nimmt ihr 2 mal eiweiß shakes zu euch? also vor und direkt nach dem training? wenn ja , warum denn?
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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Knacken heißt spontan nix böses. Problem liegt wie bei Phess nicht in den Knien, sondern imo an Hüftbeweglichkeit. Nicht so krass wie bei ihm, geht aber in die gleiche Richtung.Zitat von Evelyn Harper
Evtl machen seine Knie nicht tiefer mit, wenn ich weiter runtergehe, knackt es so laut, dass die Leute zu mir herschauen. Bin aber wohl auch deutlich größer als Hugger
Varier mal deine Standbreite, vll. kommst du damit besser klar. An Tiefe fehlt schon noch einiges; kann auch sein dass es durch den Kamerawinkel extremer wirkt als es ist. Parallel sind sie auf jeden Fall nicht. Das bessere und eindeutigere Kriterium find ich eh "Hüfte tiefer als Knie".
Oberkörper und Rückenhaltung sind auf jeden Fall im Rahmen. Könnte sein dass du wenn du tiefer gehst jetzt im unteren Rücken einrundest, müsste man mal schauen.
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ich nehme nach dem training kein eiweiß. nur maltodextrin und nach 30min nehme ich meinen eiweiß shakeZitat von Lumberhmm ich nehme 2 stück aber 1 nach dem training und 1 morgens , weil ich gehört habe das morgens eiweissbedarf bestehtZitat von PU | Tickinimmt ihr 2 mal eiweiß shakes zu euch? also vor und direkt nach dem training? wenn ja , warum denn?
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heute war der laden mal wieder voll von xs-tshirt-türken... Verstehe nicht warum leute immer viel zu kleine tshirts tragen müssen :D
komisch das hier immer die selben fragen kommen. Habe in keinem Thread soviele deja vu erlebnisse wie hier (auch nicht im ssb thread wo mehr über exen geredet wird als im zooladen)Spoiler:der war nix ich weiß :D
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Ich musste bei Exen an Starcraft denken... ;)
@Hugger
Schließe mich bei der Kritik mal cougar an.
Grundsätzlich belastet nämlich genau diese Höhe das Kniegelenk besonders. Aber kA was da nun genau bei dir und deinen Knien los ist.
Faktisch kann man zur Ausführung wenig sagen, weil der Winkel solala ist und du eben zu weit oben bist.
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Zitat von UliHeute mal wieder an der Langhantel gewesen beim Bankdrücken, 80kg kriege ich nicht mal eine Wiederholung hin :-(
Habe überlegt die Flys mal durch Cable Cross zu ersetzen, worauf muss ich da Acht geben in der Ausführung?
Und bitte nicht Ticki füttern ;-)
Laas: Fand den ganz gut ;-)
sonst nur KH ?
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Nein. Warum auch... links das Getränk und recht die Zigarette. So ist es auch von der Natur vorgegeben. :)Zitat von SEX_RAPTORjojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
Und selbst wenn du Fahrer bist... vorher essen, im Club oder Disco eben nur 3 Bier und fertig.
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zigarette ist in deutschland (zum glück) nicht mehr möglich :)Zitat von VillacherBierNein. Warum auch... links das Getränk und recht die Zigarette. So ist es auch von der Natur vorgegeben. :)Zitat von SEX_RAPTORjojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
Und selbst wenn du Fahrer bist... vorher essen, im Club oder Disco eben nur 3 Bier und fertig.
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kontrolliert (zum glueck) eh keine sau :)Zitat von FuXzigarette ist in deutschland (zum glück) nicht mehr möglich :)Zitat von VillacherBierNein. Warum auch... links das Getränk und recht die Zigarette. So ist es auch von der Natur vorgegeben. :)Zitat von SEX_RAPTORjojo, ihr schränke, kennt ihr das, wenn man im club ist und kein alk trinkt, aber irgendwie das bedürfnis hat etwas in der hand zu halten? was kann man da tun? ^^ (abgesehen von meinem schwanz oder weiber.)
Und selbst wenn du Fahrer bist... vorher essen, im Club oder Disco eben nur 3 Bier und fertig.
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