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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Meinen Wettkampf abgesagt :) csb und SSB

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      Jemand hier schonmal Craze probiert? Nachdem Jack3D ja verboten wurde scheinen einige umgestiegen zu sein und das soll ziemlich krass wirken. Hab noch nie Booster irgendeiner Art probiert. Da kann doch was nicht richtig laufen...

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        Verboten ists, soweit ich weiss noch nicht. Es wird jetzt nur untersucht auf die Menge an Ingridienzen und dann ggf wieder freigegeben.

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          jack3d ist soweit ich weiß verboten, weil es stoffe enthält, die auch in amphetamin enthalten sind

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            Zitat von svend
            ssb:

            gestern kniebeugen gemacht, im letzen satz spüre ich beim hochkommen einen extrem stechendenschmerz im lendenwirbelsäulenbereich..ich natürlich total panik geschoben, wollte mich normal hinstellen - ging nicht.

            konnte nur noch extrem gebeugt laufen und selbst das tat weh. sofort ins kh gefahren, dort leider 2 stunden auf behandlung gewartet, was extrem scheiße war, da selbst sitzen und liegen weh tat.

            dann erstmal schmerzmittel und muskelrelaxan iv bekommen, dann zum röntgen...

            bis zur auswertung lag ich 3 stunden zwischen bekloppten alkoholikern die sich rings um mich herum wie die besenkten angebrüllt haben, solange bis die polizei kam und die ans bett gefesselt hat usw..

            arzt udn radiologe haben zum glück kein bandscheibendefekt entdecken können, scheint nur ne starke verstauchung/zerrung zu sein.

            aufm befund steht: Ds in der linken kaudalen autochtonen muskuklatur mit musk. hartspann.

            jetzt bekomm ich 14 tage jeweils 3 600er schmerztabletten, mal gucken wie es sich entwickelt.

            mitm sport war es das also erstmal mind für 2 wochen und kniebeuge und kreuzheben werde ich aus angst vor noch sonem schmerz nie wieder machen :(
            so rücken fühlt sich wieder gut an, auf gehts zum training.
            hoffentlich ohne negative überraschung

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              Zitat von FuX
              Zitat von VillacherBier
              Zitat von THE PROFESSOR
              hab nen bmi von 27.8, aber so dick bin ich nun auch nicht :(
              Nein, die Leute rennen auch nicht panisch vor dir weg. So schlimm ist es also nicht. ;)

              http://www.youtube.com/watch?v=d-sALU_hveA#t=0m35s
              ich war mir sooo sicher, dass dieser link kommt :D

              und keirazz ernsthaft nur 60kg auf die größe? und ich dachte schon ich war mar ein mega lauch mit ~67kg auf 1,84m :S
              Du wiegst doch 100% mehr, sahst niemals wie 67kg aus

              Kommentar


                Zitat von Evelyn Harper
                Zitat von FuX
                Zitat von VillacherBier
                Zitat von THE PROFESSOR
                hab nen bmi von 27.8, aber so dick bin ich nun auch nicht :(
                Nein, die Leute rennen auch nicht panisch vor dir weg. So schlimm ist es also nicht. ;)

                http://www.youtube.com/watch?v=d-sALU_hveA#t=0m35s
                ich war mir sooo sicher, dass dieser link kommt :D

                und keirazz ernsthaft nur 60kg auf die größe? und ich dachte schon ich war marl ein mega lauch mit ~67kg auf 1,84m :S
                Du wiegst doch 100% mehr, sahst niemals wie 67kg aus
                habs mal markiert.

                Hat hier jemand nen günstigen Shop für Hantelscheiben zur Hand? Keine Lust Offline mehr als 30 EUR für 2x5kg zu bezahlen.

                Kommentar


                  Zitat von eteran
                  Zitat von Evelyn Harper
                  Zitat von FuX
                  Zitat von VillacherBier
                  Zitat von THE PROFESSOR
                  hab nen bmi von 27.8, aber so dick bin ich nun auch nicht :(
                  Nein, die Leute rennen auch nicht panisch vor dir weg. So schlimm ist es also nicht. ;)

                  http://www.youtube.com/watch?v=d-sALU_hveA#t=0m35s
                  ich war mir sooo sicher, dass dieser link kommt :D

                  und keirazz ernsthaft nur 60kg auf die größe? und ich dachte schon ich war marl ein mega lauch mit ~67kg auf 1,84m :S
                  Du wiegst doch 100% mehr, sahst niemals wie 67kg aus
                  habs mal markiert.

