War doch auch der Wettkampfbodybuildertroll, der 2 Tage in der Woche Bauchmuskeln only trainiert :D
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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was hat das mit Troll zu tun? Aber okokZitat von coug4rWar doch auch der Wettkampfbodybuildertroll, der 2 Tage in der Woche Bauchmuskeln only trainiert :D
Edit: von Bauchmuskeln only war nie die Rede aber nett wie manche Leute einem das Wort im Mund umdrehen;)
Brauchst du dir keine Links raussuchen geht einfach darum, dass der Fettabbau blockiert wird durch das essen von KH am abend. Aber Troll okok:)Zitat von Qesx"Kohlenhydrate setzen abends an" :D :D
Ganz ehrlich: Nur weil du das mal so gehört hast, nicht alles direkt glauben. Ist mir jetzt zu blöde passende Links rauszusuchen, kann man selbst ganz einfach machen... Abends nur noch ein Apfel ist jedenfalls nicht gesünder als ordentliche KHs. Vor allem weil ein Apfel ja pures Eiweiß ist :D
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Schon hart, wie ich das Wort im Mund rumdrehe.Zitat von wmNzRMeistens 4 mal Krafttraining und dann 2 mal sixpack + einen cardio tag, allerdings auch teilweise 6-7 mal krafttraining die woche gemacht, hat sich aber auch bemerkbar gemacht im negativen sinneZitat von helge6-7 mal krafttraining?!
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habe sage und schreibe 400 meter beim cooper test verloren (im vergleich zur letzten gemessenen abnahme) :*(
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Hab das aber auch irgendwo so gelesen/gesehen?
Morgens viel KH Nutella/Müseli Stuff, Mittags die gute Mischung aus KH und Eiweiß und Abends/vorm schlafen gehen Steaks/Fleisch ohne Ende nur nix dazu, wie Nudeln o.ä.
Vermute ich habe das gleiche gesehen, da es dort auch so erklärt wurde, dass die KH etwas schließen/blockieren, was den Fettabbau unterbindet.
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steht da was von onlZ ? nein alsoZitat von coug4rSchon hart, wie ich das Wort im Mund rumdrehe.Zitat von wmNzRMeistens 4 mal Krafttraining und dann 2 mal sixpack + einen cardio tag, allerdings auch teilweise 6-7 mal krafttraining die woche gemacht, hat sich aber auch bemerkbar gemacht im negativen sinneZitat von helge6-7 mal krafttraining?!
Zitat von QesxJo, true story du Kerl. Bitte verzapf deinen Blödsinn woanders.
sag mir was daran falsch war du holzkopf
Ja es ist nicht wirklich über schlimm aber etwas was man vermeiden kannZitat von KackspielHab das aber auch irgendwo so gelesen/gesehen?
Morgens viel KH Nutella/Müseli Stuff, Mittags die gute Mischung aus KH und Eiweiß und Abends/vorm schlafen gehen Steaks/Fleisch ohne Ende nur nix dazu, wie Nudeln o.ä.
Vermute ich habe das gleiche gesehen, da es dort auch so erklärt wurde, dass die KH etwas schließen/blockieren, was den Fettabbau unterbindet.
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:D was bistn du fürn vogelZitat von wmNzRsteht da was von onlZ ? nein alsoZitat von coug4rSchon hart, wie ich das Wort im Mund rumdrehe.Zitat von wmNzRMeistens 4 mal Krafttraining und dann 2 mal sixpack + einen cardio tag, allerdings auch teilweise 6-7 mal krafttraining die woche gemacht, hat sich aber auch bemerkbar gemacht im negativen sinneZitat von helge6-7 mal krafttraining?!
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Ist und bleibt einfach Quatsch. Dass die meisten Diäten das so empfehlen liegt daran, dass dadurch insgesamt weniger gegessen wird - immerhin ist es mit Eiweiß schwerer, viele Kalorien zu sich zu nehmen, als mit KH.Zitat von KackspielHab das aber auch irgendwo so gelesen/gesehen?
Morgens viel KH Nutella/Müseli Stuff, Mittags die gute Mischung aus KH und Eiweiß und Abends/vorm schlafen gehen Steaks/Fleisch ohne Ende nur nix dazu, wie Nudeln o.ä.
Vermute ich habe das gleiche gesehen, da es dort auch so erklärt wurde, dass die KH etwas schließen/blockieren, was den Fettabbau unterbindet.
Hier eine Studie, die das komplette Gegenteil zeigt: http://www.nature.com/oby/journal/v19/n10/full/oby201148a.html
Für Näheres einfach googlen und nicht den Forenposts glauben.
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Boris Brejcha
mache leute haben wohl zu viel hiervon gelesen http://www.germanblogs.de/pub/germanblogs/frau/schlankimschlafpic.jpg
nein es geht darum dass man sich permanent im fettstoffwechsel befindet, beispiel ist die Anabole Diaet, man isst zwar das Eiweiss und Fett, aber sobald es verstoffwechselt ist, geh der Koerper an die Fettreserven da man noch Aminos im Blut hat und der Koerper nicht an die Muskelreserven geht
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bleibt mal locker ;)
die fakten kann man z.b. in diesem leangains-artikel nachlesen. und hier ein link zu einer studie, die sich vor allem wmNzR durchlesen könnte, wenn er denn nicht trollt.
fazit: kohlenhydrate am abend machen nicht dicker als zu einer anderen tageszeit, eher im gegenteil.
grüße
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hat zum Thema gepasst du .....(denk dir dein Teil)Zitat von Kiddo:D was bistn du fürn vogelZitat von wmNzRsteht da was von onlZ ? nein alsoZitat von coug4rSchon hart, wie ich das Wort im Mund rumdrehe.Zitat von wmNzRMeistens 4 mal Krafttraining und dann 2 mal sixpack + einen cardio tag, allerdings auch teilweise 6-7 mal krafttraining die woche gemacht, hat sich aber auch bemerkbar gemacht im negativen sinneZitat von helge6-7 mal krafttraining?!
Okay ich hab gefailed seh ich so ein. Nette Studien Zim und Uli aufjedenfall ich lass mich gerne eines besseren belehren, aber das so Leute wie Qesx die ne halbe Woche trainieren hier rumschreien, wenn man mal failed schon lachhaft.
Ich muss dazu sagen ich habe mir dazu keine Studie angeguckt die meine These belegt, aber es klang logisch, dass man durchs späte essen am Abend "dicker" wird.
So ich hab unrecht und Ende.
Edit:
bevor man mich hier weiter als troll abstempelt und damit ich mich gleich noch bedanken kann für die Studien hier mal ein foto von moi:
pectoralis
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Ich frage mich halt, warum sich dieses Gerücht so hartnäckig hält. Ein Onkel von mir war bei der Ernährungsberatung -> Abends keine Kohlenhydrate. Hartz4-TV, "Ich will endlich abnehmen" -> Ernährungsberaterin sagt, man solle abends keine Kh essen. Kann es sein, dass Ernährungsberater so ein Job wie Immobilienmakler ist, für den man einfach keinerlei Ausbildung/Qualifikation braucht?
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