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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8

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    Glaube das gefährlichste daran ist einfach das Durcheinanderbringen des Insulinkreislaufs.

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      ist halt mal wieder die frage - wie STARK diese auswirkung is wenn man nicht 2L+ am tag davon trinkt?

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        Ihr lest den Wiki Artikel halt immer noch nicht :D

        Die Geschichte mit dem Insulin stimmt einfach nicht. Das trifft auf Ratten zu, nicht auf Menschen.

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          Im Nachhinein hat Helge wirklich Glück gehabt.
          Hätte nämlich in beiden Kategorien wohl die Ränge 1-3 belegt. :)

          ---

          Zu dem Thema kann Tyson wohl viel beisteuern.



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            Zitat von Qesx
            Ihr lest den Wiki Artikel halt immer noch nicht :D

            Die Geschichte mit dem Insulin stimmt einfach nicht. Das trifft auf Ratten zu, nicht auf Menschen.
            lesen wird überbewertet :D

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              Immer das gleiche Problem, es gibt eine Wirkung...aber ist sie signifikant :D

              Gratz helge!

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                Ich hab mal irgendwo gelesen, dass man richtig riiiiiichtig viel Lightprodukte täglich trinken muss, um die krebserregende Menge an Aspartam zu erreichen. Da würde ich mir eher Gedanken darüber machen, ob ich jetzt die verbrannte Ecke einer Fritte wegknabber und ausspucke.

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                  Da bräcuhte man dann wieder die Definition von "riiiichtig viel" und "krebserregend" ^^

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                    habe nicht blind auf archy vertraut, sondern nachgefragt, weil ich den wikiartikel kenne und somit auch eine andere meinung zu süßstoff habe. dennoch wollte ich wissen ob es fundiertere ergebnisse als den wikiartikel gibt und habe nachgefragt bevor ich losflame :D.

                    Kommentar


                      hat jemand noch mehr übungen um die schulter zu stabilisieren? mache jetzt schon ne ganze weile außenrotatorentraining am reha kabelturm. ist dadurch schon deutlich besser geworden. bankdrücken geht inzwischen ohne schulterprobleme. überkopfdrücken bereitet mir aber immer noch probleme.

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                        denke, es liegt bei dir an der ausführung

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                          wtf diese 1rm rechner sind doch crap, ich beuge 140x15 und hab laut manchen rechnern nen 1rm von 200-220
                          hab jetzt 20kg mehr gewichte heute bekommen, denke mal das ich 160 maximal 3-5 hinbekomme und somit maximal nen max. von 170 habe

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                            ist es nicht bei den rechner so, dass dort nicht berücksichtigt wird, dass man mit nem niedrigeren Wdh-bereich ehr die Maximalkraft trainiert als mit vielen Wdh?

                            Kommentar


                              Zitat von Qesx
                              Zitat von archY
                              Jetzt haste mich kalt erwischt :)

                              Hatte es letztens noch mit meinem ehemaligen Chef im Studio drüber, dessen Mutter Ernährungswissenschaftlerin ist.
                              Der Süssstoff beeinträchtigt auf jeden Fall die Form, das weiss ich...

                              Wenns dich genauer interessiert, frag ich noch mal nach :)
                              Ist dir das nicht peinlich? Sprichst von den negativen Auswirkungen von Süßstoff und kanns nicht mal ein einziges Beispiel nennen.

                              Generell verstehe ich nicht, warum hier niemand google benutzt.
                              http://de.wikipedia.org/wiki/S%C3%BC%C3%9Fstoff

                              Es gibt keinen bestätigten "Beweis", dass Süßstoff Krankheiten auslöst oder dick macht. Zwar gibt es Studien die es besagen, andere wiederum das Gegenteil.

                              Jetzt bin ich natürlich sehr darauf gespannt, was die Mutter deines Ex-Trainers dazu sagen wird. Im schlechtesten Fall hat sie Ernährungswissenschaften vor 20 Jahren studiert und ist auch noch auf diesem Stand.

                              Ich für meinen Teil glaube eher an einen Wikipedia Artikel, als an irgendeine Ernährungswissenschaftlerin. Ebenfall lustig: Stevia wird auch von vielen als sehr ungesund bezeichnet, aber dass kannst du ohne Zweifel empfehlen. Hat da die gute Frau was anderes zu gesagt?

                              So, das ganze ist nicht böse gemeint. Verstehe nur nicht, wie hier alle blind auf archy vertrauen, als sei er ein Gott.

                              Ich würde natürlich auch nicht empfehlen, jeden Tag fünf Liter Süßstoff-Getränke zu kippen. Aber 1,5L Cola Light etc. machen weder dick (kcal stimmt) und sind auch fürs Pumpen nicht von Nachteil.
                              Von daher trinke ich lieber eine Light als ein Glas normale Cola mit über 100kcal.
                              Und du qualifizierst dich bitte genau WODURCH? Du kannst Google bedienen?! Wow!
                              Schon mal ne Wettkampfdiät gemacht, bzw dich intensiv damit befasst? Schon mal in irgend ner Art und Weise über das Theoretische hinaus gearbeitet?

                              Leute wie du, bringen mich nicht mal mehr zum Schmunzeln...
                              Ich hab die negativen Effekte von Süßstoff (was die Form angeht) am eigenen Körper gesehen und wenn ich Infos aus zuverlässigen Quellen bekomme, dann geb ich dem Ganzen auch ne realistische Chance.

                              Les weiter auf Wikipedia und plan dein Training und deine Ernährung doch bitte damit :)

                              Abgesehen davon, hab ich kein fundamentales Statement verfasst, was Süßstoffe angeht, sondern nur eine Meinung bzw eine Aussage getätigt. Fühlst du dich durch die Tatsache, dass ich hier im Forum bei ein paar Leuten (natürlich VÖLLIG ungerechtfertigt)
                              angesehen bin, so verunsichert?

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                                Zitat von chrisss
                                hat jemand noch mehr übungen um die schulter zu stabilisieren? mache jetzt schon ne ganze weile außenrotatorentraining am reha kabelturm. ist dadurch schon deutlich besser geworden. bankdrücken geht inzwischen ohne schulterprobleme. überkopfdrücken bereitet mir aber immer noch probleme.
                                Welche Form des Überkopfdrückens führst du aus?

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