Mal 2 Fragen:
1.) Steigert ihr euch auch progressiv beim Rotatoren-Training bzw. für wie wichtig haltet ihr da eine Steigerung?
2.) McFit - Kreuzheben - maximal 15 kg Scheiben. Wie viele Schweiben legt ihr unter? Überlege die Übung deshalb erstmal aus meinem Plan zu streichen. Mit untergelegten scheiben ist das immer so wackelig, wenn man mehrere Reps mit komplettem Absetzen machen will.
1.) Steigert ihr euch auch progressiv beim Rotatoren-Training bzw. für wie wichtig haltet ihr da eine Steigerung?
2.) McFit - Kreuzheben - maximal 15 kg Scheiben. Wie viele Schweiben legt ihr unter? Überlege die Übung deshalb erstmal aus meinem Plan zu streichen. Mit untergelegten scheiben ist das immer so wackelig, wenn man mehrere Reps mit komplettem Absetzen machen will.
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