Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von toRn
    du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
    Und trotzdem ~2g Eiweiß/kg zu mir genommen.

    Kommentar


      ist ja ein individuelles empfinden, aber 450(?)g hähnchen ohne alles und nur abends essen klingt irgendwie nicht so nach spaß, oder hast du das aufgeteilt und doch irgendwie gemüse als beilage gehabt?

      Kommentar


        Zitat von noaH
        Zitat von toRn
        du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
        Und trotzdem ~2g Eiweiß/kg zu mir genommen.
        haste gut gemacht. ich denke mal du bist auf Diät deswegen wird das so wenig sein.

        Kommentar


          Zitat von toRn
          du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
          Auf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.

          Kommentar


            ist doch selbst für diät zu wenig oder? solang du keine kreislaufprobleme bekommst oder dich schwächer fühlst ok aber solltest das sonst schon bissel hochfahren, nur 10-20% weniger kalorien als du brauchst, nicht 50-70% :D

            trotzdem respekt!

            Kommentar


              Also ich fühle mich in jeder Diät schwächer/schwach und habe Kreislaufprobleme, zumindest am Anfang mehr und dann wird es weniger.

              So ist das eben... nur mache ich nie unter 1600 kcal. Mit Cardio nicht so schwer, allerdings ohne irre ich wie ein Zombie durch den Supermarkt.

              Aber gut, dafür esse ich ja dann auch 8-9 Monate wie ein König.^^

              Kommentar


                http://www.youtube.com/watch?v=i5MikmvUMQs&feature=g-vrec
                schaut mal bitte was er ab 0:28 zur Position der Schultern beim Bankdrücken sagt. Das Das widerspricht doch der gängigen Ausführung?

                Kommentar


                  Klausurenphase einfach das Beste zum abnehmen. Ganzen Tag keinen Kopf fürs Essen und dann am Abend eine Trainingseinheit + ordentliches Abendessen. Success!

                  Kommentar


                    Zitat von VillacherBier
                    Zitat von toRn
                    du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
                    Auf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.
                    Naja, relativ. Das doofe ist halt, wenn man so radikale Diäten macht, ist es schwierig, das Gewicht zu halten, wenn man die Diät beendet hat. Allerdings ist es bei mir grade quasi zwangsweise so, da ich während der Arbeit nicht esse (von 5 bis ~15 Uhr), dann nach Hause komme, etwas esse und chille, trainieren gehe (bis ~19 Uhr), etwas esse und dann schlafen gehe.

                    Kommentar


                      Hugger postete
                      Zitat von noaH
                      Zitat von toRn
                      du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
                      Und trotzdem ~2g Eiweiß/kg zu mir genommen.
                      haste gut gemacht. ich denke mal du bist auf Diät deswegen wird das so wenig sein.
                      VillacherBier postete
                      Zitat von toRn
                      du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
                      Auf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.
                      von leistung und eiweißgehalt sicher super, aber ich halte das für viel zu wenig, vor allem wird noahs tagesbedarf sicher deutlich über 2000kcal liegen und somit ist das defizit wirklich extrem hoch

                      Kommentar


                        Also wenn ich so radikale Diät mache oder machen würde, dann würde mein TP, EP und Einstellung stimmen.
                        Ob ich nun eine radikale Diät mache oder eine normale mit 2kcal, ist zumindest in meinem Fall unerheblich.
                        Das Gewicht nach einer Diät zu halten bzw. langsam sein Defizit zu verkleinern, das bedarf eben Erfahrung.

                        Generell würde ich solche radikalen Diäten sowieso nur den Leuten empfehlen, die schon Erfahrung mitbringen. Keine Ahnung auf welchem Leistungstand du bist.

                        Aber grundsätzlich lehne ich so Radikal-Diäten nicht ab, auch wenn sie nichts für mich wären.

                        Kommentar


                          Zitat von noaH
                          Zitat von VillacherBier
                          Zitat von toRn
                          du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
                          Auf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.
                          Naja, relativ. Das doofe ist halt, wenn man so radikale Diäten macht, ist es schwierig, das Gewicht zu halten, wenn man die Diät beendet hat. Allerdings ist es bei mir grade quasi zwangsweise so, da ich während der Arbeit nicht esse (von 5 bis ~15 Uhr), dann nach Hause komme, etwas esse und chille, trainieren gehe (bis ~19 Uhr), etwas esse und dann schlafen gehe.
                          hatte irgendwie kein problem mit dem halten

                          nur fickts die haut T_T

                          noah gib ma link zu dem teil

                          Kommentar


                            Zitat von chill0r
                            Zitat von Mooff
                            Spoiler: 
                            Zitat von noaH
                            [image]http://www.abload.de/img/fressenuxkjg.jpg[/image]


                            Was ist das für ein Teil?
                            fddb.info
                            Danke. Und das soll wirklich halbwegs präzise sein? Habe angeblich 63% meines Tagesbedarfs aufgenommen. Kann ich nicht glauben. :D

                            Kommentar


                              Zitat von KeiraZz
                              Zitat von noaH
                              Zitat von VillacherBier
                              Zitat von toRn
                              du bist stolz darauf dass du so viel isst wie eine 12 jährige?
                              Auf Diät... ist doch top. Zwar ein krasses Defizit, aber trotzdem super Leistung.
                              Naja, relativ. Das doofe ist halt, wenn man so radikale Diäten macht, ist es schwierig, das Gewicht zu halten, wenn man die Diät beendet hat. Allerdings ist es bei mir grade quasi zwangsweise so, da ich während der Arbeit nicht esse (von 5 bis ~15 Uhr), dann nach Hause komme, etwas esse und chille, trainieren gehe (bis ~19 Uhr), etwas esse und dann schlafen gehe.
                              hatte irgendwie kein problem mit dem halten

                              nur fickts die haut T_T
                              Du bist auch sowieso ein Sonderfall. Deine Einstellung mag ich überhaupt nicht.

                              Zitat von Mooff
                              Zitat von chill0r
                              Zitat von Mooff
                              Spoiler: 
                              Zitat von noaH
                              [image]http://www.abload.de/img/fressenuxkjg.jpg[/image]


                              Was ist das für ein Teil?
                              fddb.info
                              Danke. Und das soll wirklich halbwegs präzise sein? Habe angeblich 63% meines Tagesbedarfs aufgenommen. Kann ich nicht glauben. :D
                              Kommt drauf an, was du als deinen Tagesbedarf angegeben hast.

                              Kommentar


                                Na meine Daten natürlich. Was soll ich da sonst angeben?

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X