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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #8
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trinke bestimmt jeden Tag 1.5L Zero-Getränke, ab und zu in der Woche ein paar Kaffee mit Süßstoff, bin ich aufgrunddessen so dick und puffy :D?
Das gibt mir jetzt echt zu denken, weil ich immer dachte "ok hey paar zero getränke, haste zwar geschmacksverstärker bissl süßstoff, aber ist ja eigentlich np beeinträchtigt die Figur ja nicht da 0kcal"
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Had3s
So Leute, heute und morgen will ich damit beginnen, mir einen Trainingsplan der ab dem kommenden Monat (bzw. ab Montag) gelten soll.
Das gleiche gilt für die Ernährung. Möchte mein Training mit einer Low-Carb Diät kombinieren das erstmal dafür sorgen soll das ich 10 - 15 KG runter bekomme danach soll es dann ans so genannte "definieren" gehen.
Ich werde mit Sicherheit hier später 1-2 Fragen haben und meine beiden Pläne hier auch posten. Hoffe ich bekomme viele Meinungen von euch und vor allem Tipps!
Zu mir ich bin ca. 190 cm groß und wiege aktuell ca. 100 KG
Hoffe ihr könnt mich unterstützen also bis später!
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Power deine Schultern bei der MP mal aus, dann wirst du merken, dass bei den Dips weniger geht.Zitat von RNpower deinen trizeps mal aus, dann wirste sehen dass bei mp weniger gehtZitat von VillacherBierNein, das kann man nicht. ;)
Der König kommt immer an erster Posi.^^
Aber denke ehrlich gesagt nicht, dass Dips einen wirklich so belasten, dass man dann schwächer bei der MP ist.
Umgekehrt kann ich mir das aber besser vorstellen.
edit:
Wofür brauchst du denn bei der MP den Trizeps?
Ich bezweifel sehr, dass der Trizeps bei der MP eine elemenare Rolle einnimmt. Wenn meine Schultern noch die Power haben, dann "stoße" ich dir alles rauf. Für mich kein Argument für ein MP vor Dips.
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würdest du dann eher empfehlen die paar kcal von 2 stück zucker pro kaffee bei ~4-5 kaffee am tag in kauf zu nehmen - anstatt 2 stückchen süßstoff?Zitat von archYSüßstoffe haben auf den Organismus und den Körper etliche negative Auswirkungen.
Wenn man Zucker meiden und trotzdem süss essen will -> Stevia!
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Ist dir das nicht peinlich? Sprichst von den negativen Auswirkungen von Süßstoff und kanns nicht mal ein einziges Beispiel nennen.Zitat von archYJetzt haste mich kalt erwischt :)
Hatte es letztens noch mit meinem ehemaligen Chef im Studio drüber, dessen Mutter Ernährungswissenschaftlerin ist.
Der Süssstoff beeinträchtigt auf jeden Fall die Form, das weiss ich...
Wenns dich genauer interessiert, frag ich noch mal nach :)
Generell verstehe ich nicht, warum hier niemand google benutzt.
http://de.wikipedia.org/wiki/S%C3%BC%C3%9Fstoff
Es gibt keinen bestätigten "Beweis", dass Süßstoff Krankheiten auslöst oder dick macht. Zwar gibt es Studien die es besagen, andere wiederum das Gegenteil.
Jetzt bin ich natürlich sehr darauf gespannt, was die Mutter deines Ex-Trainers dazu sagen wird. Im schlechtesten Fall hat sie Ernährungswissenschaften vor 20 Jahren studiert und ist auch noch auf diesem Stand.
Ich für meinen Teil glaube eher an einen Wikipedia Artikel, als an irgendeine Ernährungswissenschaftlerin. Ebenfall lustig: Stevia wird auch von vielen als sehr ungesund bezeichnet, aber dass kannst du ohne Zweifel empfehlen. Hat da die gute Frau was anderes zu gesagt?
So, das ganze ist nicht böse gemeint. Verstehe nur nicht, wie hier alle blind auf archy vertrauen, als sei er ein Gott.
Ich würde natürlich auch nicht empfehlen, jeden Tag fünf Liter Süßstoff-Getränke zu kippen. Aber 1,5L Cola Light etc. machen weder dick (kcal stimmt) und sind auch fürs Pumpen nicht von Nachteil.
Von daher trinke ich lieber eine Light als ein Glas normale Cola mit über 100kcal.
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