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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Ich würde das Rindfleisch kleinschneiden, mit roten Zwiebeln zusammen anbraten und später n bissel Gemüse dazu...mehr Mühe würd ich mir da auch net geben :D

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      Zitat von THE PROFESSOR
      Zitat von NeVeprktschz
      ists eigentlich normal das man beim bankdrücken oder auch butterfly's an der maschine an der brust nichts merkt? geht mir enorm in die arme, aber die brust ist noch ziemlich locker drauf :D ich merke nur ein leichtes ziehen außen an der brust, richtung achseln, aber das wars. normal oder unnormal?
      kann es sein, dass du evtl. den SItz zu niedrig eingestellt hast und demzufolge mehr aus der Schulter drückst, alternativ könnte es natürlich auch der fall sein, das du zu sehr mit deinen Armen/Schultern verklemmst und dadurch mehr aus der Schulter drückst.

      Hälst du deine Arme so, dass deine Schultern und Arme in einer Horizontalen liegen oder eher leicht angewickelt? Also im Prinzip das deine Arme nicht auf Höhe der Schultern hängen und weiter abgewinkelt sind
      keine ahnung was du meinst, aber mein trainer meinte ich führe die richtig aus. und an der butterfly maschine kann man nicht viel falsch machen. trainer sagt dazu das auch wenn ich die muskeln nicht direkt spüre sie trotzdem mittrainiert werden. keine ahnung was ich davon halten soll :D

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        Zitat von b-Vahrer
        Moin ihr Maschinen,

        was haltet ihr von folgendem, selbstgemachten Shake:

        Magerquark + Geriebene Mandeln + Instant Haferflocken + Milch + bisschen Kakaopulver weil wegen Geschmack

        Völliger Bullshit oder brauchbar?
        Was sind denn "instant" Haferflocken?

        Kommentar


          Zitat von Johi
          Zitat von b-Vahrer
          Moin ihr Maschinen,

          was haltet ihr von folgendem, selbstgemachten Shake:

          Magerquark + Geriebene Mandeln + Instant Haferflocken + Milch + bisschen Kakaopulver weil wegen Geschmack

          Völliger Bullshit oder brauchbar?
          Was sind denn "instant" Haferflocken?
          Für Köllnflocken Instant werden gemahlene Haferkerne (Hafer-Vollkornmehl) zu sofort löslichen, hauchzarten Flocken verarbeitet, die sich in kalten und heißen Flüssigkeiten schnell auflösen.

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            Zitat von elbo
            Zitat von Johi
            Zitat von b-Vahrer
            Moin ihr Maschinen,

            was haltet ihr von folgendem, selbstgemachten Shake:

            Magerquark + Geriebene Mandeln + Instant Haferflocken + Milch + bisschen Kakaopulver weil wegen Geschmack

            Völliger Bullshit oder brauchbar?
            Was sind denn "instant" Haferflocken?
            Für Köllnflocken Instant werden gemahlene Haferkerne (Hafer-Vollkornmehl) zu sofort löslichen, hauchzarten Flocken verarbeitet, die sich in kalten und heißen Flüssigkeiten schnell auflösen.
            Kann mir zwar grad gar nicht vorstellen, wie sich die "auflösen" sollen, aber thx.

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              Auch als Schmelzflocken bekannt. So shice für Babys halt.

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                besser für shakes eben nehm ich an :D

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                  Zitat von coug4r
                  @ johi: Das wurde afaik widerlegt.
                  Hast du dafür eine Quelle?

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                    http://cebp.aacrjournals.org/content/15/9/1654.full?ijkey=ac6c97b1ce31ada1c45888d3101fd0b9d5 901fe7

                    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12180494

                    http://annonc.oxfordjournals.org/content/18/1/40.full

                    usw

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                      ich glaub tyson hat irgendwie einen trigger der ihm sobald jmd hier das wort "quelle" schreibt, bei ihm was aufpoppt :D

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                        hahah

                        aber er hat echt zu jedem scheiss die passende studie parat :D

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                          Der hat ne 2GB-.doc mit Links zu sämtlichen Bodybuildingthemen, damit er auch jede Diskussion gewinnt !!

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                            ganze zeit in der bib gewesen jetzt perfekte temperatur zum joggen!

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                              Zitat von inC.puNi
                              ganze zeit in der bib gewesen jetzt perfekte temperatur zum joggen!
                              nur mit dem licht is bissi schlecht grad, hm?

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                                Zitat von SchwarzWeiß
                                Zitat von inC.puNi
                                ganze zeit in der bib gewesen jetzt perfekte temperatur zum joggen!
                                nur mit dem licht is bissi schlecht grad, hm?
                                im bebauten gebiet joggen ? straßenlaternen ?

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