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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von Uli
    Zitat von Yo-Landi Visser
    meine waden sind fett, das sieht auch nicht gut aus.. also nicht fett sondern zu fest muskulös. meine oberschenkel ebenfalls sehr breit... würde dort gern schmaler/weniger voluminös sein, aber das geht garnicht, oder?
    dafür nehme ich auch OK recht schnell, also auf jedenfall schneller als viele andere, zu
    Hast du das festgestellt, als du das erste Mal 50kg gedrückt hast? ;-)
    hab heute 60 gedrückt! nein mal im ernst keine ahnung wieso alle immer so tun als würde man sich gegenseitig nichts gönnen. ich mach seit dem 26.6 SS und bin schon paarmal drauf angesprochen worden, ob ich fitness mache, auch wenn man mich nur im tshirt gesehen hat. ich nehme wirklich recht schnell zu, hab das wohl von meinem vater geerbt.. aber ich muss mich ja hier nicht rechtfertigen mir reichts und mich freuts, dass bei mir schon deutlich fortschritte zu sehen sind, während andere sich irgendwie mit doppelt so viel mühe abrackern und nichts dabei herausspringt


    /e

    und meine beine find ich echt zu dick!

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      Zitat von Yo-Landi Visser
      Zitat von Uli
      Zitat von Yo-Landi Visser
      meine waden sind fett, das sieht auch nicht gut aus.. also nicht fett sondern zu fest muskulös. meine oberschenkel ebenfalls sehr breit... würde dort gern schmaler/weniger voluminös sein, aber das geht garnicht, oder?
      dafür nehme ich auch OK recht schnell, also auf jedenfall schneller als viele andere, zu
      Hast du das festgestellt, als du das erste Mal 50kg gedrückt hast? ;-)
      hab heute 60 gedrückt! nein mal im ernst keine ahnung wieso alle immer so tun als würde man sich gegenseitig nichts gönnen. ich mach seit dem 26.6 SS und bin schon paarmal drauf angesprochen worden, ob ich fitness mache, auch wenn man mich nur im tshirt gesehen hat. ich nehme wirklich recht schnell zu, hab das wohl von meinem vater geerbt.. aber ich muss mich ja hier nicht rechtfertigen mir reichts und mich freuts, dass bei mir schon deutlich fortschritte zu sehen sind, während andere sich irgendwie mit doppelt so viel mühe abrackern und nichts dabei herausspringt


      /e

      und meine beine find ich echt zu dick!
      pic+

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        Glückwunsch zu deinen hulkgenen :)

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          Zitat von Yo-Landi Visser
          Zitat von Uli
          Zitat von Yo-Landi Visser
          meine waden sind fett, das sieht auch nicht gut aus.. also nicht fett sondern zu fest muskulös. meine oberschenkel ebenfalls sehr breit... würde dort gern schmaler/weniger voluminös sein, aber das geht garnicht, oder?
          dafür nehme ich auch OK recht schnell, also auf jedenfall schneller als viele andere, zu
          Hast du das festgestellt, als du das erste Mal 50kg gedrückt hast? ;-)
          hab heute 60 gedrückt! nein mal im ernst keine ahnung wieso alle immer so tun als würde man sich gegenseitig nichts gönnen. ich mach seit dem 26.6 SS und bin schon paarmal drauf angesprochen worden, ob ich fitness mache, auch wenn man mich nur im tshirt gesehen hat. ich nehme wirklich recht schnell zu, hab das wohl von meinem vater geerbt.. aber ich muss mich ja hier nicht rechtfertigen mir reichts und mich freuts, dass bei mir schon deutlich fortschritte zu sehen sind, während andere sich irgendwie mit doppelt so viel mühe abrackern und nichts dabei herausspringt


          /e

          und meine beine find ich echt zu dick!
          Troll mal weiter, gute Nacht.

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            Zitat von doMi
            Zitat von Yo-Landi Visser
            Zitat von Uli
            Zitat von Yo-Landi Visser
            meine waden sind fett, das sieht auch nicht gut aus.. also nicht fett sondern zu fest muskulös. meine oberschenkel ebenfalls sehr breit... würde dort gern schmaler/weniger voluminös sein, aber das geht garnicht, oder?
            dafür nehme ich auch OK recht schnell, also auf jedenfall schneller als viele andere, zu
            Hast du das festgestellt, als du das erste Mal 50kg gedrückt hast? ;-)
            hab heute 60 gedrückt! nein mal im ernst keine ahnung wieso alle immer so tun als würde man sich gegenseitig nichts gönnen. ich mach seit dem 26.6 SS und bin schon paarmal drauf angesprochen worden, ob ich fitness mache, auch wenn man mich nur im tshirt gesehen hat. ich nehme wirklich recht schnell zu, hab das wohl von meinem vater geerbt.. aber ich muss mich ja hier nicht rechtfertigen mir reichts und mich freuts, dass bei mir schon deutlich fortschritte zu sehen sind, während andere sich irgendwie mit doppelt so viel mühe abrackern und nichts dabei herausspringt


            /e

            und meine beine find ich echt zu dick!
            pic+
            k, gehe kurz aufs klo. pics kommen gleich so gut wies geht, editier ich dann hinein

            edit: so, wie gesagt. 26.6 SS angefangen seit dem 3x die woche im studio.
            versprochene pics: hat bissi lange gedauert weil ich mein shitface37 rausmachen musste und vorher natürlich noch kurz crunches und liegen gemacht hab *xD* trolOllOlOol haters gonna hate. hab auch nicht gesagt, dass ich der überboss bin. hab nur gemeint, dass man fortschritte schon gut sehen kann. bitte:

            http://www.imagebanana.com/view/yen26s5m/IMG2012071800465new.jpg

            http://www.imagebanana.com/view/1jsj6fz0/IMG2012071800469new.jpg

            http://www.imagebanana.com/view/nixj0vuf/IMG2012071800470new.jpg

            http://www.imagebanana.com/view/47dibq5t/IMG2012071800472new.jpg

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              Yo-Landi hat doch hier mal Pics gepostet. Machst echt krasse Fortschritte, wenn du davor nicht allzu intensiv Sport getrieben hast.

