Zitat von PREISELBEERE
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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Trainer sagen so einiges, darauf würde ich mich nicht verlassen :DZitat von NeVeprktschzkeine ahnung was du meinst, aber mein trainer meinte ich führe die richtig aus. und an der butterfly maschine kann man nicht viel falsch machen. trainer sagt dazu das auch wenn ich die muskeln nicht direkt spüre sie trotzdem mittrainiert werden. keine ahnung was ich davon halten soll :DZitat von THE PROFESSORkann es sein, dass du evtl. den SItz zu niedrig eingestellt hast und demzufolge mehr aus der Schulter drückst, alternativ könnte es natürlich auch der fall sein, das du zu sehr mit deinen Armen/Schultern verklemmst und dadurch mehr aus der Schulter drückst.Zitat von NeVeprktschzists eigentlich normal das man beim bankdrücken oder auch butterfly's an der maschine an der brust nichts merkt? geht mir enorm in die arme, aber die brust ist noch ziemlich locker drauf :D ich merke nur ein leichtes ziehen außen an der brust, richtung achseln, aber das wars. normal oder unnormal?
Hälst du deine Arme so, dass deine Schultern und Arme in einer Horizontalen liegen oder eher leicht angewickelt? Also im Prinzip das deine Arme nicht auf Höhe der Schultern hängen und weiter abgewinkelt sind
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back. jo bin ne straße entlang wo es viele straßenlaternen gibt und um die uhrzeit sind eh nicht viele leute auf der straße deshalb npnpZitat von eteransolang man nicht grad im wald läuft ist das doch np?Zitat von SchwarzWeißnur mit dem licht is bissi schlecht grad, hm?Zitat von inC.puNiganze zeit in der bib gewesen jetzt perfekte temperatur zum joggen!
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wie lange trainierst du jetzt schon?Zitat von NeVeprktschzkeine ahnung was du meinst, aber mein trainer meinte ich führe die richtig aus. und an der butterfly maschine kann man nicht viel falsch machen. trainer sagt dazu das auch wenn ich die muskeln nicht direkt spüre sie trotzdem mittrainiert werden. keine ahnung was ich davon halten soll :DZitat von THE PROFESSORkann es sein, dass du evtl. den SItz zu niedrig eingestellt hast und demzufolge mehr aus der Schulter drückst, alternativ könnte es natürlich auch der fall sein, das du zu sehr mit deinen Armen/Schultern verklemmst und dadurch mehr aus der Schulter drückst.Zitat von NeVeprktschzists eigentlich normal das man beim bankdrücken oder auch butterfly's an der maschine an der brust nichts merkt? geht mir enorm in die arme, aber die brust ist noch ziemlich locker drauf :D ich merke nur ein leichtes ziehen außen an der brust, richtung achseln, aber das wars. normal oder unnormal?
Hälst du deine Arme so, dass deine Schultern und Arme in einer Horizontalen liegen oder eher leicht angewickelt? Also im Prinzip das deine Arme nicht auf Höhe der Schultern hängen und weiter abgewinkelt sind
habe am anfang auch nur die arme gespürt bei bankdrücken
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Ach du wurdest von Kai gecoacht? Also u. a. "The Natural" von der Muskelschmiede?Zitat von helgeauf seite 28 findet man einen abschlussbericht mit bildern und videosZitat von PREISELBEEREhttp://www.team-andro.com/phpBB3/timbuktu-176cm-83kg-21-jahre-t229399.html
hier hats einige pics :)
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