finde deine beine voll in Ordnung.
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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highkickharald -
du siehst ein bisschen abgehungert aus, isst du denn auch regelmäßig??Zitat von Yo-Landi Visserk, gehe kurz aufs klo. pics kommen gleich so gut wies geht, editier ich dann hineinZitat von doMipic+Zitat von Yo-Landi Visserhab heute 60 gedrückt! nein mal im ernst keine ahnung wieso alle immer so tun als würde man sich gegenseitig nichts gönnen. ich mach seit dem 26.6 SS und bin schon paarmal drauf angesprochen worden, ob ich fitness mache, auch wenn man mich nur im tshirt gesehen hat. ich nehme wirklich recht schnell zu, hab das wohl von meinem vater geerbt.. aber ich muss mich ja hier nicht rechtfertigen mir reichts und mich freuts, dass bei mir schon deutlich fortschritte zu sehen sind, während andere sich irgendwie mit doppelt so viel mühe abrackern und nichts dabei herausspringtZitat von UliHast du das festgestellt, als du das erste Mal 50kg gedrückt hast? ;-)Zitat von Yo-Landi Vissermeine waden sind fett, das sieht auch nicht gut aus.. also nicht fett sondern zu fest muskulös. meine oberschenkel ebenfalls sehr breit... würde dort gern schmaler/weniger voluminös sein, aber das geht garnicht, oder?
dafür nehme ich auch OK recht schnell, also auf jedenfall schneller als viele andere, zu
/e
und meine beine find ich echt zu dick!
edit: so, wie gesagt. 26.6 SS angefangen seit dem 3x die woche im studio.
versprochene pics: hat bissi lange gedauert weil ich mein shitface37 rausmachen musste und vorher natürlich noch kurz crunches und liegen gemacht hab *xD* trolOllOlOol haters gonna hate. hab auch nicht gesagt, dass ich der überboss bin. hab nur gemeint, dass man fortschritte schon gut sehen kann. bitte:
http://www.imagebanana.com/view/yen26s5m/IMG2012071800465new.jpg
http://www.imagebanana.com/view/1jsj6fz0/IMG2012071800469new.jpg
http://www.imagebanana.com/view/nixj0vuf/IMG2012071800470new.jpg
http://www.imagebanana.com/view/47dibq5t/IMG2012071800472new.jpg
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hier mal meine aktuellen bilder =) trainiere seit märz 2010...hab hier schonma paarma bilder und les hier immer fleissig mit!
http://img831.imageshack.us/img831/9240/532v.jpg
http://img207.imageshack.us/img207/8659/20120628203733.jpg
http://img819.imageshack.us/img819/5958/20120628203841.jpg
http://img853.imageshack.us/img853/9642/20120628204100.jpg
http://img820.imageshack.us/img820/4913/20120628204124.jpg
@yolandi..wasn mit vorher pics?=P sonst kann mans ja schlecht beurteilen ob fortschritte gut sind
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mache im mom noch den normal 2er split von team andro..jeden 2ten tag! Hab aber vor bald auf nen 4er Split zu wechseln^^...auf der bank drück ich nur 95 (kb 140 kh 130..aber nur weil da meine unterarme nich mehr mitmachen..) :P bin aber auch eher klein mit meinen 1.68mZitat von Laasjo sieht gut aus. Wie sieht tp aus? und was drückste auf der bank :D
# Edit. PushPull von den Musterplänen - http://team-andro.com/phpBB3/2er-split-t144373.html
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WKM vs 2er Split Antagonisten
Welchen Plan würdest ihr machen? Hab vorher 2er Split Push & Pull gemacht, will aber mal wieder was anderes machen.
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WKM hab ich nie gemacht, Antagonisten Pläne find ich auch eine ziemlich schöne Sache, ist einfach mal ein ganz anderes Muskelgefühl. Gerade wenn man noch mal einen Antagonisten Supersatz einbaut.Zitat von Evelyn HarperWKM vs 2er Split Antagonisten
Welchen Plan würdest ihr machen? Hab vorher 2er Split Push & Pull gemacht, will aber mal wieder was anderes machen.
Werde wohl heute mit nem 3er Antagonisten Split (zuletzt Ewigkeiten 2er Push & Pull gefahren) für die Semesterferien starten, suche mir da später mal was zusammen. :S
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Sieht gut aus, aber mit Sicherheit nicht allein das Resultat von drei Wochen Starting Strength? Und die Beine sind doch völlig im Rahmen.Zitat von Yo-Landi VisserSpoiler:k, gehe kurz aufs klo. pics kommen gleich so gut wies geht, editier ich dann hineinZitat von doMipic+Zitat von Yo-Landi Visserhab heute 60 gedrückt! nein mal im ernst keine ahnung wieso alle immer so tun als würde man sich gegenseitig nichts gönnen. ich mach seit dem 26.6 SS und bin schon paarmal drauf angesprochen worden, ob ich fitness mache, auch wenn man mich nur im tshirt gesehen hat. ich nehme wirklich recht schnell zu, hab das wohl von meinem vater geerbt.. aber ich muss mich ja hier nicht rechtfertigen mir reichts und mich freuts, dass bei mir schon deutlich fortschritte zu sehen sind, während andere sich irgendwie mit doppelt so viel mühe abrackern und nichts dabei herausspringtZitat von UliHast du das festgestellt, als du das erste Mal 50kg gedrückt hast? ;-)Zitat von Yo-Landi Vissermeine waden sind fett, das sieht auch nicht gut aus.. also nicht fett sondern zu fest muskulös. meine oberschenkel ebenfalls sehr breit... würde dort gern schmaler/weniger voluminös sein, aber das geht garnicht, oder?
dafür nehme ich auch OK recht schnell, also auf jedenfall schneller als viele andere, zu
/e
und meine beine find ich echt zu dick!
edit: so, wie gesagt. 26.6 SS angefangen seit dem 3x die woche im studio.
versprochene pics: hat bissi lange gedauert weil ich mein shitface37 rausmachen musste und vorher natürlich noch kurz crunches und liegen gemacht hab *xD* trolOllOlOol haters gonna hate. hab auch nicht gesagt, dass ich der überboss bin. hab nur gemeint, dass man fortschritte schon gut sehen kann. bitte:
http://www.imagebanana.com/view/yen26s5m/IMG2012071800465new.jpg
http://www.imagebanana.com/view/1jsj6fz0/IMG2012071800469new.jpg
http://www.imagebanana.com/view/nixj0vuf/IMG2012071800470new.jpg
http://www.imagebanana.com/view/47dibq5t/IMG2012071800472new.jpg
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So gehe nun mal Antagonisten machen, bete dass meine Schulter überlebt.Zitat von FuXWKM hab ich nie gemacht, Antagonisten Pläne find ich auch eine ziemlich schöne Sache, ist einfach mal ein ganz anderes Muskelgefühl. Gerade wenn man noch mal einen Antagonisten Supersatz einbaut.Zitat von Evelyn HarperWKM vs 2er Split Antagonisten
Welchen Plan würdest ihr machen? Hab vorher 2er Split Push & Pull gemacht, will aber mal wieder was anderes machen.
Werde wohl heute mit nem 3er Antagonisten Split (zuletzt Ewigkeiten 2er Push & Pull gefahren) für die Semesterferien starten, suche mir da später mal was zusammen. :S
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