Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zu Brust/Schulter:
    Bin halt auch ein wenig oldschool veranlagt und empfinde MP als eine wichtigere Übung als BD ;)

    KDK, hast du beruflich mit dem Sport zu tun, oder warum kommt dein "Chef" zu dir beim Training?

    Kommentar


      Zitat von Sekedow
      Zu Brust/Schulter:
      Bin halt auch ein wenig oldschool veranlagt und empfinde MP als eine wichtigere Übung als BD ;)

      KDK, hast du beruflich mit dem Sport zu tun, oder warum kommt dein "Chef" zu dir beim Training?
      nein nicht beruflich, aber in unserem studio ist nicht viel andrang (was ich nicht verstehe)
      bei uns ist es etwas "familiärer", jeder kennt jeden und wenns hochkommt trainieren max 8 leute zeitgleich.. ein traum

      Kommentar


        Genieße auch das Privileg in so einem Studio zu trainieren. Der niedrige Andrang bei uns liegt wohl daran, dass in der Nachbarstraße gleich ein McFit ist :D

        Kommentar


          ist Butterfly für die Brust zu empfehlen? spüre da viel mehr als beim Bankdrücken...

          Kommentar


            Also mein McFit ist hoffnungslos überbelegt, musste gerade in letzter Zeit mehrmals in der Gaderobe für Kästen anstehen! Ich gehe dann immer zu den Trainern ins Büro und stelle meine Tasche dorthin. Witzigerweise ist gerade eine Kältewelle in Wien und heute waren maximal 20% der Leute da, die sonst da sind :D

            Gerade festgestellt, dass ich heute schon 300gr Käse und 1l Milch zu mir genommen habe. Bin mal gespannt ob ich nachher im Club episch rumflatuliere.

            Kommentar


              Zitat von Darkmode
              ist Butterfly für die Brust zu empfehlen? spüre da viel mehr als beim Bankdrücken...
              Anfänger müssen beim BD und anderen GÜs auch nicht unbedingt die Brust spüren, eines der großen Missverständnisse in diesem Sport.
              Guter Plan für ein langes Trainingsleben (welches eher auf Optik ausgelegt ist) wäre:
              Bei GÜs bedingungslos stärker werden und zunehmen -> Muskel-Geist-Verbindung "erlernen" (dauert lange) -> Brust beim BD spüren

              Wenn mir ein Anfänger sagen würde, dass er beim BD die Brust besser spürt, als bei irgendwelchen Brustisos, dann wäre ich schon sehr misstrauisch.

              Kommentar


                Zitat von Darkmode
                ist Butterfly für die Brust zu empfehlen? spüre da viel mehr als beim Bankdrücken...
                Klar, nur ersetzt es eben nicht das Bankdrücken. ;) Du kannst es also ergänzend machen.



                Kommentar


                  [image]https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/403364_508217459365_338400043_181852_992047787_n.j pg[/image]

                  Kommentar


                    Sekedow postete
                    Also mein McFit ist hoffnungslos überbelegt, musste gerade in letzter Zeit mehrmals in der Gaderobe für Kästen anstehen! Ich gehe dann immer zu den Trainern ins Büro und stelle meine Tasche dorthin. Witzigerweise ist gerade eine Kältewelle in Wien und heute waren maximal 20% der Leute da, die sonst da sind :D

                    Gerade festgestellt, dass ich heute schon 300gr Käse und 1l Milch zu mir genommen habe. Bin mal gespannt ob ich nachher im Club episch rumflatuliere.
                    in welchem mcfit bist denn?

                    Kommentar


                      ich verstehe das foto nicht :(

                      Kommentar


                        Entwerder Praterstern oder MH

                        Kommentar


                          Welcher 2er Split überschneidet sich regenerationstechnisch denn am wenigsten? Würde gerne für die Zeit der Semesterferien auf einen 2er Split wechseln und ihn an 2 aufeinanderfolgenden Tagen trainieren (Mo,Di und Do,Fr).

                          Kommentar


                            push pull

                            Kommentar


                              Zitat von Sekedow
                              Entwerder Praterstern oder MH
                              ok dann wunderts mich nicht, vor allem in der mahi^^

                              Kommentar


                                Danke für eure Antworten, in meinem Plan sind bd, flies und buttetfly. Dann bleib ich dabei.

                                Was ist GÜ ?

                                E: das erste Bild ist kein gutes Beispiel, das gebe ich zu. Aber die Brust auf Bild 2 find ich nicht so. Naja, lasse mich überraschen von meinem Körper :-)

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X