Zitat von achtanabl
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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Wie Uli glaube ich sagte, ist es einfach einfacher ohne KH ein Defizit zu haben. Man kann auch mit only KH abnehmen. Es gibt zig tausend Wege Gewicht zu verlieren, was der richtige für einen selbst ist, muss man alleine entscheiden.
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das heißt ja im umkehrschluss dass es sowas wie einen guten oder einen schlechten stoffwechsel gar nicht gibt?!Zitat von skoomaDie Möglichkeit Reserven für schlechte Zeiten anzulegen ist ein evolutionärer Vorteil. Wir leben erst seit sehr kurzer Zeit im überfluss.Zitat von pfähl3Rum nochmal etwas halbwegs konstruktives zu fragen:
wieso nimmt man automatisch zu wenn man mehr isst? könnte man das nicht auch ungenutzt wieder ausscheiden? evtl eine dumme frage, ka
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trainiert hier noch jemand nach dem plan, den helge mal geschrieben hat? ich meine uli mein freund tut es.
braucht ihr auch so lange? hatte heute die 2. te und ich war gute 2 stunden im studio und das kam mir (im vergleich zu ss) schon sehr lange vor. da ist man nach dem training richtig tot.
wie lange sollte man bei 5x5 pausieren?
nochmal den plan, da ihn bestimmt kaum jemand zur hand hat:
te1
beinpresse 5x10
beinbeuger 3x10
bank 5x5
fliegende 2x10
dips 3x10
te2
lh rudern 3x10
kreuzheben 5x5
klimmzüge 2x10
überkopfdrücken 5x5
seitenheben 2x10
curls 3x10
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Hey Jungs brauch mal Hilfe :)
habe voll die Handgelenksprobleme(Diskusanriss und so sachen) nun bräuchte is eure Hilfe wie kann ich am besten die Handgelenke beim Fitnesstrainign stabilisieren und was für Übungen gibt es damit diese eben auch nicht so sehr beansprucht werden. Danke mal für die Hilfe
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definiere "guten" stoffwechsel?! sprüche wie "da nehm ich schon vom angucken zu" sind halt der dümmste müll. abnehmen und zunehmen sind keine wunder der natur.Zitat von pfähl3Rdas heißt ja im umkehrschluss dass es sowas wie einen guten oder einen schlechten stoffwechsel gar nicht gibt?!Zitat von skoomaDie Möglichkeit Reserven für schlechte Zeiten anzulegen ist ein evolutionärer Vorteil. Wir leben erst seit sehr kurzer Zeit im überfluss.Zitat von pfähl3Rum nochmal etwas halbwegs konstruktives zu fragen:
wieso nimmt man automatisch zu wenn man mehr isst? könnte man das nicht auch ungenutzt wieder ausscheiden? evtl eine dumme frage, ka
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Wieso verzichtest du auf Kniebeugen und machst stattdessen presse und wieso beuger extra?Zitat von helge60 sekunden beim überkopfdrücken und 90-120 beim heben
sollte sehr gut in 70 minuten schaffbar sein
nach te2 wirste immer tot sein, aber gewöhnst dich nach ein paar einheiten
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Spoiler:Zitat von Qesxdefiniere "guten" stoffwechsel?! sprüche wie "da nehm ich schon vom angucken zu" sind halt der dümmste müll. abnehmen und zunehmen sind keine wunder der natur.Zitat von pfähl3Rdas heißt ja im umkehrschluss dass es sowas wie einen guten oder einen schlechten stoffwechsel gar nicht gibt?!Zitat von skoomaDie Möglichkeit Reserven für schlechte Zeiten anzulegen ist ein evolutionärer Vorteil. Wir leben erst seit sehr kurzer Zeit im überfluss.Zitat von pfähl3Rum nochmal etwas halbwegs konstruktives zu fragen:
wieso nimmt man automatisch zu wenn man mehr isst? könnte man das nicht auch ungenutzt wieder ausscheiden? evtl eine dumme frage, ka
anders gefragt: gibt es qualitative unterschiede beim stoffwechsel verschiedener menschen?
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