ich werd vllt. mal die Tage Bilder uppen, dann kann man sich ja einen Eindruck machen
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6
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naja sowas lässt sich immer leicht sagen, gibt aber einige die in der jugend mobbliger waren und später trotzdem ein gnaz guten stoffwechsel habeZitat von THE PROFESSORman muss dazu sagen, ich habe einen langsam stoffwechsel, war in meiner jugend auch übergewichtig, deshalb bin ich auch etwas anfälliger für gewichtszunahmen.
man muss halt auch etwas dafür tun
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ja ich wollte ja auch zunehmen und mich effektiv in den GÜ's steigern, im nachhinein sag ich klar, wars wirklich notwendig sooo viel zuzunehmen, aber in der Zeit gaben mir die Kraftsteigerungen halt genug motivation und ich dachte einfach, scheiss drauf nächste woche nochmal 2.5KG bei KH oder KB drauflegen und naja jetzt steh ich hier :D.
Im Endeffekt kann ich es auch nicht wirklich auf meinen Stoffwechsel schieben, hab einfach zuviel gefuttert zwar sauber, aber zuviel und die Kraftsteigerungen haben dann alles legitimiert.
Wie gesagt 12-14% reichen mir vollkommen fürn Sommer, ich peile sicherlich keine
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Habe im Juni noch 73 kg gewogen (bei 1,89 Körpergröße), danach bis Dezember durch ziemlich unkontrolliertes Essen auf 85 kg hoch. Gab zwar ordentlich Zuwachs bei den Übungen, aber insgesamt auch viel Fett dabei, was man vor allem am Bauch merkt. Bin jetzt bei 83 und plane auf unter 80. Das wäre dann dauerhaft okay, bin auch mit meinen jetzigen Kraftwerten zufrieden, wenn ich die langfristig halte. Klimmzüge ist noch Luft nach oben, aber das kommt mit der Gewichtsabnahme ;-)
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Danke Hugger, freut mich das wenigstens einer meiner Meinung ist.
Eigentlich ist das was du schreibst immer informativ und so, deswegen ist das hier auch ein Musterbeispiel von nem schwereren jungen der sich total überrechtfertigen will. Du merkst selber was nicht stimmt oder? 95->75? Mit was für nem kfa fängst du denn an wenn du "sauber" 20kg verlieren willst? Mal ganz davon ab das so eine Diät ohne Kraftverlust total utopisch ist.Zitat von THE PROFESSOR
Wenn ich jetzt z.b. von 95KG sauber auf 75KG runterspecke ohne an Kraft zu verlieren, würde ich höchstwahrscheinlich Klimmzüge mit mehr als 20KG Zusatzgewicht schaffen.
Ich bin halt der Meinung, dass jemand der 95kg bei nem ordentlichen kfa von 12-14, wie Helge es schon schrieb, annähernd ähnliche Werte hat wie ein 80kg Mensch mit selbe kfa.
Wenn du natürlich jetzt mit 25 rum rennst ist es doch Paradox, dass man sich beschwert wenn ein 80kg Mensch mit 12 kfa mehr schafft, oder nicht?
Werden halt immer Äpfel und Birnen verglichen.
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Ich kann nur meine Erfahrungen in der Hinsicht preisgeben
für mich waren 80kg + 10kg zusatzgewicht =/= 90kg ohne zusatzgewicht
und ich kenn einige leute die besere Kraftwerte, als ich haben und auch jenseits der 90KG angesiedelt sind und Probleme mit Klimmzügen, speziell mit Zusatzgewicht haben.
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