Beim Benchen vor allem von der Seite!
Beim Rudern Seite und hinten/oben. Wäre zumindest gut ;)
@Kiddo: Lernen bei allen anderen Übungen (ausser Schulterübungen), die Schultern zu fixieren und somit mehr aus dem Movement zu nehmen.
Bzw für ne Zeit die Anzahl und Häufigkeit deines Schultertrainings runterschrauben, wobei du da erst mal erzählen müsstest, wie du trainierst.
Und wenn man Schulterprobleme hat, dann trainiert man nicht "nur" Schultern. Wenn dein Motor im Auto kaputt is, reparierst du auch nicht das Getriebe....
Beim Rudern Seite und hinten/oben. Wäre zumindest gut ;)
@Kiddo: Lernen bei allen anderen Übungen (ausser Schulterübungen), die Schultern zu fixieren und somit mehr aus dem Movement zu nehmen.
Bzw für ne Zeit die Anzahl und Häufigkeit deines Schultertrainings runterschrauben, wobei du da erst mal erzählen müsstest, wie du trainierst.
Und wenn man Schulterprobleme hat, dann trainiert man nicht "nur" Schultern. Wenn dein Motor im Auto kaputt is, reparierst du auch nicht das Getriebe....
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