                  Hat hier jemand nen günstigen Shop für Hantelscheiben zur Hand? Keine Lust Offline mehr als 30 EUR für 2x5kg zu bezahlen.
                  bei ebay kleinanzeigen kann man ab und zu mal nen schnapper machen

                  Kommentar


                    www.badcompany.biz und helf dem armen postboten

                    Kommentar


                      Falls jemand noch die Kosten scheut, hier kann man sich paar Tage Probetraining bei Holmes Place erspielen: http://www.toknowisnotasin.com/?cn=de

                      Gibt es nur in Großstädten, aber hier sind ja nicht nur Landeier am Start ;-)

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                        Zitat von Evelyn Harper
                        Zitat von FuX
                        Zitat von VillacherBier
                        Zitat von THE PROFESSOR
                        hab nen bmi von 27.8, aber so dick bin ich nun auch nicht :(
                        Nein, die Leute rennen auch nicht panisch vor dir weg. So schlimm ist es also nicht. ;)

                        http://www.youtube.com/watch?v=d-sALU_hveA#t=0m35s
                        ich war mir sooo sicher, dass dieser link kommt :D

                        und keirazz ernsthaft nur 60kg auf die größe? und ich dachte schon ich war mar ein mega lauch mit ~67kg auf 1,84m :S
                        Du wiegst doch 100% mehr, sahst niemals wie 67kg aus
                        :D
                        wie gesagt das war einmal vor ein paar Jahren, beim Pizza futtern müssten es so gute 80kg gewesen sein, dazwischen war ich mal bis auf 89 kg oben und momentan wohl so mit ~84-85 kg unterwegs.

                        Zitat von Uli
                        Falls jemand noch die Kosten scheut, hier kann man sich paar Tage Probetraining bei Holmes Place erspielen: http://www.toknowisnotasin.com/?cn=de

                        Gibt es nur in Großstädten, aber hier sind ja nicht nur Landeier am Start ;-)
                        noch nie gehört von dem verein, gibts aber auch nur in der nördlichen hälfte von dtl. sieht wohl eigentlich ziemlich teuer aus, hab auf die schnelle aber auch keinen preis auf deren seite finden können (abgesehen davon, dass mich derartige studios eigentlich eh überhaupt nicht interessieren) :>

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                          Zitat von ultimo
                          Hey Junx, heute hat eine Fitnesstrainerin(sie arbeitet zumindest dort im Studio) zu mir gesagt ich würde meine Übungen zu schnell ausführen. War zu dem Zeitpunkt an einer Brustmaschine. Benötige immer so ca. 1-2 Sekunden für eine Wiederholung. Ist das echt zu schnell?
                          hi.

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                            Kommt sowohl auf Zielsetzung als auch auf das System an sich an. Was auf jeden Fall geht:
                            Positive: Maximal beschleunigt, aber kontrolliert.
                            Negative: Kontrolliert, aber nicht künstlich verlangsamt.
                            Das wäre dann ca eine Kadenz von 1-0-2

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                              Zitat von Sekedow
                              Kommt sowohl auf Zielsetzung als auch auf das System an sich an. Was auf jeden Fall geht:
                              Positive: Maximal beschleunigt, aber kontrolliert.
                              Negative: Kontrolliert, aber nicht künstlich verlangsamt.
                              Das wäre dann ca eine Kadenz von 1-0-2
                              Naja sie meinte aufjedenfall, dass ich bei schnellen Wiederholungen meine Gelenke und Sehnen schädigen würde. Hab ich nicht so ganz verstanden, da ich nur schnell nach vorne Pushe und relativ langsam zurück gehe. Kommt mir jedenfalls so vor als würde ich sie Kontrolliert ausführen, sprich nicht "sprungartig" schwung hole :D

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                                Kann man nicht beurteilen, ob deine Kadenz deine Technik beeinflusst. Auf jeden Fall ist eione explosive positive Bewegung nichts schlechtes, ganz im Gegenteil.
                                Was sie gesagt hat, ist sowieso nur klassisches Bla.

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