Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    @pax,vergessen zu aktualisieren
    kauf dir doch einfach n caliper,kostet doch nichts,diese optische einschätzung ist doch kacke wenns um kfa geht

    Kommentar


      Mhja, hab ähnliche Werte, bin aber weeeit entfernt von Körpergröße -90. Entweder bist du eben echt nen optisches Wunder, hast enorme Beine, oder der KFA ist schon ein wenig höher.

      Aber ist ja egal, wirst du ja dann in der Diät sehen. Wenn du mit -8kg deine 10% hast, wärst du 102kg auf 194cm und ich hätte Angst vor dir :)
      Viel Erfolg!

      Kommentar


        so ca. 10-15kg wollte ich abnehmen (mit wasser).
        da ich auf creatin bin denk ich sind bestimmt 3-5kg wasser dabei.

        fett ist hauptsächlich an den Beinen und Brust. Rücken und Bauch verhältnismäßig wenig. Mit Pump erkennt man sogar die 4 oberen Bauchmuskelansätze

        Kommentar


          Zitat von RN

          da ich auf creatin bin
          Findet jemand das genau so witzig wie ich? :D

          Kommentar


            Sportliches Ziel. Viel erfolg

            Kommentar


              Zitat von MahagoniBaumHolz
              Zitat von RN

              da ich auf creatin bin
              Findet jemand das genau so witzig wie ich? :D
              eigentlich nicht

              Kommentar


                Zitat von MahagoniBaumHolz
                Zitat von RN

                da ich auf creatin bin
                Findet jemand das genau so witzig wie ich? :D
                ja... er schmeißt sich aber auch jeden Stoff.^^

                Kommentar


                  Zitat von Hugger
                  Jetzt ist Ruhe im Karton. Ticki da du hier ja alle außer archy nicht Leiden kannst
                  Schlage ich dir vor das du in anderen Threads dich bewegst.
                  Ich will dich hier nicht mehr sehen. Stunk kannste auch woanders
                  Haben.

                  @ alle

                  Ab sofort ignorieren!!!!!
                  du liest nicht was ich schreibe ;)

                  habe nur gesagt, dass archy der einzige user ist, der ahnung hat .
                  heißt das jetzt, ich kann ihn gut leiden?

                  gott, du solltest mal lieber lesen lernen statt andere leute auf mich zu hetzen ;)

                  Kommentar


                    ticki darf ich ein paar bilder deines astralkörpers sehen?

                    Kommentar


                      Ich schmeiße mir aktuell btw. auch gerade ziemlich derbes Zeug rein. Fahre eigentlich schon meine vierte Kur.

                      http://imageshack.us/photo/my-images/835/snc00087c.jpg

                      Kommentar


                        Yejjj, gleich am zu Brust/Rücken, um die Uhrzeit im McFit wird das bestimmt ein großer Spass!

                        Kommentar


                          wegen den videos btw. wegen meinen kraftwerten.
                          werde sie laufe der woche hochladen.
                          sobald ich brust trainiere mache ich video. sobald ich rücken trainiere mache ich wieder ein video. werdemein trainingsplan jetzt nicht extra ändern (:

                          Kommentar


                            heute rausgekommen:
                            http://www.team-andro.com/der-mahlzeitenplaner-baukasten.html
                            Find ihn sehr gut für leute die grad anfangen ihre Ernährung umzustellen. Bietet Beispiele und gute Ideen. Ist von dem gleichen, "der auch 6 Schritte, wie ich einen Ernährungsplan erstellen würde.."geschrieben hat.

                            Edit: evtl. als Link im firstpost

                            Kommentar


                              hat jemand nochmal den link zu dem beitrag mit helges plan? hier im dschungel findet man sowas leider nicht wieder wenn man kein lesezeichen gesetzt hat

                              Kommentar


                                Zitat von Cappu
                                heute rausgekommen:
                                http://www.team-andro.com/der-mahlzeitenplaner-baukasten.html
                                Find ihn sehr gut für leute die grad anfangen ihre Ernährung umzustellen. Bietet Beispiele und gute Ideen. Ist von dem gleichen, "der auch 6 Schritte, wie ich einen Ernährungsplan erstellen würde.."geschrieben hat.

                                Edit: evtl. als Link im firstpost
                                hab mir mit dem artikel meinen ersten EP gebastelt und schriebe sie mir heute noch nach diesem prinzip (also seit nem 3/4 jahr =D)..


                                Frage zu Creatin: Creatin Ladephase auch in einer VD? geplant ist meine vd für nächsten monat nach den Abiarbeiten..

                                solltet ich lieber davor ladeN?

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X