Ach, das eigentliche Problem ist doch, dass hier Erkenntnisse dogmatisiert werden. Der Unterschied zwischen Cardio und 2 Keckse weniger essen, wird einfach winzig sein. Ich denke, dass der von Tyson beschriebene Effekt kaum relevant ist, genauso glaube ich nicht, dass dein Cardio eine wirklich große Auswirkung auf deine Diät hatte. Es lohnt sich nicht wirklich darüber zu diskutieren, da der Faktor "das macht mir Spass/keinen Spass" eh immer deutlich ausschlagebender sein wird, als der Kleinkram AMPk bla oder irgendwelche Nachbrenneffekte bla.
Im Endeffekt habt ihr wahrscheinlich beide recht, Tysons Aussagen werden wohl auf biologischer Ebene richtig sein, aber wenn so viele gute Leute Cardio machen, wird es wohl kaum ausschlaggebend sein.
=>overanalyzing
Trotzdem bleiben Studien =/= Theorie. Studien sind Praxis.
HST funktioniert halt in Studien, weil die lineare Progression hart durchgezogen wird. Jeder, der das weiss, braucht das System einfach nicht.
PS: Nochmal erweitert:
Man kann wohl davon ausgehen, dass in den meisten Studien der Normalbürger als Stichprobe herangezogen wird, zumindest niemand, der schon jahrelang mit Gewichten trainiert. Das bei denen HST gut läuft, ist logisch. Sämtliche andere Trainingssysteme, die auf Progression setzten, würden aber ähnlich gut abschneiden.
Im Endeffekt habt ihr wahrscheinlich beide recht, Tysons Aussagen werden wohl auf biologischer Ebene richtig sein, aber wenn so viele gute Leute Cardio machen, wird es wohl kaum ausschlaggebend sein.
=>overanalyzing
Trotzdem bleiben Studien =/= Theorie. Studien sind Praxis.
HST funktioniert halt in Studien, weil die lineare Progression hart durchgezogen wird. Jeder, der das weiss, braucht das System einfach nicht.
PS: Nochmal erweitert:
Man kann wohl davon ausgehen, dass in den meisten Studien der Normalbürger als Stichprobe herangezogen wird, zumindest niemand, der schon jahrelang mit Gewichten trainiert. Das bei denen HST gut läuft, ist logisch. Sämtliche andere Trainingssysteme, die auf Progression setzten, würden aber ähnlich gut abschneiden.
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