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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    hihi ja.

    wenn man mal nen dummen kommentar sieht steht meistens mein name drin XD

    auf gehts die beine zerstören. beinpresse 340 kg, beincurl 80 kg und beinstrecker 100 kg!

    h5

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      empfiehlt hier jemand irgendwelche fatburner-chemikalien oder soll ich einfach cardio,cardio und cardio machen um fett zu verbrennen? vorallem am bauch!

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        Zitat von strahlemann
        .... oder soll ich einfach cardio,cardio und cardio machen ...
        dazu noch n bissl cardio ;)

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          Zitat von strahlemann
          empfiehlt hier jemand irgendwelche fatburner-chemikalien oder soll ich einfach cardio,cardio und cardio machen um fett zu verbrennen? vorallem am bauch!
          kcal-defizit klärt

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            Zitat von Dr. Spast
            Zitat von strahlemann
            empfiehlt hier jemand irgendwelche fatburner-chemikalien oder soll ich einfach cardio,cardio und cardio machen um fett zu verbrennen? vorallem am bauch!
            kcal-defizit klärt
            einfach weniger essen und normal sport machen? oder schon den fokus auf cardio legen?

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              Zitat von meiji
              Zitat von Dr. Spast
              Zitat von strahlemann
              empfiehlt hier jemand irgendwelche fatburner-chemikalien oder soll ich einfach cardio,cardio und cardio machen um fett zu verbrennen? vorallem am bauch!
              kcal-defizit klärt
              einfach weniger essen und normal sport machen? oder schon den fokus auf cardio legen?
              Durch Kraftsport verbrauchst du mehr Kalorien, als durch Cardio. Also Carido als Ergänzung zum Kraftsport, um ein größeres Defizit zu erreichen. Trotzdem sollte die Ernährung eine gleichwertige Stellung in deinem Programm einnehmen.

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                wenn mans richtig machen will legt man den fokus auf ALLES!!!

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                  Ich hab beim Bodybuilder angerufen, der hat mich weggedrückt.

                  XD

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                    Ich will mit den zwei Tauben trainieren...

                    http://clips.team-andro.com/watch/750522670aad156b654b/steve-benthin-brusttraining-im-elb-gym-hamburg


                    Und Steve... 160... die Wiederholungen! np. Aber gut, Steve trückt ja auch die 210!

                    :)))

                    Kommentar


                      Zitat von VillacherBier
                      Ich will mit den zwei Tauben trainieren...

                      http://clips.team-andro.com/watch/750522670aad156b654b/steve-benthin-brusttraining-im-elb-gym-hamburg


                      Und Steve... 160... die Wiederholungen! np. Aber gut, Steve trückt ja auch die 210!

                      :)))
                      Langsam passieren bei dir zu viele Fehler, so geht das nicht weiter mein Liebster.

                      //Musste gestern nachm Beintraining mitn Aufzug ins Erdgeschoss fahren, noch nie so kaputt gewesen.

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                        Zitat von VillacherBier
                        Ich will mit den zwei Tauben trainieren...

                        http://clips.team-andro.com/watch/750522670aad156b654b/steve-benthin-brusttraining-im-elb-gym-hamburg


                        Und Steve... 160... die Wiederholungen! np. Aber gut, Steve trückt ja auch die 210!

                        :)))
                        von ramona das abbo musste ich deaktivieren. die ging mir aufn keks mit ihren meldung. immer wurde ich abgelenkt!!!!
                        schämen sollte sie sich...

                        Kommentar


                          Wie jeder gute Schüler, habe ich natürlich genug Ausreden in peto.

                          Gestern Vormittag hatte ich gerade 3 Stunden Excel-Tabellen hinter mir und "heute" hatte ich was intus.
                          Ich kann also gar nichts dafür!

                          ---------------------------------------------------------------------------------------------

                          Wie es sich nach einem neuen Max gehört, habe ich heute etwas Muskelkater. :) hf gl gg

                          Ich kann mit den Ablenkungen von Ramona leben. ;)

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                            Warum zu viel Wasser unserem Körper schadet

                            Jetzt hab ich grad Angst weil ich quasi 24/7 Wasser nuckel :(

                            Kommentar


                              Zitat von qngfooharry
                              Warum zu viel Wasser unserem Körper schadet

                              Jetzt hab ich grad Angst weil ich quasi 24/7 Wasser nuckel :(
                              wieviel ist es denn pro tag?

                              Ich glaube der größte Fehler den ich immer gemacht habe, war zu wenig zu trinken. Bin selten über 2 Liter gekommen und bei einem Gewicht von 90kg ist das schon wenig. Glaube das hat mich schon ziemlich limitiert. Jetzt sinds leider auch nur 3 Liter..

                              Kommentar


                                Zitat von qngfooharry
                                Warum zu viel Wasser unserem Körper schadet

                                Jetzt hab ich grad Angst weil ich quasi 24/7 Wasser nuckel :(
                                egal, ich nuckel 24/7 weiter.

                                PROST!

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