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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Hab grad herausgefunden, dass die beste "Diätmethode" zocken ist. Ansonsten bin ich so einer, der immer an Essen denkt, aber das hilft mir scheinbar echt :D

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      Spoiler: 
      Zitat von helge
      Zitat von noaH
      Zitat von helge
      naja, will jetzt nicht auf mega disziplinierten hardcorepumper machen, aber du suchst dir halt ausreden

      zieh durch oder lass es sein, aber schieb die schuld nicht auf andere ;)
      Wo schieb ich denn die Schuld auf andere? Ich sag doch nur, dass es schwieriger (für mich) ist, die Sache durchzuziehen, wenn ich dem Einfluss der Familie unterliege. Natürlich wäre es möglich, meine Familie damit reinzuzwingen, um mir die Sache einfacher zu machen. Aber der Aufwand lohnt sich nicht wirklich, da ich in spätestens einem Monat eh ausziehe.
      wo? keine ahnung was du da noch fragst :D

      lassen wir das, ich sage nur, dass es einfach eine ausrede ist und wenn du WIRKLICH WOLLEN würdest, dann würdest du beides unter einen Hut bekommen. Wenn ich koche, dann isst meine Mutter gerne mal mit, mein bruder nicht der frisst nur pizza undco.. muss er sich halt selber machen

      aber da du ja bald ausziehst hat sich das problem ja bald erledigt aber erzähl mir nicht du suchst keine ausrede, wenn du deine "familie" nicht mit reinziehen willst. vereiern lass ich mich hier nicht du!!! :D

      also wenn die das so dermaßen tangiert wenn du dich plötzlich gesund ernährst.

      Ich sage doch nicht, dass meine Familie Schuld daran ist. Schuld ist meine schlechte Disziplin. Ich muss mich in sowas einfach immer reinzwingen, z.B. durch das, wie schon erwähnte, eigene Einkaufen. Nur mit dieser Schwäche habe ich halt nicht grade das optimale Umfeld für meine aktuellen Ziele.

      Nun aber auch genug geredet!

      Zitat von mmaharald
      Hab grad herausgefunden, dass die beste "Diätmethode" zocken ist. Ansonsten bin ich so einer, der immer an Essen denkt, aber das hilft mir scheinbar echt :D
      Problem dabei ist nur, dass du halt massiv viel rumsitzt :x

      E: Und nun versuch ich mal, schlafen zu gehen. Wünscht mir Glück.

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        Zitat von noaH

        Zitat von mmaharald
        Hab grad herausgefunden, dass die beste "Diätmethode" zocken ist. Ansonsten bin ich so einer, der immer an Essen denkt, aber das hilft mir scheinbar echt :D
        Problem dabei ist nur, dass du halt massiv viel rumsitzt :x

        E: Und nun versuch ich mal, schlafen zu gehen. Wünscht mir Glück.

        Tu ich auch regulär recht oft. Ins Studio geht man ja weiterhin :)

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          10 Tage Urlaub mit wahrscheinlich keinem Sport außer ein paar Liegestütze und Arnold Dips eventuell. Sollte ich in der Zeit weiter Kreatin nehmen (ich habe vor ein paar Wochen damit angefangen), um den Kreatinspiegel zu halten? Bitte nicht zu hart flamen, falls die Frage dum ist.

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            sind flachbank druecken, schraegbank druecken, fliegende und dips zuviel brust fuer eine te im 2er split?

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              jo.

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                kommt auf die gesamtsatzzahl an, würde aber wohl eine verbundübung rausschmeissen

                achtanabl die 10tage keine supps, brauchst nicht

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                  ok danke jungs

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                    Hmmmm....ob er jemals zu Hause ankommt? ://

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                      fährt der mit dem Fahrrad oder wie?

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                        Ich würde mal sagen "er versuchts" :D

                        Übelst die Beine gekeult :D Wir werden die nächsten Tage beide sterben...aber er mehr als ich :D

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                          Bin total easy mitn 35er Schnitt heimgefahren, aber auf Toilette hab ichs schon gemerkt :D

                          Meinen MQ mit Milch und Zimt auch schon reingeballert

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                            Zitat von mmaharald
                            Hab grad herausgefunden, dass die beste "Diätmethode" zocken ist. Ansonsten bin ich so einer, der immer an Essen denkt, aber das hilft mir scheinbar echt :D
                            gibt nichts geileres als ne runde zu zocken wenn man richtig kaputt vom training ist. wenn man probleme hat die maus richtig zu kontrollieren weiß man das man hart trainiert hat :D

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                              Zitat von Gazza
                              sind flachbank druecken, schraegbank druecken, fliegende und dips zuviel brust fuer eine te im 2er split?

                              Mache Schräg,Negativ, und dips. Also eine Übung weniger.... Wenn du die Flys mit niedrigem Gewicht machst und mit KH, sollte es eigentlich meiner Ansicht nach keine Probleme geben... Würde das dann aber als Abschlussübung machen um den Muskel nochmal richtig zu "dehnen"... Soll den Muskel anscheinend ja besser formen. (?)

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                                4 Übungen für einen Muskel in nem 2er Split find ich übertrieben...

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