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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    Das der Stoffwechsel stagniert bzw. einschläft wird teils auch sehr gehyped, dass passiert nicht innerhalb von paar Wochen, dass dauert schon etwas länger ;)

    Kommentar


      Zitat von RN
      wer ist dieser tyson? und warum labert der so wirres zeug um seinen inetpenis zu vergrößern?
      du beschmutzt unsere gottheit...


      ok, srsly:) tyson und archy haben sehr sehr viel zum thread beigetragen und geholfen :) und solch diskussionen sind doch ganz interessant ;)

      nur scheint die diskussion wohl auf einem niveau zu sein, die einige nicht verstehen können/müssen/wollen, dann kommentiert es doch nicht?(nur ueberflogen, grad aufgestanden -.- )

      Kommentar


        Zitat von THE PROFESSOR
        Das der Stoffwechsel stagniert bzw. einschläft wird teils auch sehr gehyped, dass passiert nicht innerhalb von paar Wochen, dass dauert schon etwas länger ;)
        weil tyson dazu mal eine studie rausgeholt hat?

        fakt ist du startest mit zb 500kcal defizit

        nach 2-3 wochen nimmste damit nicht weiter ab

        praxis > theorie

        hängt natürlich auch damit zusammen, dass man mit weniger körpergewicht auch weniger verbraucht, deswegen meinte ich der stoffwechsel bzw der körper.

        Kommentar


          praxis ist auch immer sone sache, weil ziemlich sicher jeder Organismus anders funktioniert und beim einem ist das so beim anderen wohl eher so :)

          und nein ich weiss nichts von irgendeiner Tyson-Studie dazu !

          Kommentar


            Zitat von RN
            wer ist dieser tyson? und warum labert der so wirres zeug um seinen inetpenis zu vergrößern?
            Er teilt hier sein Wissen, während du nervst.

            Kommentar


              übrigens habe ich das einschlafen des stoffwechsels selber erlebt bei meiner wk diät. die letzte woche war ich so enorm träge und schlapp

              nach dem wk gefressen wie ein scheunendrescher. schlafbedürfnis fiel von 11 auf 5 stunden. ich konnte die ersten wochen so enorm viel fressen, bei kfa blieb trotzdem unter 12%


              sicher, man sollte keine pharaneuer vor gewissen sachen schieben, sich ihnen aber bewusst sein

              Kommentar


                Zitat von helge
                übrigens habe ich das einschlafen des stoffwechsels selber erlebt bei meiner wk diät. die letzte woche war ich so enorm träge und schlapp

                nach dem wk gefressen wie ein scheunendrescher. schlafbedürfnis fiel von 11 auf 5 stunden. ich konnte die ersten wochen so enorm viel fressen, bei kfa blieb trotzdem unter 12%


                sicher, man sollte keine pharaneuer vor gewissen sachen schieben, sich ihnen aber bewusst sein
                ich denke wk-diät ist auchn anderes Kaliber, als eine normalo Sommerdiät ein bisschen am Bauch abspecken :P

                Kommentar


                  Zitat von THE PROFESSOR
                  praxis ist auch immer sone sache, weil ziemlich sicher jeder Organismus anders funktioniert und beim einem ist das so beim anderen wohl eher so :)

                  und nein ich weiss nichts von irgendeiner Tyson-Studie dazu !

                  trotzdem muss man mit fortschreitender diät die kcals kürzen... woran das im endeffekt auch immer liegen mag

                  und das is bei so ziemlich jeden diätenden so

                  Kommentar


                    wie lange hast du den diätet?

                    Kommentar


                      Zitat von THE PROFESSOR
                      Zitat von helge
                      übrigens habe ich das einschlafen des stoffwechsels selber erlebt bei meiner wk diät. die letzte woche war ich so enorm träge und schlapp

                      nach dem wk gefressen wie ein scheunendrescher. schlafbedürfnis fiel von 11 auf 5 stunden. ich konnte die ersten wochen so enorm viel fressen, bei kfa blieb trotzdem unter 12%


                      sicher, man sollte keine pharaneuer vor gewissen sachen schieben, sich ihnen aber bewusst sein
                      ich denke wk-diät ist auchn anderes Kaliber, als eine normalo Sommerdiät ein bisschen am Bauch abspecken :P
                      vollkommen richtig, deswegen auch mein letzter zusatz. bis 10% brauch man sich über sowas oder muskelverlust kaum gedanken machen, wenn man nich eine bierdiät macht. danach fängts an ekelhaft zu werden

                      Kommentar


                        ca 14 wochen

                        Kommentar


                          jo das stimmt, aber ich kann mir nicht vorstellen bei einem vernünftigen -10-15% kcal defizit bisschen cardio, dass dein Stoffwechsel schon nach 2-3 Wochen einschläft bzw. du keinen Gewichtsverlust mehr erzielst, sowas passiert eher bei radikaldiäten

                          Kommentar


                            Tyson meinte mal, dass die Diät nicht mehr funktioniert, weil der Tagesumsatz sinkt (wegen gesunkenem BW). Wäre schon logisch.
                            Studien sind nicht Theorie, sondern Praxis auf gehobenem Niveau, sollte man langsam mal verstehen.

                            Zitat von helge
                            übrigens habe ich das einschlafen des stoffwechsels selber erlebt bei meiner wk diät. die letzte woche war ich so enorm träge und schlapp

                            nach dem wk gefressen wie ein scheunendrescher. schlafbedürfnis fiel von 11 auf 5 stunden. ich konnte die ersten wochen so enorm viel fressen, bei kfa blieb trotzdem unter 12%


                            sicher, man sollte keine pharaneuer vor gewissen sachen schieben, sich ihnen aber bewusst sein
                            Kann natürlich alles sein, kenne mich da ja nicht aus...ABER das könnte genau so gut Psychosomatik sein.

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                              ne ist wirklich so, nach höchstens 4 wochen musst du weiter reduzieren

                              ich habe auch nicht geschrieben, dass der stoffwechsel einschläft... er passt sich an

                              Kommentar


                                ja sekedow das mit dem umsatz habe ich eine seite vorher schon geschrieben, man verbaucht weniger dank weniger körpergewicht

                                ich meinte damit übrigens, dass die praxis der theorie immer überlegen ist. HST ist ja wissenschaftlich so ziemlich das beste trainingssystem. wer trainiert danach? wenige. würdest du es machen, wenn es dir keinen spaß macht, nur weil es wissenschaftlich gut ist? nein

                                andere sachen können auch in studien gut klingen, funktionieren bei dir persönlich praktisch aber nicht

                                Kommentar

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