wo ist der muskelfaserriss denn? oberschenkel?
habe damit auch andauernd probleme wenn ich fußball spiele. früher mal ein paar wochen lang eine zerrung/einen muskelfaserriss ignoriert, und nun ist es chronisch geworden. wenn ich mich nicht 10-15 minuten aufwärme passiert es direkt wieder beim ersten sprint oder schuss.
pass also verdammt auf und hangel dich langsam ran. nicht einfach den ball aufs tor schießen vorm aufwärmen oder solche kindereien.
habe damit auch andauernd probleme wenn ich fußball spiele. früher mal ein paar wochen lang eine zerrung/einen muskelfaserriss ignoriert, und nun ist es chronisch geworden. wenn ich mich nicht 10-15 minuten aufwärme passiert es direkt wieder beim ersten sprint oder schuss.
pass also verdammt auf und hangel dich langsam ran. nicht einfach den ball aufs tor schießen vorm aufwärmen oder solche kindereien.
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