[spoiler][quote=Obama_sh0t]
Also ich hab seit März auch mit Fitnesstrainning (im Sinne von mal richtig was aufbauen) angefangen. Habe vorher paar Monate Ganzkörpertraining gemacht und bin dann auf nen 2er Split gegangen. Meine Frage:
Warum ist bei eurem 2er Split Brust mit Bizeps und Rücken mit Trizeps zusammen?
Mir wurde gesagt, es sei sinnvoller Brust mit Trizeps etc. zusammenzumachen, da in Brust viele Übungen der Trizeps mit eingeschlossen ist und umgekehrt. Sodass sich am 2ten Trainingstag der jeweils andere Muskel erholen kann.
Zitat von fRED
Warum ist bei eurem 2er Split Brust mit Bizeps und Rücken mit Trizeps zusammen?
Mir wurde gesagt, es sei sinnvoller Brust mit Trizeps etc. zusammenzumachen, da in Brust viele Übungen der Trizeps mit eingeschlossen ist und umgekehrt. Sodass sich am 2ten Trainingstag der jeweils andere Muskel erholen kann.
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