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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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      http://www.youtube.com/watch?v=GJFjYyA40ss

      Und alle anderen Rippetoe Videos. Gibt auch ausführlichere "Press Instructions" von ihm.

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        ok danke leute, dann werd ich das ab der naechsten woche anders machen :)

        sehe schon gibt einiges zu beachten^^ sonst gibts haue :D

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          Hallo,

          ist das ein gutes Produkt?

          Denny Crane

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            Zu beachten gibts Etliches. Ob du es beachtest, liegt immer ganz bei dir. Aber gerade wenn es um Grundübungen geht, ist die Anleitung von Rippetoe schon eine der besten. Du wirst es zwar von alleine kaum schaffen, das völlig umzusetzen/nachzuahmen, aber du solltest es zumindest bitter hart versuchen. Es soll dann auch nicht zu deinem Nachteil sein.

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              Zitat von WickedaMc
              Hallo,

              ist das ein gutes Produkt?

              Denny Crane
              Best Body macht meiner Meinung nach schon brauchbare Sachen. Ich stelle jetzt auch nicht die Frage, wieso du nen Weightgainer brauchst, sondern beantworte deine Frage einfach mal mit "ja".

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                Zitat von archY
                Zitat von WickedaMc
                Hallo,

                ist das ein gutes Produkt?

                Denny Crane=
                Best Body macht meiner Meinung nach schon brauchbare Sachen. Ich stelle jetzt auch nicht die Frage, wieso du nen Weightgainer brauchst, sondern beantworte deine Frage einfach mal mit "ja".
                Ich danke dir mal für einen kommentarlosen Beitrag! Ich weiss schon, für was ich es brauche :)!
                Ich finde sowieso, dass der Thread ausartet, da jeder auf jede Frage versucht den Ersteller erstmal iwie als Amateur abzustemplen. Deswegen war es ein ernstgemeintes Danke, dass du nicht gleich wieder mit "Wofür denn..?" gekommen bist!
                Sollte öfters reibungslos ablaufen!

                Denny Crane

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                  Kein Thema. Die Grundsatzdiskussionen arten hier eh zu oft aus ;) Wenn jemand Weightgainer nehmen will und nur ne Meinung zum Produkt will, dann bekommt er sie. Hier werden manche Supps ja genau so verteufelt, als wären es Roids :)

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                    Zitat von WickedaMc
                    Zitat von archY
                    Zitat von WickedaMc
                    Hallo,

                    ist das ein gutes Produkt?

                    Denny Crane=
                    Best Body macht meiner Meinung nach schon brauchbare Sachen. Ich stelle jetzt auch nicht die Frage, wieso du nen Weightgainer brauchst, sondern beantworte deine Frage einfach mal mit "ja".
                    Ich danke dir mal für einen kommentarlosen Beitrag! Ich weiss schon, für was ich es brauche :)!
                    Ich finde sowieso, dass der Thread ausartet, da jeder auf jede Frage versucht den Ersteller erstmal iwie als Amateur abzustemplen. Deswegen war es ein ernstgemeintes Danke, dass du nicht gleich wieder mit "Wofür denn..?" gekommen bist!
                    Sollte öfters reibungslos ablaufen!

                    Denny Crane
                    Solche Fragen werden doch nicht zum Spaß oder zum Ärgern gestellt, sondern um dem User zu helfen.

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                      Zitat von D12
                      Zitat von WickedaMc
                      Zitat von archY
                      Zitat von WickedaMc
                      Hallo,

                      ist das ein gutes Produkt?

                      Denny Crane=
                      Best Body macht meiner Meinung nach schon brauchbare Sachen. Ich stelle jetzt auch nicht die Frage, wieso du nen Weightgainer brauchst, sondern beantworte deine Frage einfach mal mit "ja".
                      Ich danke dir mal für einen kommentarlosen Beitrag! Ich weiss schon, für was ich es brauche :)!
                      Ich finde sowieso, dass der Thread ausartet, da jeder auf jede Frage versucht den Ersteller erstmal iwie als Amateur abzustemplen. Deswegen war es ein ernstgemeintes Danke, dass du nicht gleich wieder mit "Wofür denn..?" gekommen bist!
                      Sollte öfters reibungslos ablaufen!

                      Denny Crane
                      Solche Fragen werden doch nicht zum Spaß oder zum Ärgern gestellt, sondern um dem User zu helfen.
                      Ich bin nur passiver Teilnehmer hier und finde, dass es eher um Meinung reindrücken statt Hilfestellung geht. Deswegen bin ich dankbar für emotionslose Meinungen!

                      Denny Crane

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                        Packen Zucker + Whey is billiger...

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                          Zitat von Kuh
                          Packen Zucker + Whey is billiger...
                          Die Aussage ist zwar richtig, aber sinnlos... N Snickers is noch billiger...

                          Hättest du dir den Link angesehen, wüsstest du, dass Best Body da schon etwas mehr reinpackt, als nur Zucker und Protein ;)

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                            Hier mal wieder meine aktuellen Werte:

                            Beinpresse 189kg 3x5
                            Bankdrücken 68kg 3x5
                            Rudern 54kg 3x5
                            Überkopfdrücken 56,5 3x5
                            Kreuzheben 103kg 1x5
                            Klimmzüge 8 (Höchstwert)
                            Dips 14 (Höchstwert)

                            bei 1,79cm und 89kg Körpergewicht.

                            Meine Kreuzheben-Technik ist ja bekanntlich nicht die beste. Beim Rudern habe ich das Gefühl, dass ich bei dem Gewicht nicht wirklich saubere Ausführungen mache, daher muss ich mal schauen, wie ich das mit der Gewichtssteigerung fortführe. Überkopfdrücken macht mir das nicht vorhandene Rack Probleme, da ich das Gewicht halt immer hochwuchten muss, damit ich halt überhaupt erst Drücken kann. Beinpresse werde ich wohl demnächst das Maximalgewicht der Maschine erreichen. Beim Bankdrücken fühle ich mich relativ sicher.

                            Stand nach ca. 60 Tagen SS.

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                              Beinpresse ist keine repräsentative Übung.
                              Die Bank und Overhead Press stehen auch in keiner guten Relation zueinander.
                              Der Rest ist recht sauber und nachvollziehbar.

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                                Habe ähnliche Kraftwerte (leicht höher), aber bei MP bist du mal eben 10 kg drüber. Sicher, dass da deine Ausführung richtig ist? Und wieso dippst du nicht mit Zusatzgewicht?

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