Habe auch mal Landesliga VB gespielt, aber die Kräftigung dort ist natürlich nicht wirklich was zum Muskelaufbau. Im Startpost steht schon jede Menge, vor allem zur Ernährung. Grundsätzlich würde ich Anfängern aber immer sagen, dass Studios zu bevorzugen sind, um ähnliche Trainingsvoraussetzungen zuhause zu schaffen musst du schon viel Geld investieren.
Kann dir aber nur ein ordentliches Krafttraining im Studio empfehlen, hat mir für Schlag- und Blockkraft sowie die Ermüdungsgeschwindigkeit der Muskeln viel geholfen.
Kann dir aber nur ein ordentliches Krafttraining im Studio empfehlen, hat mir für Schlag- und Blockkraft sowie die Ermüdungsgeschwindigkeit der Muskeln viel geholfen.
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