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                mir macht sein avatar angst :D waden kann er gerne bei mir abgeben

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                  Zitat von coug4r
                  Genetik Genetik. Wie stehen se denn im Vergleich zu deinen Armen?
                  das hättest du nicht fragen sollen.. meine oberarme ca. 5cm mehr umfang :D

                  trainiere seit januar und seit 3monaten intensiv beine und wade davor nur so lala..
                  oberschenkel sind gut.. will ich auch nciht mehr aufbauen nur etwas mehr definieren iwie bisschen viel fett/haut.. aber wade wird einfach nichts

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                    Zitat von Hubschrauber
                    meine waden wachsen einfach nicht :( ziemliche ssb
                    Willkommen im Klub. Ich mache eigentlich nen 2er Spilt aber bei jeder Einheit 3x12 Wiederholungen mit Wadenheben. Bemerkbar macht sich das nicht wirklich. Dabei ist die Kraft und auch die Sprungkraft eigentlich echt in Ordung, ich kann immerhin aus dem Stand an einen Basketballring springen (bin 1,90m). Wadenheben mache ich momentan stehend an der Multipresse mit knapp 120 Kilo.

                    Danke für den Tipp Hugger!

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                      Zitat von achtanabl
                      Zitat von Hubschrauber
                      meine waden wachsen einfach nicht :( ziemliche ssb
                      Willkommen im Klub. Ich mache eigentlich nen 2er Spilt aber bei jeder Einheit 3x12 Wiederholungen mit Wadenheben. Bemerkbar macht sich das nicht wirklich. Dabei ist die Kraft und auch die Sprungkraft eigentlich echt in Ordung, ich kann immerhin aus dem Stand an einen Basketballring springen. Wadenheben mache ich momentan stehend an der Multipresse mit knapp 120 Kilo.
                      versuch mal mit 3x20... hat bei mir funktioniert.

                      Kommentar


                        werd ich probieren hugger.. mache jetzt 4x max ca. 8-12

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                          Zitat von Yo-Landi Visser
                          Zitat von doMi
                          Zitat von Yo-Landi Visser
                          Zitat von Uli
                          Zitat von Yo-Landi Visser
                          meine waden sind fett, das sieht auch nicht gut aus.. also nicht fett sondern zu fest muskulös. meine oberschenkel ebenfalls sehr breit... würde dort gern schmaler/weniger voluminös sein, aber das geht garnicht, oder?
                          dafür nehme ich auch OK recht schnell, also auf jedenfall schneller als viele andere, zu
                          Hast du das festgestellt, als du das erste Mal 50kg gedrückt hast? ;-)
                          hab heute 60 gedrückt! nein mal im ernst keine ahnung wieso alle immer so tun als würde man sich gegenseitig nichts gönnen. ich mach seit dem 26.6 SS und bin schon paarmal drauf angesprochen worden, ob ich fitness mache, auch wenn man mich nur im tshirt gesehen hat. ich nehme wirklich recht schnell zu, hab das wohl von meinem vater geerbt.. aber ich muss mich ja hier nicht rechtfertigen mir reichts und mich freuts, dass bei mir schon deutlich fortschritte zu sehen sind, während andere sich irgendwie mit doppelt so viel mühe abrackern und nichts dabei herausspringt


                          /e

                          und meine beine find ich echt zu dick!
                          pic+
                          k, gehe kurz aufs klo. pics kommen gleich so gut wies geht, editier ich dann hinein

                          edit: so, wie gesagt. 26.6 SS angefangen seit dem 3x die woche im studio.
                          versprochene pics: hat bissi lange gedauert weil ich mein shitface37 rausmachen musste und vorher natürlich noch kurz crunches und liegen gemacht hab *xD* trolOllOlOol haters gonna hate. hab auch nicht gesagt, dass ich der überboss bin. hab nur gemeint, dass man fortschritte schon gut sehen kann. bitte:

                          http://www.imagebanana.com/view/yen26s5m/IMG2012071800465new.jpg

                          http://www.imagebanana.com/view/1jsj6fz0/IMG2012071800469new.jpg

                          http://www.imagebanana.com/view/nixj0vuf/IMG2012071800470new.jpg

                          http://www.imagebanana.com/view/47dibq5t/IMG2012071800472new.jpg
                          Sehe da leider nirgends Beine oO

                          Kommentar


                            achso sorry:

                            http://img6.imagebanana.com/img/4h4q0trr/IMG2012071900475new.jpg

                            bin bisschen in den knien, finde in echt sehen die waden echt dicker aus. ausserdem hab ich leichte X beine, wenn ich sie durchstrecke, das ist es, was mich am meisten stört. sieht man auch an meinen kniescheiben, die sehr stark verschoben sind!

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                              Zitat von Yo-Landi Visser
                              achso sorry:

                              http://img6.imagebanana.com/img/4h4q0trr/IMG2012071900475new.jpg

                              bin bisschen in den knien, finde in echt sehen die waden echt dicker aus. ausserdem hab ich leichte X beine, wenn ich sie durchstrecke, das ist es, was mich am meisten stört. sieht man auch an meinen kniescheiben, die sehr stark verschoben sind!
                              die Waden sind das hintere am Bein

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                                man erkennts doch trotzdem

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