Zitat von VillacherBier
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
Dann reden wir aneinander vorbei.Zitat von achtanablSorry aber es ist Schmarrn, es kommt einfach nur auf die Intensität an, mit der man läuft oder Rad fährt. Am Ende steht die Energiebilanz und da macht es keinen Unterschied, ob man mit x% seines Leistungsvermögens gelaufen oder Rad gefahren ist. Die Menge der Muskeln, die man anspricht spielt da keine Rolle.
Wenn ich Laufen und Radfahren in gleicher Intensität betreibe, verbrauche ich beim Laufen mehr.
Wenn jetzt jemand besser Rad fährt als läuft, bringt ihm das wahrscheinlich auch mehr. Für jemanden, der gleich gut/schlecht in beidem ist, ist Laufen aber effektiver.
Kommentar
-
Zitat von QesxDann reden wir aneinander vorbei.Zitat von achtanablSorry aber es ist Schmarrn, es kommt einfach nur auf die Intensität an, mit der man läuft oder Rad fährt. Am Ende steht die Energiebilanz und da macht es keinen Unterschied, ob man mit x% seines Leistungsvermögens gelaufen oder Rad gefahren ist. Die Menge der Muskeln, die man anspricht spielt da keine Rolle.
Wenn ich Laufen und Radfahren in gleicher Intensität betreibe, verbrauche ich beim Laufen mehr.
Wenn jetzt jemand besser Rad fährt als läuft, bringt ihm das wahrscheinlich auch mehr. Für jemanden, der gleich gut/schlecht in beidem ist, ist Laufen aber effektiver.
Beim Radfahren im studio wird oberhalb der Beine halt kaum bis gar nicht beansprucht! Aufm Laufband musst du immer Dein ganzes Körpergewicht in Bewegung bringen . Ergo Laufband > als Fahrrad bei gleicher Zeit
Kommentar
-
PULLdowns. klimmzüge trainieren, wenn man davon nur 1 schafft bringts doch auch nicht wirklich? dann würde ich mit lat pulldowns anfangenZitat von VillacherBierPush Downs? Und wie genau soll dir das bei den Klimmzügen helfen...
Ne, wenn bei einer Übung stärker werden will, dann trainiert man diese eben 2 Mal in der Woche und fertig. Man kann ja noch die Klimmzugvarianten durchmachen.
----
Bin auch ein Freund vom Radfahren. Einfach weil gesünder.
Kommentar
-
Hm keine Lust da noch weiter drüber zu diskutieren aber zB laut Rechner ist der Verbrauch bei 10kmh Joggen identisch mit 25kmh Radfahren und ich würde nicht sagen, dass bei dem Vergleich die Intensität beim Radfahren höher ist.Zitat von QesxWenn ich Laufen und Radfahren in gleicher Intensität betreibe, verbrauche ich beim Laufen mehr.
Kommentar
-
keine ahnung, ist halt übungssache! ich weiss noch früher im sportunterricht hab ich mit ach und krach 3-4 klimmzüge geschafft, nun 10. musst halt durchbeissen die letzten wdh :D kopfsacheZitat von Kavourasbin 1,73, 66kg.... trotzdem sind klimmzüge und seitenheben totale hassübungen -_-Zitat von Yo-Landi Visserjop logisch, man weiss ja aber nie was für leute hinter dem avatar stecken: ein 150kg koloss wird mühe mit dem eigenen körpergewicht haben...
was solls- Folter macht den Meister.
Kommentar
-
Mal Nacken/Schulter-Partie von mir.
Nichts großes, aber heut nachm Laufen wollte ich mal 'n paar Bilder knipZen.
[image]http://i50.tinypic.com/10e3dqv.jpg[/image]
nagut, ich mach nochmal n bisschen OK mit rein. Bin noch am Diäten (im Moment n Hänger, aber geht ab morgen weiter.) Ist kein Topkörper, aber Grundzüge sind mmn schon vorhanden, Sommer 2013 wird meiner! :D
[image]http://i46.tinypic.com/2akk2nt.jpg[/image]
//kann man eigtl. in irgendeiner Art sagen, wie meine Brust mal aussehn wird? Hat da jemand Erfahrungswert? Also, wenn ich den Speck da noch wegbekomm und von der Muskelmasse noch was drauf lege. Formt die sich noch? Will keine hässliche Brust. :(
Kommentar
Kommentar