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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6
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Zu beachten gibts Etliches. Ob du es beachtest, liegt immer ganz bei dir. Aber gerade wenn es um Grundübungen geht, ist die Anleitung von Rippetoe schon eine der besten. Du wirst es zwar von alleine kaum schaffen, das völlig umzusetzen/nachzuahmen, aber du solltest es zumindest bitter hart versuchen. Es soll dann auch nicht zu deinem Nachteil sein.
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Ich danke dir mal für einen kommentarlosen Beitrag! Ich weiss schon, für was ich es brauche :)!Zitat von archYBest Body macht meiner Meinung nach schon brauchbare Sachen. Ich stelle jetzt auch nicht die Frage, wieso du nen Weightgainer brauchst, sondern beantworte deine Frage einfach mal mit "ja".Zitat von WickedaMc
Ich finde sowieso, dass der Thread ausartet, da jeder auf jede Frage versucht den Ersteller erstmal iwie als Amateur abzustemplen. Deswegen war es ein ernstgemeintes Danke, dass du nicht gleich wieder mit "Wofür denn..?" gekommen bist!
Sollte öfters reibungslos ablaufen!
Denny Crane
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Solche Fragen werden doch nicht zum Spaß oder zum Ärgern gestellt, sondern um dem User zu helfen.Zitat von WickedaMcIch danke dir mal für einen kommentarlosen Beitrag! Ich weiss schon, für was ich es brauche :)!Zitat von archYBest Body macht meiner Meinung nach schon brauchbare Sachen. Ich stelle jetzt auch nicht die Frage, wieso du nen Weightgainer brauchst, sondern beantworte deine Frage einfach mal mit "ja".Zitat von WickedaMc
Ich finde sowieso, dass der Thread ausartet, da jeder auf jede Frage versucht den Ersteller erstmal iwie als Amateur abzustemplen. Deswegen war es ein ernstgemeintes Danke, dass du nicht gleich wieder mit "Wofür denn..?" gekommen bist!
Sollte öfters reibungslos ablaufen!
Denny Crane
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Ich bin nur passiver Teilnehmer hier und finde, dass es eher um Meinung reindrücken statt Hilfestellung geht. Deswegen bin ich dankbar für emotionslose Meinungen!Zitat von D12Solche Fragen werden doch nicht zum Spaß oder zum Ärgern gestellt, sondern um dem User zu helfen.Zitat von WickedaMcIch danke dir mal für einen kommentarlosen Beitrag! Ich weiss schon, für was ich es brauche :)!Zitat von archYBest Body macht meiner Meinung nach schon brauchbare Sachen. Ich stelle jetzt auch nicht die Frage, wieso du nen Weightgainer brauchst, sondern beantworte deine Frage einfach mal mit "ja".Zitat von WickedaMc
Ich finde sowieso, dass der Thread ausartet, da jeder auf jede Frage versucht den Ersteller erstmal iwie als Amateur abzustemplen. Deswegen war es ein ernstgemeintes Danke, dass du nicht gleich wieder mit "Wofür denn..?" gekommen bist!
Sollte öfters reibungslos ablaufen!
Denny Crane
Denny Crane
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Hier mal wieder meine aktuellen Werte:
Beinpresse 189kg 3x5
Bankdrücken 68kg 3x5
Rudern 54kg 3x5
Überkopfdrücken 56,5 3x5
Kreuzheben 103kg 1x5
Klimmzüge 8 (Höchstwert)
Dips 14 (Höchstwert)
bei 1,79cm und 89kg Körpergewicht.
Meine Kreuzheben-Technik ist ja bekanntlich nicht die beste. Beim Rudern habe ich das Gefühl, dass ich bei dem Gewicht nicht wirklich saubere Ausführungen mache, daher muss ich mal schauen, wie ich das mit der Gewichtssteigerung fortführe. Überkopfdrücken macht mir das nicht vorhandene Rack Probleme, da ich das Gewicht halt immer hochwuchten muss, damit ich halt überhaupt erst Drücken kann. Beinpresse werde ich wohl demnächst das Maximalgewicht der Maschine erreichen. Beim Bankdrücken fühle ich mich relativ sicher.
Stand nach ca. 60 Tagen SS.
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