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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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haste gut gemacht. ich denke mal du bist auf Diät deswegen wird das so wenig sein.Zitat von noaHUnd trotzdem ~2g Eiweiß/kg zu mir genommen.Zitat von toRndu bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
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Also ich fühle mich in jeder Diät schwächer/schwach und habe Kreislaufprobleme, zumindest am Anfang mehr und dann wird es weniger.
So ist das eben... nur mache ich nie unter 1600 kcal. Mit Cardio nicht so schwer, allerdings ohne irre ich wie ein Zombie durch den Supermarkt.
Aber gut, dafür esse ich ja dann auch 8-9 Monate wie ein König.^^
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Naja, relativ. Das doofe ist halt, wenn man so radikale Diäten macht, ist es schwierig, das Gewicht zu halten, wenn man die Diät beendet hat. Allerdings ist es bei mir grade quasi zwangsweise so, da ich während der Arbeit nicht esse (von 5 bis ~15 Uhr), dann nach Hause komme, etwas esse und chille, trainieren gehe (bis ~19 Uhr), etwas esse und dann schlafen gehe.Zitat von VillacherBierAuf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.Zitat von toRndu bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
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Hugger postete
haste gut gemacht. ich denke mal du bist auf Diät deswegen wird das so wenig sein.Zitat von noaHUnd trotzdem ~2g Eiweiß/kg zu mir genommen.Zitat von toRndu bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?von leistung und eiweißgehalt sicher super, aber ich halte das für viel zu wenig, vor allem wird noahs tagesbedarf sicher deutlich über 2000kcal liegen und somit ist das defizit wirklich extrem hochVillacherBier postete
Auf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.Zitat von toRndu bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
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Also wenn ich so radikale Diät mache oder machen würde, dann würde mein TP, EP und Einstellung stimmen.
Ob ich nun eine radikale Diät mache oder eine normale mit 2kcal, ist zumindest in meinem Fall unerheblich.
Das Gewicht nach einer Diät zu halten bzw. langsam sein Defizit zu verkleinern, das bedarf eben Erfahrung.
Generell würde ich solche radikalen Diäten sowieso nur den Leuten empfehlen, die schon Erfahrung mitbringen. Keine Ahnung auf welchem Leistungstand du bist.
Aber grundsätzlich lehne ich so Radikal-Diäten nicht ab, auch wenn sie nichts für mich wären.
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keira
hatte irgendwie kein problem mit dem haltenZitat von noaHNaja, relativ. Das doofe ist halt, wenn man so radikale Diäten macht, ist es schwierig, das Gewicht zu halten, wenn man die Diät beendet hat. Allerdings ist es bei mir grade quasi zwangsweise so, da ich während der Arbeit nicht esse (von 5 bis ~15 Uhr), dann nach Hause komme, etwas esse und chille, trainieren gehe (bis ~19 Uhr), etwas esse und dann schlafen gehe.Zitat von VillacherBierAuf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.Zitat von toRndu bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
nur fickts die haut T_T
noah gib ma link zu dem teil
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Danke. Und das soll wirklich halbwegs präzise sein? Habe angeblich 63% meines Tagesbedarfs aufgenommen. Kann ich nicht glauben. :DZitat von chill0rfddb.infoZitat von MooffSpoiler:Zitat von noaH[image]http://www.abload.de/img/fressenuxkjg.jpg[/image]
Was ist das für ein Teil?
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Du bist auch sowieso ein Sonderfall. Deine Einstellung mag ich überhaupt nicht.Zitat von KeiraZzhatte irgendwie kein problem mit dem haltenZitat von noaHNaja, relativ. Das doofe ist halt, wenn man so radikale Diäten macht, ist es schwierig, das Gewicht zu halten, wenn man die Diät beendet hat. Allerdings ist es bei mir grade quasi zwangsweise so, da ich während der Arbeit nicht esse (von 5 bis ~15 Uhr), dann nach Hause komme, etwas esse und chille, trainieren gehe (bis ~19 Uhr), etwas esse und dann schlafen gehe.Zitat von VillacherBierAuf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.Zitat von toRndu bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
nur fickts die haut T_T
Kommt drauf an, was du als deinen Tagesbedarf angegeben hast.Zitat von MooffDanke. Und das soll wirklich halbwegs präzise sein? Habe angeblich 63% meines Tagesbedarfs aufgenommen. Kann ich nicht glauben. :DZitat von chill0rfddb.infoZitat von MooffSpoiler:Zitat von noaH[image]http://www.abload.de/img/fressenuxkjg.jpg[/image]
Was ist das für ein Teil?
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