Nochmal: Den Muskeln ist es absolut scheissegal, woher der Wachstumsreiz kommt. Ob das jetzt durch Bankdrücken oder Liegestütz passiert ist absolut scheissegal.
Bezüglich Didaktik und Progressive Overload sind BWE imo Hanteltraining unterlegen, und auch gewisse Partien lassen sich nur bedingt mit Körpergewichtsübungen trainieren. Kreuzheben ist so ein super Bsp.
Kann man mit BWE nen klasse Körper kriegen? Auf jeden Fall - Ich will hier physiologische Argumente sehen, warum das nicht sein kann.
Liegestütz sind auch sicherlich nicht ungesund, der Bewegungsablauf ist im Prinzip der selbe wie beim Bankdrücken.
Nene, ich bin einfach zu schwach, und zwar nicht nur ein bischen. Die Progression bei Körpergewichtsübungen ist nicht "mehr Gewicht" und es macht auch keinen Sinn, viel zu schwere Sachen zu üben, damit mans kann.
Bezüglich Didaktik und Progressive Overload sind BWE imo Hanteltraining unterlegen, und auch gewisse Partien lassen sich nur bedingt mit Körpergewichtsübungen trainieren. Kreuzheben ist so ein super Bsp.
Kann man mit BWE nen klasse Körper kriegen? Auf jeden Fall - Ich will hier physiologische Argumente sehen, warum das nicht sein kann.
Liegestütz sind auch sicherlich nicht ungesund, der Bewegungsablauf ist im Prinzip der selbe wie beim Bankdrücken.
Das du die Übungen nicht schaffst liegt einfach daran das du sie nicht trainierst
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