Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zitat von Evelyn Harper
    Zitat von archY
    Zitat von Hugger
    ja ne bin zu ehrlich. habs glei gemeldet. problem ist nur das meine haftpflich mit selbstbeteiligung ist. sind zwar nur 125 euro aber naja. war ja nicht mit absicht
    Ähm, das geht deine Haftpflicht nix an! Du musst übers Studio gegen Schaden versichert sein. Wo kommen wir denn da hin? Kann ja net sein... Ich könnte im McFit den Boden sprengen und müsste keinen Cent zahlen...
    Machs aber bitte in Türkenhof, war gestern echt schlimm. Hab beim Bankdrücken gedacht ich wäre im Hammam so viel türkisch haste gehört....
    Okey, das musste ich googeln.

    http://de.wikipedia.org/wiki/Hamm%C4%81m

    Erinnert mich sogleich an...

    http://www.youtube.com/watch?v=yLrtkFJ-6-w

    Kann den Film nur empfehlen.

    Kommentar


      Zitat von mYsterio
      Danke für eure Antworten, in meinem Plan sind bd, flies und buttetfly. Dann bleib ich dabei.

      Was ist GÜ ?

      E: das erste Bild ist kein gutes Beispiel, das gebe ich zu. Aber die Brust auf Bild 2 find ich nicht so. Naja, lasse mich überraschen von meinem Körper :-)
      Grundübungen :

      Kreuzheben
      Kniebeugen
      Bankdrücken
      Klimmzüge
      Military Press (Schulterdrücken alternativ)
      Rudern (KH oder LH)

      Isos :
      Dips
      LH-Curls


      Mehr brauchste eigentlich gar nicht kennen :P
      nur mit diesen Übungen wirst sehr sehr lange Fortschritte machen

      //e da du schon gesagt hast, dass du in deinem Plan 3 Brust-Übungen hast gehe ich mal stark davon aus, dass du immoment nach einem 3er Split trainierst oder?
      Wechsel lieber auf einen GK/WKM-Plan oder 2er Split, damit wirste aufjedenfall bessere Fortschritte machen, als mit einem 3er Split

      Kommentar


        Hab mal gelesen, dass Dips die Kniebeugen für den Oberkörper sind. Würd ich somit eher bei GÜs als bei Isos sehen oder?

        Kommentar


          Zitat von Kuh
          Hab mal gelesen, dass Dips die Kniebeugen für den Oberkörper sind. Würd ich somit eher bei GÜs als bei Isos sehen oder?
          naja ich seh dips nun nicht zwingend als wirkliche mehrgelenksübung und auch bei weitem nicht so anstrengend wie die drei großen GÜ's
          Für mich ist es ne ganz normale Iso.

          Kommentar


            Würde Dips auch als Grundübung sehen. Besonders bei Seke, er trainiert mit Dips so ziemlich jede freie Stelle an seinem Körper.

            Ist aber auch egal, es geht darum...

            Grundübung = viele verschiedene Muskelgruppen werden angsprochen
            Isos: isolierende Übungen. Heißt... ein ganz bestimmter Bereich soll angesprochen werden.

            Am Ende eures Lebens steht ihr vor Gott und er richtet über euch. Was aber die ganzen Religionen wohl vergessen haben... Bewertungskriterium ist u.a Bankdrücken. ;)

            Kommentar


              Grundübungen werden ja auch Mehrgelenksübungen genannt, deswegen Dips ganz klar eine GÜ!

              Edit: Es gibt keine "freie" Stelle an meinem Körper!?!


              btw fyp
              Zitat von VillacherBier
              Am Ende eures Lebens steht ihr vor Gott und er richtet über euch. Was aber die ganzen Religionen wohl vergessen haben... Bewertungskriterium ist u.a Bankdrücken. Überkopfdrücken.

              Kommentar


                VB trainiert 4x die Woche nur Bankdrücken :D

                Kommentar


                  http://www.21dezember2012.org/homepagecountdown.html

                  Und das auch mit gutem Grund! Seke, ich seh schwarz für dich. :P

                  Naja, wenn ich dann im Paradies bin, dann warten auf mich 77 bzw. 7 bzw. 0 Jungfrauen... oder ne, ich bin ja Jude.

                  Kommentar


                    haha meinste bis dahin sind die 200kg noch drinne?

                    Kommentar


                      wie soll er sonst seine 200kg jungfrau stemmen? :D

                      Kommentar


                        Zitat von PREISELBEERE
                        wie soll er sonst seine 200kg jungfrau stemmen? :D
                        Sprach der zukünftige Höllenbewohner. :P

                        Kommentar


                          Zitat von Sekedow
                          Grundübungen werden ja auch Mehrgelenksübungen genannt, deswegen Dips ganz klar eine GÜ!

                          Edit: Es gibt keine "freie" Stelle an meinem Körper!?!


                          btw fyp
                          Zitat von VillacherBier
                          Am Ende eures Lebens steht ihr vor Gott und er richtet über euch. Was aber die ganzen Religionen wohl vergessen haben... Bewertungskriterium ist u.a Bankdrücken. Überkopfdrücken kniebeugen.
                          also bitte:p
                          es gibt nur eine koenigsuebung^^

                          und dips zaehl ich wegen brust schulter trizeps auch zu den grunduebungen
                          aber nix kommt an die grossen 3 ran

                          edit mysterio ich empfehle dir auch wie schon geschrieben wkm oder ss
                          bitte erstmal hohen wert auf ausfuehrung legen

                          Kommentar


                            Kniebeugen absolute Hass-Übung of Doom, würde dann lieber freiwillig in die Hölle gehen :D

                            Kommentar


                              Zitat von THE PROFESSOR
                              Kniebeugen absolute Hass-Übung of Doom, würde dann lieber freiwillig in die Hölle gehen :D
                              hahaha lulz
                              jeder hat halt seine hassuebung(:
                              bei mir wohl klimmis.. schaffe zwar einige samt gewicht aber danach fuehl ich mich als muesst ich sterben...
                              wogegen dips so einfach ausfallen:/

                              Kommentar


                                Ich mag eigentlich alle Übungen, nur BD, KH und KB nicht.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X