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was redet ihr davon, dass zusätzliche muskeln nachteilig im fussball wären? :D
ich denke nicht, dass hier jemand ohne steroide in einem bereich kommt in dem das so wäre
Doch das geht sogar ziemlich schnell, auch ohne Steroide.
Muskelmasse schränkt die Beweglichkeit enorm ein, besonders zu spüren bei schnellen Drehungen.
Training auf pump? Da das entstehende Laktat für eine höhere Wachstumshormonausschüttung sorgt?
-> Dropsätze für den Pump sinnvoll oder eher hinderlich wenn es um die steigerung von kraft geht?
was redet ihr davon, dass zusätzliche muskeln nachteilig im fussball wären? :D
ich denke nicht, dass hier jemand ohne steroide in einem bereich kommt in dem das so wäre
guck dir halt mal schnelle und wendige profifussballer an. da ist nicht viel dran.
innenverteidiger können dagegen einiges an muskelmasse vertragen.
aber auch da hat man schnell zuviel drauf, auch ohne steroide.
das argument beweglichkeit ist falsch, es gibt sehr viele profi bbler die spagat können und insgesamt sehr beweglich sind
natürlich sind schnelle und wendige fussballer dürre... warum sollten sie als profi fussballer auch muskeln haben?. sie sind meisten aber auch sehr klein, der punkt is viel wichtiger.
das argument beweglichkeit ist falsch, es gibt sehr viele profi bbler die spagat können und insgesamt sehr beweglich sind
natürlich sind schnelle und wendige fussballer dürre... warum sollten sie als profi fussballer auch muskeln haben?. sie sind meisten aber auch sehr klein, der punkt is viel wichtiger.
ich bleibe dabei
Was soll ich sagen, habe 20 Jahre Fußball gespielt von Kreisklasse bis Oberliga, und kann dir aus erster Hand berichten das es so ist.
Und natürlich geht es hauptsächlich umd die Beweglichkeit im Oberkörper , die eben bei schnellen Drehungen maßgebend ist, extrem merkt man es z.B in der Halle.
ich kann dir bestimmt noch einige hundert andere kampfsportler zeigen mit einer muskelmasse und gleichzeitig beweglichkeit von der ein normalsterblicher nur träumen kann
ich kann dir bestimmt noch einige hundert andere kampfsportler zeigen mit einer muskelmasse und gleichzeitig beweglichkeit von der ein normalsterblicher nur träumen kann
Ähh, Kampfsportler im höheren Amateur- bzw. Profibereich trainieren GANZ anders als 99,9% der Leute in diesem Fred. Übungen, Intensität, Dauer, einfach alles.
Willst du wirklich jemand, der 2 mal die Woche Fussball spielt und (sorry schonmal) offensichtlich keine Ahnung hat wie man sich für den Sport fit hält wirklich solche Tips geben?
Irgend jemand hats ja schon angesprochen. Dauerläufe, Intervalltraining, Rumpfübungen, leichtes Krafttraining für die Beine sollte für seine Ziele (Abnehmen+fitter für Fussball werden) im Program stehen. Wenn das erstmal passt kann er sich sorgen drüber machen wie sein oberer Oberkörper aus sieht.
Gibt halt nen Grund warum kein Fussballer so wie der Kerl im Video aus sieht: Weils einfach kontraproduktiv ist.
mehr gewicht = es ist schwieriger zu beschleunigen, anzuhalten, sich zu drehen, erneut zu beschleunigen
mit beweglichkeit ist ja nicht die beweglichkeit in deinem sinne gemeint, sondern die fähigkeit sich (auf engem raum) schnell zu bewegen und neuen situationen anzupassen.
der typ in deinem video wird im sprint/steigerungslauf/treppensteigen/whatever bestimmt keinen oberliga-fußballer besiegen.
Ich rede hier von schnellen Drehungen bzw. Richtungswechseln, keiner von deinen Muskelbepackten Jungs auf dem Video würde mich auch nur annähernd bei z.B jener Übung schlagen: http://www.youtube.com/watch?v=HJ9Sze49bKs#t=7m15s
es geht darum ob muskeln im bestimmten maße störend für den fussball sein sollen
antwort nein. auf andere sachen wie den user bin ich garnicht eingangen, also nix unterstellen :)
wie man sieht ist es durchaus möglich weitaus beweglicher und gleichzeitig sehr muskulös zu sein. rein biologisch kein problem
darum ging es mir. inwiefern man dafür trainieren muss is ne andere sache.
und doch legripde ich glaube dich würden so einige darin schlagen. keine ahnung aber oberliga spieler sind jetzt kein spitzensportler jungs :D is auch ja wurst, wir schweifen da von thema ab. es ging mir um die möglichkeit an sich
weil die millionen bekommen und täglich trainieren. warum sollten sie jetzt auf einmal unbedingt viel muskeln haben wollen? bringt ihnen ja nicht viel beim fussball
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