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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Wenn du krank bist, laufen in deinem Körper Heilprozesse ab. Dein Immunsystem braucht nun JEDE Energie, die es bekommen kann. Also beantworte dir deine Frage nun selbst ;)

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      Ziemlicher Penner, dieser Körper.

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        Du gehst natürlich laufen. Beim Schwitzen gleiten jegliche Viren, Bakterien und der restliche Shit aus deinen Körper hinaus, durch das och frequente atmen wird dein Husten verschwinden und die Nase wird so schnell laufen, dass sie ebenfalls clean ist.

        /ironieoff

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          Wurde mir jahrelang von meinem Sportlehrer eingebleut. :

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            Spoiler: 
            Zitat von archY
            Zitat von svend
            zu meiner verteidigung muss ich sagen, dass 1) ich nur 70kg draufhatte und wirklich was kh und kb angeht seeehr penibel bin, wenn man die ganzen horrorgeschichten im inet so liest..habe mich vorher belesen, videos geguckt, und es mir von meiner meinung nach kompetenten mitarbeitern, die selber diese beiden übungen ausführen, zeigen lassen

            und 2) habe ich mit meinem mitarbeiter zusammen trainiert, der trainerlizenzen hat etc und auch er meinte dass die ausführung korrekt war

            klar, auch können es manchmal nur klieinigkeien seien die man falsch macht und die dann sofort den ausschlag gaben, aber meine sorge ist, dass ich eben nicht weiß, was ich falsch gemacht habe


            wen sich mein rücken 100% fit anfühlt werde ich aber mal ein video aufnehmen(natürlich dann nur mit stange aufm nacken^^) und es hier hochladen.


            und danke dür die besserungswünsche

            Gut, dann bist du zumindest keiner von den unzähligen Randomdeppen ;)
            Trainerlizenzen bedeuten leider gar nichts. Das hab ich in meiner Laufbahn so oft feststellen dürfen, das kannst du dir nicht vorstellen.

            Ich kenn Leute, die BSA Lizenzen im Wert von 15000-20000Euro haben und ein lächerliches Maß an Fachwissen besitzen ;)

            Kurier dich aus, werd wieder 100% fit, aber dann gib den Übungen noch ne Chance. Soweit ich das via Inet kann, helf ich dir gern weiter.

            sowas von this :D hab letztens einen trainer gefragt ob kniebeugen auch in den rücken geht..antwort : nein nein ist nur eine beinübung :D

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              Haha :D

              Klar, bei Squats kann man ja so gut gezielt isolieren :D

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                Letzte Woche beim Bankziehen ne Rippenprellung geholt. kA warum. Das auch noch bei Gewichten fast im Kraftausdauerbereich ...

                Nächste Woche kann es hoffentlich wieder los gehen.

                Kommentar


                  Mir haben Kniebeugen sogar gegen meine Rückenschmerzen geholfen. Habe mich aber auch sehr sehr lange mit wenig Gewicht rangetastet.

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                    Zitat von cado
                    Letzte Woche beim Bankziehen ne Rippenprellung geholt. kA warum. Das auch noch bei Gewichten fast im Kraftausdauerbereich ...

                    Nächste Woche kann es hoffentlich wieder los gehen.
                    Say what?!

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                      Zitat von archY
                      Zitat von cado
                      Letzte Woche beim Bankziehen ne Rippenprellung geholt. kA warum. Das auch noch bei Gewichten fast im Kraftausdauerbereich ...

                      Nächste Woche kann es hoffentlich wieder los gehen.
                      Say what?!
                      Du kennst kein Bankziehen?

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                        Zitat von cado
                        Zitat von archY
                        Zitat von cado
                        Letzte Woche beim Bankziehen ne Rippenprellung geholt. kA warum. Das auch noch bei Gewichten fast im Kraftausdauerbereich ...

                        Nächste Woche kann es hoffentlich wieder los gehen.
                        Say what?!
                        Du kennst kein Bankziehen?
                        Archy ist so ein ungebildeter Fitnessguru...

                        Wtf ist Bankziehen?

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                          Ich stelle mich hier schon öffentlich bloß, also erklär uns doch bitte, was Bankziehen is :)

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                            Quasi LH-Rundern. Dabei liegt man nur mit der Brust auf der Bank.

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                              [image]http://www.fitnessonline.at/wissen/training/alle_uebungen/ruecken/ruecken_12.gif[/image]
                              meinst du so?

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                                denke er meints so :

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