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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Zitat von SEX_RAPTOR
    jojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
    einfach saufen wie immer

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      aktueller tp, trainiere jeden zweiten tag:

      TE1
      Kniebeugen
      Bankdrücken
      Fliegende
      Hammer-Curls
      Crunches

      TE2
      Klimmzüge, Obergriff
      LH-Rudern
      Military Press
      Seitheben
      Dips
      Trizepsdrücken

      verbesserungsvorschläge oder so ok?

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        kreuzheben mit rein imho

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          Nur eine Beinübung, tz tz ;-)

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            http://www.youtube.com/watch?v=Eahj4lTRhU8&list=UUIw6ubuwIKjKfq4bPLAw93g& index=1&feature=plcp netter body, viel mehr definieren geht nicht :)

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              kniebeugen in beiden TE würd ich

              Zitat von ArchiN
              http://www.youtube.com/watch?v=Eahj4lTRhU8&list=UUIw6ubuwIKjKfq4bPLAw93g& index=1&feature=plcp netter body, viel mehr definieren geht nicht :)
              boah, krank!

              Kommentar


                Zitat von ArchiN
                http://www.youtube.com/watch?v=Eahj4lTRhU8&list=UUIw6ubuwIKjKfq4bPLAw93g& index=1&feature=plcp netter body, viel mehr definieren geht nicht :)
                Er wird ja auch schließlich dafür bezahlt, so ripped zu sein. Von daher Ansporn genug :-)

                Kommentar


                  Gucci Bandana postete
                  Zitat von ArchiN
                  http://www.youtube.com/watch?v=Eahj4lTRhU8&list=UUIw6ubuwIKjKfq4bPLAw93g& index=1&feature=plcp netter body, viel mehr definieren geht nicht :)
                  Er wird ja auch schließlich dafür bezahlt, so ripped zu sein. Von daher Ansporn genug :-)
                  joa klar, er macht ja auch nichts anderes, aber trotzdem sicker typ

                  Kommentar


                    Damit ich das richtig verstehe:

                    Du greifst mich an, und wenn ich etwas schreibe, dann löscht du meine beiträge?
                    Was ist los mit dir?
                    Wenn ich jetzt gebannt werden SOLLTE , dann läuft bei readmore gewaltig was schief!

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                      Ich lösche deine Offtopic-Beiträge mit dünn verhüllten Drohungen. Solltest du jetzt weitertrollen, banne ich auch.

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                        So, ich deliver hier auch mal PicZ.

                        Ringerohrpower ftw.

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                          Du denkst wirklich, dass ich heute getrollt habe? Eine frage ist dafür da, damit sie beantwortet wird.
                          und ich sehe kein " getrolle", während du in all meinen beiträgen getrolle siehst.
                          mit dir ist was nicht in ordnung.

                          Das was du hier abziehst ist wirklich sehr abscheulich, machst mich schlecht obwohl du keinen grund dazu hast.

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                            Zitat von FuX
                            Zitat von VillacherBier
                            Zitat von SEX_RAPTOR
                            jojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
                            Nein. Warum auch... links das Getränk und recht die Zigarette. So ist es auch von der Natur vorgesehen. :)

                            Und selbst wenn du Fahrer bist... vorher essen, im Club oder Disco eben nur 3 Bier und fertig.

                            zigarette ist in deutschland (zum glück) nicht mehr möglich :)
                            Auch bei euch gibt es Raucherbereiche. ;)

                            Aber ich muss ehrlich zugeben, in der Disco begrüße ich diese Abtrennung. Zusätzlich lernt man im Raucherbereich auch super Leute kennen.

                            War vor x Jahren in einer italienischen Disco und plötzlich war irgendwas anders... anfangs merkwürdig, später war es definitiv positiv.
                            Also Italien war ja eins der erste Länder, an die ich mich erinnere.

                            -----

                            Mein Training hinter mich gebracht. 3 Stunden und 3 Übungen... 1 oder 2 Dinge kamen dazwischen. ;)
                            Leider noch ohne Dipgürtel, aber der kommt hoffentlich morgen.

                            @Cougar

                            Endlich sehe ich mal Schultern! :)

                            Rücken, Arme... sieht gut aus.

                            Kommentar


                              @ Villa

                              Wo siehst du da bitte Rücken? Minimal trainiert, Tri und Bizeps sind intensiver trainiert worden, wie du es auch sehen kannst auf dem Foto.

                              Kommentar


                                Mir sind in erster Linie mal seine Schultern aufgefallen, einfach weil ich das hier wenig oder gar nicht sehe und auch eine Stärke von mir ist.

                                Der Rücken passt einfach gut ins Bild und die Oberarme sind natürlich auch spitze.

                                Für mich stimmt das Gesamtbild. :)

                                i like :)

                                homo homo

                                edit:

                                Sag mal bitte Gewicht, Alter, Größe und geschätzter KFA.

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