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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    Wie steht es eigentlich um die muskelhärte und trainigsdauer?

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      Zitat von VillacherBier
      lol, also wenn die KFAs wirklich so stimmen, dann haben wir hier ja Brecher only. ;)

      So, habe drei Tage bei 11 Grad in einem Wintergarten geschlafen. Bin krank... Ich bin doch nicht unbreakable!


      wenigstens mit 11 nackten weibern? :D

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        hab jetzt seit knapp über nem monat wieder angefangen zu trainieren und probier ein wenig lowcarb durchzuziehen. jetzt hab ich seit knapp 1 1/2 wochen ab und an son säuerlichen geschmack im mund...kann das wirklich schon ne folge von ner ketose sein?! oder is das eher unrealistisch und ich sollte zum arzt meines vertrauns gehen (obv. speiseröhrenkrebs)

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          Ne, aber da ich sowieso dem Islam angehöre, warten auf mich sowieso 72 Jungfrauen.

          Ach kacke, mein letztes Training liegt einfach mal 5 Tage zurück... :(

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            @ Fara, tägliches mehrfaches zähneputzen solves :DDD


            ----------------------------------------------------------------------------

            für alle mit schulterprobs vll mal was neues zum ausprobieren :)


            http://www.team-andro.com/schulterschocker.html

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              Der Artikel stinkt doch, Schulterprobleme bei MP habe ich mit Rotatorentraining gut in den Griff bekommen, beim BD jedoch nie.

              Zitat von Charlie Chin
              Wie steht es eigentlich um die muskelhärte und trainigsdauer?
              Jemand der 15 Jahre trainiert sieht bei gleicher Muskelmasse ein wenig anders aus, als jemand der 5 Jahre trainiert, Bei deiner Muskelmasse und Trainingsdauer jedoch ziemlich irrelevant.

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                is ja vll eher sowas wie nen Rehaplan mit etwas mehr muskelaufbau ^^

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                  they see me rowin, they hatin

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                    Was rowst du denn?

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                      den artikel halte ich auch für quatsch, wenn man MP rausnehmen soll dann kann man gleich auch alle anderen Verbundübungen rausnehmen

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                        geil, schulterkopfdingda tut bei bankdruecken und pendlay rows weh...

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                          rippetoe sagt grob gesagt dass bankdrücken eher ungut für die schultern sein kann während viel überkopfdrücken eher hilfreich sein kann.

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                            1,80 90kg 18-20% kfa
                            alles L

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                              SCHEISSE MAN.

                              Habe mich richtig aufs Training gefreut und dann ist das Studio heute geschlossen, weil es neue Ausdauergeräte gibt. Hing natürlich auch schon seit Wochen aus, dass das Ding dann geschlossen bleibt an dem Tag, aber ich hab es natürlich verrafft...

                              Tiger grade schon die ganze Zeit durch die Wohnung und suche Gegenstände, mit denen ich die Übungen irgendwie nachmachen kann...

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                                ist creatin wirklich so krass?

                                habs 1 1/2 monate genommen, mich jetzt aber recht aufgedunsen gefühlt und nehms seit ca. 1 1/2 wochen nicht mehr. hab vorher mit trainingspartner trainiert (ohne creatin und bd 102,5kg 3x5 so gerade geschafft) und mit creatin dann erst gewicht reduziert und wdh hoch, bis ich dann wieder bei 102,5kg bd war und es 3x8-10 geschafft hab. jetzt bin ich wieder aufm stand von 102,5 3x5 (2. trainingseinheit nach erkältungspause) ... verpufft das ganze wirklich so schnell? muss dazu sagen, dass ich ne woche nicht trainieren konnte und weil ich krank war.

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