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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    http://fddb.info/db/de/lebensmittel/be_light_koerniger_frischkaese_mit_joghurt_0_4proz ent/index.html

    + tomaten, salz und pfeffer auch übelst geil :)

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      Zitat von archY
      Eiweissbrot vom Beck!
      Bei uns heisst das "Bread Pitt" !

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        Zitat von cuntholz
        Zitat von archY
        Eiweissbrot vom Beck!
        Bei uns heisst das "Bread Pitt" !
        oh gott, wie peinlich xD

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          Zitat von cuntholz
          Zitat von archY
          Eiweissbrot vom Beck!
          Bei uns heisst das "Bread Pitt" !
          Hahahha.
          Ich würde der Bäckereifachverkäuferin instant high five geben.

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            Heute mal aus neugier mein Frühstück auseinander genommen:

            250g MQ, 100g Joghurt, 100ml Milch(1,5), 100g Haferflocken, 40g Whey, 100g Banane

            Ergibt Gesamt:

            Brennwert:
            951,6kcal
            Eiweiß:
            89,7g
            KH:
            106,95g
            davon Zucker:
            46,15g
            Fett:
            15,09g
            gesättigt:
            6,22g
            Ballast
            10g
            Natrium
            0,357g

            Ist ok oder?

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              ja, sieht gut aus.

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                haha ist dfas low. heute voll durchgepowert auf der hantelbank und bam!: hart verkackt. lag dann da mit der hantel auf der brust und hab warten müssen, bis mir jmd half. so embarrassing :(

                Kommentar


                  Zitat von Lego
                  haha ist dfas low. heute voll durchgepowert auf der hantelbank und bam!: hart verkackt. lag dann da mit der hantel auf der brust und hab warten müssen, bis mir jmd half. so embarrassing :(
                  klassiker :D

                  Kommentar


                    Zitat von Lego
                    haha ist dfas low. heute voll durchgepowert auf der hantelbank und bam!: hart verkackt. lag dann da mit der hantel auf der brust und hab warten müssen, bis mir jmd half. so embarrassing :(
                    Jetzt weisst du wie sich ein Käfer auf dem Rücken fühlt :D

                    Kommentar


                      joar, darum frag ich lieber irgendwen der mir hilft (trainiere alleine) und warte bis jemand zeit hat als da wien käfer zu liegen

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                        Zitat von SL Benzer und so
                        Zitat von Lego
                        haha ist dfas low. heute voll durchgepowert auf der hantelbank und bam!: hart verkackt. lag dann da mit der hantel auf der brust und hab warten müssen, bis mir jmd half. so embarrassing :(
                        klassiker :D
                        wieso sehe ich dann nie jmdn failen. ist mir innerhalb von 4 jahren schon 3 mal passiert. :(

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                          im studio ja noch wayne... wenn mir das zu hause mal passiert wärs fail, allein im keller und so :D

                          € zum glück kann man die hantel dann noch übern bauch abrollen, zwar richtig scheiße aber muss ja dann

                          Kommentar


                            ist mir zum glück erst einmal passiert^^ aber war noch relativ am anfang und nicht soviel gewicht bei schrägbankdrücken mit lh...

                            mittlerweile kenne ich alle leute im studio, die immer da sind und da hilft immer einer, wenn nicht sowieso kollegen von mir da sind

                            Kommentar


                              Zitat von Lego
                              Zitat von SL Benzer und so
                              Zitat von Lego
                              haha ist dfas low. heute voll durchgepowert auf der hantelbank und bam!: hart verkackt. lag dann da mit der hantel auf der brust und hab warten müssen, bis mir jmd half. so embarrassing :(
                              klassiker :D
                              wieso sehe ich dann nie jmdn failen. ist mir innerhalb von 4 jahren schon 3 mal passiert. :(
                              die anderen sind alle zu stolz zum hilfe rufen -> tot

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                                Zitat von Hubschrauber
                                ist mir zum glück erst einmal passiert^^ aber war noch relativ am anfang und nicht soviel gewicht bei schrägbankdrücken mit lh...

                                mittlerweile kenne ich alle leute im studio, die immer da sind und da hilft immer einer, wenn nicht sowieso kollegen von mir da sind
                                Beim Schrägbankdrücken mit wenig Gewicht also. Muss ja furchtbar gewesen sein. Man hat ja auf so einer Schrägbank dann kaum Möglichkeiten, um da wieder rauszukommen.

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