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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    nimmt ihr 2 mal eiweiß shakes zu euch? also vor und direkt nach dem training? wenn ja , warum denn?

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      Zitat von PU | Ticki
      nimmt ihr 2 mal eiweiß shakes zu euch? also vor und direkt nach dem training? wenn ja , warum denn?
      hmm ich nehme 2 stück aber 1 nach dem training und 1 morgens , weil ich gehört habe das morgens eiweissbedarf besteht

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        Zitat von Evelyn Harper

        Evtl machen seine Knie nicht tiefer mit, wenn ich weiter runtergehe, knackt es so laut, dass die Leute zu mir herschauen. Bin aber wohl auch deutlich größer als Hugger
        Knacken heißt spontan nix böses. Problem liegt wie bei Phess nicht in den Knien, sondern imo an Hüftbeweglichkeit. Nicht so krass wie bei ihm, geht aber in die gleiche Richtung.

        Varier mal deine Standbreite, vll. kommst du damit besser klar. An Tiefe fehlt schon noch einiges; kann auch sein dass es durch den Kamerawinkel extremer wirkt als es ist. Parallel sind sie auf jeden Fall nicht. Das bessere und eindeutigere Kriterium find ich eh "Hüfte tiefer als Knie".

        Oberkörper und Rückenhaltung sind auf jeden Fall im Rahmen. Könnte sein dass du wenn du tiefer gehst jetzt im unteren Rücken einrundest, müsste man mal schauen.

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          Zitat von Lumber
          Zitat von PU | Ticki
          nimmt ihr 2 mal eiweiß shakes zu euch? also vor und direkt nach dem training? wenn ja , warum denn?
          hmm ich nehme 2 stück aber 1 nach dem training und 1 morgens , weil ich gehört habe das morgens eiweissbedarf besteht
          ich nehme nach dem training kein eiweiß. nur maltodextrin und nach 30min nehme ich meinen eiweiß shake

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            heute war der laden mal wieder voll von xs-tshirt-türken... Verstehe nicht warum leute immer viel zu kleine tshirts tragen müssen :D

            komisch das hier immer die selben fragen kommen. Habe in keinem Thread soviele deja vu erlebnisse wie hier (auch nicht im ssb thread wo mehr über exen geredet wird als im zooladen)
            Spoiler: 
            der war nix ich weiß :D

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              Heute mal wieder an der Langhantel gewesen beim Bankdrücken, 80kg kriege ich nicht mal eine Wiederholung hin :-(

              Habe überlegt die Flys mal durch Cable Cross zu ersetzen, worauf muss ich da Acht geben in der Ausführung?

              Und bitte nicht Ticki füttern ;-)

              Laas: Fand den ganz gut ;-)

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                Ich musste bei Exen an Starcraft denken... ;)

                @Hugger

                Schließe mich bei der Kritik mal cougar an.
                Grundsätzlich belastet nämlich genau diese Höhe das Kniegelenk besonders. Aber kA was da nun genau bei dir und deinen Knien los ist.
                Faktisch kann man zur Ausführung wenig sagen, weil der Winkel solala ist und du eben zu weit oben bist.

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                  Zitat von Uli
                  Heute mal wieder an der Langhantel gewesen beim Bankdrücken, 80kg kriege ich nicht mal eine Wiederholung hin :-(

                  Habe überlegt die Flys mal durch Cable Cross zu ersetzen, worauf muss ich da Acht geben in der Ausführung?

                  Und bitte nicht Ticki füttern ;-)

                  Laas: Fand den ganz gut ;-)

                  sonst nur KH ?

                  Kommentar


                    Ja, komme damit besser klar und man braucht keinen Spotter ;-)

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                      jojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)

                      Kommentar


                        Ne Coke und so tun, als wärs Cuba Libre.

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                          Oder Wasser und als Gintonic verkaufen.

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                            Zitat von SEX_RAPTOR
                            jojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
                            Nein. Warum auch... links das Getränk und recht die Zigarette. So ist es auch von der Natur vorgegeben. :)

                            Und selbst wenn du Fahrer bist... vorher essen, im Club oder Disco eben nur 3 Bier und fertig.

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                              Zitat von VillacherBier
                              Zitat von SEX_RAPTOR
                              jojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
                              Nein. Warum auch... links das Getränk und recht die Zigarette. So ist es auch von der Natur vorgegeben. :)

                              Und selbst wenn du Fahrer bist... vorher essen, im Club oder Disco eben nur 3 Bier und fertig.

                              zigarette ist in deutschland (zum glück) nicht mehr möglich :)

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                                Zitat von FuX
                                Zitat von VillacherBier
                                Zitat von SEX_RAPTOR
                                jojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
                                Nein. Warum auch... links das Getränk und recht die Zigarette. So ist es auch von der Natur vorgegeben. :)

                                Und selbst wenn du Fahrer bist... vorher essen, im Club oder Disco eben nur 3 Bier und fertig.

                                zigarette ist in deutschland (zum glück) nicht mehr möglich :)
                                kontrolliert (zum glueck) eh keine sau :)

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