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Muskelfaserriss/Bündelriss...

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    Muskelfaserriss/Bündelriss...

    Hallo zusammen!

    Vor ca. 3 Wochen hatte ich einen Muskelfaserriss beim Fußball erlitten - Nun meinte der Arzt damals "2-3 Wochen Regeneration reichen"... Da hast du den Salat, gestern wieder gerissen, nun vielleicht sogar ein Bündelriss.

    Meine Frage:

    Wie lange dauert der Heilungsprozess?
    Woran erkenne ich wie schwerwiegend der Riss ist? Erfahrungen?

    LG Max :)

    #2
    bist DU keine schmerzen hast.

    Versteh nicht ganz wie man sich das sofort nochmal reissen kann....

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      #3
      Mit Fußball hör ich sicher nie auf ;) ... war wohl noch nicht ganz [email protected]

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        #4
        Zitat von Kockmaster
        Mit Fußball hör ich sicher nie auf ;) ... war wohl noch nicht ganz [email protected]
        ja klar aber hast du keine schmerzen bemerkt während du gespielt hast?

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          #5
          Zitat von Kockmaster
          Mit Fußball hör ich sicher nie auf ;) ... war wohl noch nicht ganz [email protected]
          Hab ich auch gesagt bis zum doppelten Kapselriss am Knöchel :X danach musste ich aufhören :/

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            #6
            da du wohl noch jung bist, kriegt man dich schon wieder hin, chill einfach jetz lieber nen etwas längeren zeitraum, statt das du bald 10x solange ohne fußball auskommen musst

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              #7
              #6 und unterschätze nicht das gewissenhafte warmmachen. kann viele verletzungen dieser art verhindern.

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                #8
                hatte letztes jahr auch einen ordentlichen im oberschenkel durch einen sturz beim snowboarden und dachte "y0, trainiert sich schon aus". im endeffekt wurde es dann immer schlimmer und ich konnte einen monat gar nichts machen. ssb. also je nach stelle und schwere würde ich schon mit einem monat richtig schonen rechnen.

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                  #9
                  Hmm okay...

                  Ich schone also erstmal 2 Monate völlig?! Fällt mir mega schwer :( Aber lieber das, als vielleicht irgendwann nie mehr ne :P

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                    #10
                    Und nein, bis zum Riss keine [email protected] leichtes Ziehen vielleicht

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                      #11
                      auskurieren mein junge. und zwar richtig. desto älter du wirst umso mehr rächt sich deine "des passt schon"-mentalität in jungen jahren bei verletzungen. und nicht gleich wieder voll eisnteigen sondern die bänder wieder aufbauen. ich kanns mir schon vorstellen.

                      du nach 3 wochen pause einfach wieder voll eingesteigen. klar dass sowas passiert. da fängt man eh erstma wieder mitm leichten joggen an und davor so wenig wie möglich belasten und mit 10 000 stützdinger den knöchel gerade halten oder wo es passiert ist.

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                        #12
                        1 monat mal NICHT spielen !!!

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                          #13
                          Definitiv ganz auskurieren....

                          ich hatte 3 außenbänder ab und 1 innenband angerissen.... beim JOGGEN IM TRAINING!!1111

                          Hatte auch Angst, dass das nix mehr wird.

                          Bin dann 2,5 Wochen mit Krücken als Gehhilfe gelaufen (Arzt meinte 10 Tage reichen, war mir egal), danach noch 5 Wochen komplett mit Aircast Schiene (Arzt meinte 4 Wochen reichen) und gespielt und Trainiert hab ich noch 6 Wochen mit Schiene.

                          Wollte nicht, dass mein Fußgelenk kaputt geht, nur weil ich net warten konnte.
                          Würd ich dir auch empfehlen.

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                            #14
                            prinzipiell würde ich sagen 6 Wochen gar keinen Sport, ansonsten auf deinen Körper hören

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                              #15
                              Hmm okay, danke für die Tipps... diesmal mach ich nicht den Fehler zu voreilig zu sein ;)... bis Ende März will ich komplett schonen, nur fitness oberkörper

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