 80 5x drückt sollte mehr als 100kg 5x beugen denk ich / denkt cougar, meine ich gelesen zu haben :D
Kommentar
-
bin jetzt mal vom normalfall ausgegangen ohne beschwerdenZitat von Evelyn HarperNe kann man nicht pauschalisieren. Drücke mehr, aber beuge deutlich weniger. Manche sind einfach enorm unbeweglich in der Hüfte und solche GeschichteZitat von RNKraftwerte eines Lauchs des Todes, nein spaß.
aber wer 80 5x drückt sollte mehr als 100kg 5x beugen denk ich / denkt cougar, meine ich gelesen zu haben :D
e: BD krüppel, too :D
Kommentar
-
Heute gibst einen Brust/Schulter Rehatag für die beiden halb Invaliden, meine Schönheit und Archybald von und zu ich muss weiterhin helfen wo es nur geht, auch wenn wir dann immer 3h+ im STudio sind, obwohl ich vorm Training immer sage, nein heute helfe ich nicht
Kommentar
-
dann brennts nicht in den beinen, ist doch geil.
edit: mir ist scheiß egal wieviel mein 1rm ist mitlerweile weil ich es garnicht hochtrainieren kann gescheit. ich gebe immer mein maximum und steigere und solange das funktioniert und ich mir den arsch gescheit aufreißen kann bin ich zufrieden. dafür ist es bei mir leider mit mir durchgegangen mit der belastung, ich habs übertrieben und hab jetzt die rechnung dafür.
Kommentar
Kommentar