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Von Maltodextrin oder Vitargo etc halt ich eh nix, weils unnötige Geldschneiderei is :/
So, ich refresh mich jetzt mal mit 500ml eiskalter MinusL Milch und 60g ESN IsoWhey Hazelnut :D
Laktose Intoleranz? :O
Hat meine Freundin auch. Miese Krise.
Ich bin total froh, dass ich essen kann, was ich will, ohne Beschwerden.
Is bei mir halb so schlimm. Wenn ich allerdings zuviel normale Milch trink, wird meine Haut am Rücken tierisch schlecht. Verdauungsprobleme etc hab ich keine und Quark oder Hüttenkäse etc, kann ich auch den normalen essen.
Hats dein Girl schon mal mit Laktase aus der Apotheke versucht?
Von Maltodextrin oder Vitargo etc halt ich eh nix, weils unnötige Geldschneiderei is :/
So, ich refresh mich jetzt mal mit 500ml eiskalter MinusL Milch und 60g ESN IsoWhey Hazelnut :D
Laktose Intoleranz? :O
Hat meine Freundin auch. Miese Krise.
Ich bin total froh, dass ich essen kann, was ich will, ohne Beschwerden.
Is bei mir halb so schlimm. Wenn ich allerdings zuviel normale Milch trink, wird meine Haut am Rücken tierisch schlecht. Verdauungsprobleme etc hab ich keine und Quark oder Hüttenkäse etc, kann ich auch den normalen essen.
Hats dein Girl schon mal mit Laktase aus der Apotheke versucht?
haben ja sogar relativ viele leute eine "laktose" unverträglichkeit auf der welt - nicht zwangsläufig eine richtige intoleranz aber eben gewisse negative auswirkungen durch laktose konsum :)
Habe noch nie jemanden gesehen, der im Studio Power Cleans macht. Ist auch echt anspruchsvoll in Sachen Technik und lässt sich leicht durch andere Übungen ersetzen.
hätte irgendwie immer angst nach hinten umzufallen bei dem jump den die macht ^^
Zitat von Uli
Habe noch nie jemanden gesehen, der im Studio Power Cleans macht. Ist auch echt anspruchsvoll in Sachen Technik und lässt sich leicht durch andere Übungen ersetzen.
Habe noch nie jemanden gesehen, der im Studio Power Cleans macht. Ist auch echt anspruchsvoll in Sachen Technik und lässt sich leicht durch andere Übungen ersetzen.
Is sicherlich eine der komplexesten Übungen, aber wenn man sie beherrscht, sind Power Cleans (oder jede andere Unterart) echt ne Macht.
Anfangen würd ich erst mal mit sauberen Deadlifts.
Dann kann man Jump Shrugs üben, High Pulls üben, Hang Cleans üben, Full Cleans etc, um Stück für Stück dem perfekten Power Clean nahe zu kommen.
Fakt ist aber, dass man viel Arbeit, Zeit und Hingabe opfern muss! Bestenfalls so oft wie möglich filmen dabei!
power cleans alleine lernen ist sehr langwierig... wenn dann sehr viel filmen und bewerten lassen (z.b. in lyles forum, rippetoes forum, pendlays forum). lieber schauen obs einen gewichtheberverein in der nähe gibt oder es unter umständen einfach ganz sein lassen.
rip hat dem power clean ein ganzes kapital in seinem buch gewidmet. irgendwo findest du bestimmt eine pdf dazu, ansonsten lohnt sich der kauf der neuen überarbeiteten fassung sehr (!!).
Wie könnt ihr Whey mit Milch trinken? :D
Hab mir gestern n Shake gemacht, Schokowhey von ESn mit 1,5% Milch.. ekelhaft, wie sich das Zeug kaum auflöst und total komischer Gescmack.. mit Wasser einfach besser mmn.
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