Zitat von VanTheMan
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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Solange du keine Crashdiät machst, ist das alles 0,0 Problem. Bisschen Disziplin muss natürlich sein. Aber du kriegst das hin!
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ja, sorry mmaharry, dir natürlich auch danke!!
naja, coug4r, defizite sehe ich eigtl beim laufen und radfahren am meisten, aber die arme möchte ich eben auch weiter "fit halten" fürs schwimmen...ich find es halt echt nicht so einfach da irgendwie was ausgewogenes zu finden. oder was meinst du genau mit defiziten?^^
habe halt versucht was schönes iim internet zu lesen, aber überall wird wieder was anderes gesagt und empfohlen... und der nette "trainer" im fitti sagt halt einfach ich soll an die geräte gehen und ende ... (habe keinen vertrag für trainingsberatung........)
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Selbstdisziplin ist echt das A und O. Zuhause könnte ich auch nicht abnehmen, da ich dort viel zu schwach wäre. Voller Kühlschrank, die Mutter kocht, mehr Alkehol und überall lauern leckere Dinge wie Kuchen etc. Aber da ich bis Weihnachten nicht länger als 2 Wochen zuhause bin sollte das np sein. Heute Abend gehts auch endlich mal wieder ins Firmenfußball und das bei diesem Wetter :)Zitat von Evelyn HarperSolange du keine Crashdiät machst, ist das alles 0,0 Problem. Bisschen Disziplin muss natürlich sein. Aber du kriegst das hin!Zitat von VanTheManWürde auch gerne noch so 13kg wegkriegen. Hoffe hab soviel Geduld.Zitat von daXtaRmitlerweile 4 Monate. War davon 4 Wochen mit Muskelfaserriss verletzt. Bis Mitte September wäre 5kg noch ganz nice. Insgesamt sollen noch so 10-15kg weg. Dann wäre ich zufrieden =)Zitat von VanTheMangj!Zitat von daXtaRFreitag mal wieder zuhause gewogen: -7kg
I like!
In welchem Zeitraum, wenn ich fragen darf.
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Hey Jungs brauch mal Hilfe :)
habe voll die Handgelenksprobleme(Diskusanriss und so sachen) nun bräuchte is eure Hilfe wie kann ich am besten die Handgelenke beim Fitnesstrainign stabilisieren und was für Übungen gibt es damit diese eben auch nicht so sehr beansprucht werden. Danke mal für die Hilfe
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Die Möglichkeit Reserven für schlechte Zeiten anzulegen ist ein evolutionärer Vorteil. Wir leben erst seit sehr kurzer Zeit im überfluss.Zitat von pfähl3Rum nochmal etwas halbwegs konstruktives zu fragen:
wieso nimmt man automatisch zu wenn man mehr isst? könnte man das nicht auch ungenutzt wieder ausscheiden? evtl eine dumme frage, ka
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[quote=wmNzR]
Essen ist relativ solange du drauf achtest deine Kalorien und Eiweißmenge am Tag zu dir zu nehmen. Kohlenhydrate abends meiden und gG. Es kommt halt immer drauf an was man möchte, ich würde jemanden der nur einen trainierten körper will nicht raten 6-7 Mahlzeiten zu sich zu nehmen sondern einfach vernünftig zu essen.
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haha ja das is so lustig wenn man dann einfach mal 2-3 tage garnet mehr klar kommt aufs laufen und treppen der größte feind sind :DZitat von janheut nach 5 wochen verletzungs und urlaubspause mal wieder kniebeugen gemacht. wird wohl so aussehen:
http://www.memehumor.com/wp-content/uploads/2011/05/first-time-doing-squats.png
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klo is dann auch immer schwer :D. oder wenn man bergab gehen muss.Zitat von Buttercakehaha ja das is so lustig wenn man dann einfach mal 2-3 tage garnet mehr klar kommt aufs laufen und treppen der größte feind sind :DZitat von janheut nach 5 wochen verletzungs und urlaubspause mal wieder kniebeugen gemacht. wird wohl so aussehen:
http://www.memehumor.com/wp-content/uploads/2011/05/first-time-doing-squats.png
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[quote=impi. gogo bisu.]
[quote=wmNzR]
Essen ist relativ solange du drauf achtest deine Kalorien und Eiweißmenge am Tag zu dir zu nehmen. Kohlenhydrate abends meiden und gG. Es kommt halt immer drauf an was man möchte, ich würde jemanden der nur einen trainierten körper will nicht raten 6-7 Mahlzeiten zu sich zu nehmen sondern einfach vernünftig zu essen.
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"Kohlenhydrate setzen abends an" :D :D
Ganz ehrlich: Nur weil du das mal so gehört hast, nicht alles direkt glauben. Ist mir jetzt zu blöde passende Links rauszusuchen, kann man selbst ganz einfach machen... Abends nur noch ein Apfel ist jedenfalls nicht gesünder als ordentliche KHs. Vor allem weil ein Apfel ja pures Eiweiß ist :D
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