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Freunde der Sonne, seit Mittwoch nicht trainiert. Ab dem 26.1 wird VOLL losgelegt. Werde in letzter Zeit nur noch fetter...^^
Wünsche euch schöne Weihnachten. :)
ich glaube, wenn ich mein studio zuhause hätte würde ich kein einziges training wegen dummer gründe auslassen :D
außerdem willst du doch fetter werden. ein richtiger mann kann nun mal nicht unter 90kg wiegen!
:)
deswegen haenge ich bei 90kg und ich dachte schon, dass liegt an der ernaehrung :D too much man in meh *_*_*_*_*_*_*
ich lass das jahr jetzt ausklingen, hab viel geschaft, mehr als gedacht, aber war mit sicherheit nicht am limit. all in all ty fuer all die hilfe/tips etc :)
Heute das erste Mal seit vier Wochen wieder trainieren können. Hab satte acht Kilo zugenommen in der Zeit. Langsames Cardio und ein paar Eisen gedrückt, danach Lachs mit Gemüse gefuttert. Bis Silvester müssen drei Kilo runter. Mal sehen ob ich das hinbekomm.
so nun endlich fertig :) hoffe ihr hattet einen schönen heiligabend.
Habe vorhin noch mein kreatin genommen (obwohl ich schon ein wenig alkohol getrunken habe) ich glaube die einnahme mit salz ohne salz oder vorher was getrunken/gegessen sind marginal und können daher vernachlässigt werden. Viel wichtiger ist das du richtig trainierst und dich vorallem richtig ernährst.
lese gerade dass es vorteilhaft ist Creatin mit einer Prise (250mg) Salz ´+ natürlich Wasser einzunehmen.
Kann jemand was dazu sagen?
ICh denke mal weil durch das salz du noch mehr wasser einlagerst.
Ob das hilft ?ich würde nein sagen
Ich bin in (Bio)Chemie nun wahrlich keine große Leuchte. Aber nach dem, was ich so gelernt habe, würde ich eher sagen, dass das Salz dem Körper Wasser entzieht. Deswegen soll man ja auch kein salziges Meerwasser trinken, da es den Körper austrocknet.
lese gerade dass es vorteilhaft ist Creatin mit einer Prise (250mg) Salz ´+ natürlich Wasser einzunehmen.
Kann jemand was dazu sagen?
ICh denke mal weil durch das salz du noch mehr wasser einlagerst.
Ob das hilft ?ich würde nein sagen
Ich bin in (Bio)Chemie nun wahrlich keine große Leuchte. Aber nach dem, was ich so gelernt habe, würde ich eher sagen, dass das Salz dem Körper Wasser entzieht. Deswegen soll man ja auch kein salziges Meerwasser trinken, da es den Körper austrocknet.
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