man sollte nicht unbedingt während einer diät spenden. sonst freie fahrt voraus! bin auch spender ;)
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6
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nö haha ich geh da sogar morgens auf nüchternen magen hin mit 1 liter wasser intus.. manche brechen da zusammen, einer ist sogar mal an der rezeption zusammen geklappt :D und viele freundinnen von mir kriegen schweißausbrüche und solche sachen, aber wenn du bisschen robuster bist dann geht das easy reinZitat von enjoyinZitat von Mimimigibt halt in jeder stadt n plasmaspendezentrum :o die werden dich eh komplett durchchecken, dein blut geht wöchentlich ins labor um zu checken ob du gesund bist etc.. ist eigentlich ne ziemlich gute vorsorge
hast du deinen alltag ein wenig daran angepasst? alk? ernaehrung? aktivitäten?
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So jungs des kultiviertem rm-fitnessfreds. Ab nächste Woche fang ich an zu trainieren im Fitnessstudion. Wiege 81, bei 187cm. Wollte was für den Bauch tun und Oberkörper, da sich am Bauch ne "kleine" Plauze gebildet hat vor ca. nem halben Jahr durch übermäßigem Alkoholkonsums und das damit verbundenen "mal-ebend-bei-mecces-vorbeischauen"s.
Was mach ich am Besten? Ich esse normal, morgen 1-2 Vollkorn Toast, Mittags Mensa, alles querdurch, nicht zu viel muss aber auch Fleisch dabei sein aber und abends je nachdem cornflakes oder wiedder Toasts/Sandwiches ... zwischendurch auch gerne mal ne Banane oder nen Apfel, aber auch mal ne Schokolade oder so (1-2 mal die Woche). 1-2 mal feiern/Alk konsumieren bleibt leider nicht aus ... wollte nur so in kp was realistisch ist, 2-3 Monaten die Plauze wieder ein wenig abtrainiert haben mit ca. 2 mal die Woche ins Fitnessstudio gehen. Bin ansich recht sportlich nur leider seit 3-4 Jahren GARnichts mehr gemacht. Nach dem Probetraining letzter Woche was mir sehr gut getan hat hatte ich allerdings 3 Tage Muskelkater :D
was rät die RM-FITNESSELITE mir?
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startpost aufjedenfall lesen. ich würd als erstes ne psmf für 3-4 wochen machen dann haste die plautze weg und dann sauber aufbaun. is aber nur meine persönliche einschätzungZitat von blIIITzSo jungs des kultiviertem rm-fitnessfreds. Ab nächste Woche fang ich an zu trainieren im Fitnessstudion. Wiege 81, bei 187cm. Wollte was für den Bauch tun und Oberkörper, da sich am Bauch ne "kleine" Plauze gebildet hat vor ca. nem halben Jahr durch übermäßigem Alkoholkonsums und das damit verbundenen "mal-ebend-bei-mecces-vorbeischauen"s.
Was mach ich am Besten? Ich esse normal, morgen 1-2 Vollkorn Toast, Mittags Mensa, alles querdurch, nicht zu viel muss aber auch Fleisch dabei sein aber und abends je nachdem cornflakes oder wiedder Toasts/Sandwiches ... zwischendurch auch gerne mal ne Banane oder nen Apfel, aber auch mal ne Schokolade oder so (1-2 mal die Woche). 1-2 mal feiern/Alk konsumieren bleibt leider nicht aus ... wollte nur so in kp was realistisch ist, 2-3 Monaten die Plauze wieder ein wenig abtrainiert haben mit ca. 2 mal die Woche ins Fitnessstudio gehen. Bin ansich recht sportlich nur leider seit 3-4 Jahren GARnichts mehr gemacht. Nach dem Probetraining letzter Woche was mir sehr gut getan hat hatte ich allerdings 3 Tage Muskelkater :D
was rät die RM-FITNESSELITE mir?
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Klar kannst du mit Testo abnehmen, kannst aber auch ohne Testo abnehmen!
Was für ein psychisches Wrack muss man denn sein, dass einem die Nebenwirkungen von Testo egal sind? Beschäftige dich halt wenigstens mal richtig damit.
Wie lange trainierst du schon?
Btw: Wenn du abnehmen willst und dir die Nebenwirkungen egal sind... nimm doch einfach Crystal... problem solved -.-
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falls deine frage nur hypothetisch gemeint war (ansonsten schau in den spoiler):
Testosteron wirkt auf den Stoffwechsel insbesondere auf die Transkription der Proteinbiosynthese. Es fördert den Eiweißaufbau (anabole Wirkung) in der Skelettmuskulatur und zum anderen senkt es den Körperfettanteil (ich glaube durch eine verbesserung/beschleunigung der Lipolyse). Außerdem wird der Eiweißabbau verringert. Des Weiteren sorgt es für eine positive Stickstoffbilanz und eine vermehrung der Erythrozyten und der Hämoglobinkonzentration.
Spoiler:naja normalerweise ist es mir egal was andere machen aber mrnamelol du gehörst wohl zu den dümmsten menschen. Du hast anscheinend überhaupt keine ahnung von der ganzen materie und willst dir einen Stoff reinziehen der bei falscher anwendung lebensgefährlich sein kann um abzunehmen?
Hey hab da noch nen typ für dich nimm am besten nen rostiges küchenmesser und schneide dir das fett so raus!
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Nimma lieber wachs, funktioniert ohne Training, Sport, Diät, weiter positive Effekte z.B. auf das Hautbild sind auch nicht zu verachten. Viel Erfolg!Zitat von MrnamelolHi jungs,
Ich wollte wissen ob man mit Testo abnehmen kann wenn man eine disziplinierte Low-carb diät + hartes training durchzieht und dazu halt Testo nimmt, was kann ich erwarten ?
Ich weiss es hat nachteile aber die sind mir egal, möchte nur das positive hören.
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mars -
Wenn man länger draußen war, fängt man nicht gleich mit 100% wieder an, sonst kann aufgrund von Muskelkater seine Frequenz nicht halten. Ist doch ganz normal?!Zitat von MuscleKlauswill heut trainieren aber meine arme fühlen sich noch ziemlich platt an. Seit ich nach einer einwöchigen Pause wieder angefangen hab, kommen die mit der Regeneration irgendwie nicht hinterher. Obwohl ich sogar alle Arm Isos rausgeworfen hab. Hat ich noch nie sowas.
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