Hi Sportsfreunde
ich möcht ein Thread eröffnen über Kopfsache/Fokus/Konzentration im Sport.
Egal, ob Fussball, Eishockey, Handball, Basketball, Volleyball whatever!
Kennt ihr das, wenn man zB vom 9h Arbeitsalltag nach hause kommt, kurz was futtert und 30min später schon in der Umkleide sitzt und sich aufs Training einstimmt? Dannn macht man sich warm, die ersten paar Übungen beginnen und man ist mit dem Kopf einfach nicht bei der Sache. Jeder Pass kommt ungenau, der Ball/Puck verspringt und bei XonX Situationen spielt man einfach den grössten Bullshit zusammen, spielt Fehlpässe, überlegt gar nichts dabei usw.
Bei mir zB wars so, ich spiele schon jahrelang Eishockey beim örtlichen Club und rulte eigentlich immer ganz gut bis ins u18 Alter. Dann wollte ich eine neue Herausforderung und bin in die Nachbarstadt gewechselt, welche ziemlich weit oben mitspielen (Herren&u21). In den Vorbereitungsspielen verletzte ich mich jedoch und musste 6 Monate pausieren. Nun bin ich seit 1-2 Monaten wieder voll im Training doch der Spielfluss ist mir einfach völlig verloren gegangen und ich mach mir selbst Druck, zusätzlich kommen hohe Erwartungen vom Trainer, da ich ja "neu" im Team bin und mich durchsetzen muss. Die einfachsten Dinge klappen nicht mehr.
Im Training merke ich, dass die Unsicherheit schon nach den ersten 1-2 klitzekleinen Fehlern bemerklich da ist und dann geht meistens nichts mehr. Das Talent und die Fähigkeiten hätte ich allemal, um auf diesen Niveau zu trainieren und auch zu spielen. Doch mit dem Kopf klappts einfach überhaupt nicht im Moment.
Wie kommt ihr, sei es in einem Meisterschaftsspiel oder Training, wieder aus eurem "Mentalen Tief" heraus zB nach einem schlechten Einsatz/Spielzug? Wie motiviert ihr euch immer mit vollem Einsatz in die nächste Trainingseinheit zu starten? Wie bereitet ihr euch vor? Wie kommt ihr mit ALLEN Gedanken von Schule, Freundin, Arbeit weg und fokussiert euch nur auf den Sport den ihr liebt?
Merci für die Antworten und ich hoffe, dass ich nicht der einzige bin, der sich manchmal den Kopf darüber zerbricht!
Vielleicht gibts die Situation ja manchmal auch bei CS wenn man einfach nichts hittet oder mal richtig bra1nless rumgurkt aufm server ;)
ich möcht ein Thread eröffnen über Kopfsache/Fokus/Konzentration im Sport.
Egal, ob Fussball, Eishockey, Handball, Basketball, Volleyball whatever!
Kennt ihr das, wenn man zB vom 9h Arbeitsalltag nach hause kommt, kurz was futtert und 30min später schon in der Umkleide sitzt und sich aufs Training einstimmt? Dannn macht man sich warm, die ersten paar Übungen beginnen und man ist mit dem Kopf einfach nicht bei der Sache. Jeder Pass kommt ungenau, der Ball/Puck verspringt und bei XonX Situationen spielt man einfach den grössten Bullshit zusammen, spielt Fehlpässe, überlegt gar nichts dabei usw.
Bei mir zB wars so, ich spiele schon jahrelang Eishockey beim örtlichen Club und rulte eigentlich immer ganz gut bis ins u18 Alter. Dann wollte ich eine neue Herausforderung und bin in die Nachbarstadt gewechselt, welche ziemlich weit oben mitspielen (Herren&u21). In den Vorbereitungsspielen verletzte ich mich jedoch und musste 6 Monate pausieren. Nun bin ich seit 1-2 Monaten wieder voll im Training doch der Spielfluss ist mir einfach völlig verloren gegangen und ich mach mir selbst Druck, zusätzlich kommen hohe Erwartungen vom Trainer, da ich ja "neu" im Team bin und mich durchsetzen muss. Die einfachsten Dinge klappen nicht mehr.
Im Training merke ich, dass die Unsicherheit schon nach den ersten 1-2 klitzekleinen Fehlern bemerklich da ist und dann geht meistens nichts mehr. Das Talent und die Fähigkeiten hätte ich allemal, um auf diesen Niveau zu trainieren und auch zu spielen. Doch mit dem Kopf klappts einfach überhaupt nicht im Moment.
Wie kommt ihr, sei es in einem Meisterschaftsspiel oder Training, wieder aus eurem "Mentalen Tief" heraus zB nach einem schlechten Einsatz/Spielzug? Wie motiviert ihr euch immer mit vollem Einsatz in die nächste Trainingseinheit zu starten? Wie bereitet ihr euch vor? Wie kommt ihr mit ALLEN Gedanken von Schule, Freundin, Arbeit weg und fokussiert euch nur auf den Sport den ihr liebt?
Merci für die Antworten und ich hoffe, dass ich nicht der einzige bin, der sich manchmal den Kopf darüber zerbricht!
Vielleicht gibts die Situation ja manchmal auch bei CS wenn man einfach nichts hittet oder mal richtig bra1nless rumgurkt aufm server ;)
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