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http://www.abload.de/image.php?img=rckens1acv.jpg
das 2te bisschen bearbeitet weil akne :d
18 monate training.18 jahre 75kg 1.78
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das 2te bisschen bearbeitet weil akne :d
18 monate training.18 jahre 75kg 1.78
du bist wahrscheinlich mit mehr Ehrgeiz in den 18 Monaten bei der Sache als ich in 4 Jahren ;) weiter so!
Aber Hello Kitty auf der Tür ist out! :)
Als Ergänzung zu dem im Startpost gespoilerten Rotatorentraining nochmal die Frage hier: Wie baue ich das in meinen TP ein? Was gibt es noch außer der gezeigten Übungen, vor allem für Schultergürtel, Deltas?
Lächerlich wie bestimmte Leute in meinem Studio entweder gute Gene haben oder einfach Roids nehmen,2 jahre training,wirklich null ahnung von ernährung bzw training,trinkt jedes wochenende oder kifft.und trotzdem krassen körper.
#demotiviert
kenn ich, totale schränke im studio die dann nichtmal wissen was ein 3er split ist...
Lächerlich wie bestimmte Leute in meinem Studio entweder gute Gene haben oder einfach Roids nehmen,2 jahre training,wirklich null ahnung von ernährung bzw training,trinkt jedes wochenende oder kifft.und trotzdem krassen körper.
#demotiviert
kenn ich, totale schränke im studio die dann nichtmal wissen was ein 3er split ist...
muss man ja eigentlich auch nicht. vieles wird meiner meinung nach viel zu sehr diskutiert. wenn du die 2 jahre einfach alles frisst und auch den behindersten trainingsplan vollgas durchziehst bei jeder einheit dann wirst du zum schrank.
gibt halt methoden die besser sind, aber man wird es trotzdem
aber ja gibt natürlich auch so roidgranaten, das steht ausser frage :)
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