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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6
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Hello my friends,
ich soll mal fragen (da hier ja kompetentes Publikum ist), ob man während einer Kreatin Kur gleichzeitig viel mit Weight Gainer rummachen soll, oder das eher kontraproduktiv ist.
Ich beobachte hier nur sporadisch, aber es gibt ja zu alles iwie ein Paper! Evtl ist hier ja eins dazu ob das förderlich, oder kontraproduktiv ist!
Danke für jegliche Antwort!
Denny Crane
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ich mein was willst du hören?Zitat von noobhansweil in diesem thread nur noch die leute posten, die generell nichts glauben was über ihren leistungen liegtZitat von Laaswieso glaube ich dir nicht??
er geht ein halbes Jahr nicht trainieren, in der Zeit baust du so gut wie alles ab (er trainiert zu der Zeit auch erst seit einem Jahr!)
Gehen wir einfach mal hypotetisch davon aus, dass er bei seinem Fitness-Debüt mit 70KG trainiert (was an sich eigentlich total absurd und gar nicht möglich ist).
Dann soll er innerhalb von 3 Monaten auf 100KG kommen (wenn er früher max 80kg drückt?)
Hochgerechnet wären das ca. Start bei 70KG , jede Woche eine Erhöhung um 2.5kg à 12 Wochen = 100KG.
Was an sich bei sauberer Ernährung + keinem Trainingsausfall schon extrem heftig ist.
Ich dachte eigentlich du bist nen schlaues Kerlchen noobhans, das kann sogar der größte Optimist nicht ernst nehmen :-)
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ich wiege nicht 70 kilo sondern 90. das ist punkt 1
und punkt 2 ist wenn jmd in köln wohnt können wir ja gerne mal zusammen trainieren gehen. (: no homo.
mache bei teamandro strandfigur mit. ab den nächsten bildern werde ich auch jedes mal schreiben wann wie und wo training. (:
kann es dann gerne posten wenn ihr es mal verfolgen wollt und nicht glaubt.
ich weiss es ist trz eine starke kraft steigerung. aber habe mich auch iwie in allem gesteigert. keine ahnung warum. (: kann auch andere kraftdaten sagen wenn ihr wollt. was wollt ihr denn wissen?
naja wie gesagt wenn ihr in köln wohnt können wir gerne mal zusammen trainiren.
no homo! :D
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jaja ^_*
kein bedarf, obwohl ich sogar in 20min am kölner hbf bin, die nummer komm doch vorbei dann zeig ich dir, zieht im Internet nicht.
Ich hab da ne gute Idee
Du machst nen Video von deinen 100kg 6x Bankdrücken und am besten noch von deinen getrollten 140Kg Kreuzheben (die du noch niemals im TP hast lols?! woher willste dann wissen, dass du 140kg hebst), sollte ja wohl kein Problem darstellen, wenn das wirklich stimmt ->
Werd ich Fotos von mir uppen mit 160KG Kreuzheben, ich hab immoment GENAU die gleichen Körperdaten (Größe und Gewicht stimmen exakt überein) und du wirst definitiv nicht diese Kraftwerte besitzen.
Ist das ein Deal?
//e achja dein plan ist nen haufen scheisse, du machst nen gammel 3er split und willst damit in 3 Monaten auf 100kg geschossen sein? hahahaa ist das mal wieder gut :-)
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okay. übermorgen wenn ich trainieren geh mach ich kruezheben und bankdrücken.
wie gesagt bankdrücken mache ich 3Wdh kurze pause wieder 3 Wdh.
das mit den TP liegt daran das ich es vor 1 monat geschrieben habe?
jetzt ist kreuzheben dabei.
naja mir auch latte.
es sollte eher motivation sein. damit die anderen rm user noch härter trainieren.
aber da es solche leute wie dich/euch gibt und alles direkt in frage stellen muss weil man keine 90 kg 5%körperfettanteil auf 183 größe hat?
video kommt in 2 tagen.
aber nur wenn du bilder von dir machst mit nem schield: Love waim.
ist das nicht nen deal? (:
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Zitat von waimhey. also wegen dem drücken.. (:
ich habe mal 1 jahr trainiert. habe da nur 80 kilio gedrückt.
jetzt hatte ich ein halbes jahr pause dadurch das meine hand gebrochen war. jetzt nachdem ich wieder 3 monate trainiere drücke ich dir 100 kilo 6 mal.
ich weiß selbst nicht warum aufeinmal. einfach härter trainieren jungs.
dadurch das ich ein halbes jahr pause hatte habe ich mir einfach gesagt ich muss noch härter trainieren. und naja.. 100 kilo drücke ich jetzt 6 mal. btw. 3 wdh pause dann wieder 3 wdh.
schau letzte satz.
habe es von anfang an so geschrieben. (:
brauche im inet nichts zu verheimlichen oder so.
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Du misstraust wirklich jedem :(Zitat von THE PROFESSORsehr gut ich bin gespannt!
3*3 zählt nicht ich will 6wdh sehen, wird jetzt schon runtergestockt?!
//e ja der deal gilt
du bist 1.81 und wiegst 90kg und hast locker 25% kfa.
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