Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Ja, MQ hat eben gut Kasein ... das stimmt schon. Aber versuch eben mal anderen MQ oder andere Zubereitungsvarianten.

    Ich trinke aktuell am Abend lieber nen Liter warme Milch... auch gut.

    Kommentar


      heute im gym wieder bestes kino:

      typ, der seit mindestens 30 minuten ohne pause verschiedenste hirnlose brustübungen aneinanderreiht, fragt trainer:
      "was ist eigentlich die beste übung für den nacken"
      trainer (ausweichend nuschelnd):
      "hmmnjaa so rudern und so"
      typ:
      "und was bringt dieses komische kreuzheben, das manche machen?"
      trainer:
      "hmmnee, das belastet nur den unteren rücken"

      habe innerlich hart gefacepalmt.

      Kommentar


        Zitat von VillacherBier
        Ja, MQ hat eben gut Kasein ... das stimmt schon. Aber versuch eben mal anderen MQ oder andere Zubereitungsvarianten.

        Ich trinke aktuell am Abend lieber nen Liter warme Milch... auch gut.
        hmm naja, relativ schlechte khs und fette für das bisschen casein

        ich hab nix im speziellen gegen milch, is aber nicht wirklich mahlzeitenersatz

        Kommentar


          mach mal n teelöffel backkakao (oder wenns sein muss gesüßter "milchkakao") in deinen quark rein. verändert den geschmack viel mehr als man denkt, auch wenns nur n löffel ist. dann hauste noch n kleingeschnittenen apfel und paar haferflocken rein und es schmeckt sehr gut.

          ich mag magerquark, auch gerne pur. viel besser als zb hüttenkäse :)

          Kommentar


            Na von den Nährwerten ist es vielleicht keine gleichwertige Alternative, aber das suche ich auch nicht.

            http://fddb.info/db/de/lebensmittel/diverse_die_leichte_muh_0_7_prozent_fruehstuecksmi lch/index.html

            Allerdings ist ne warme Milch am Abend schon recht fein und nebenbei eben die 40g Proteine.

            Kommentar


              hatte erst "buckkake" gelesen und musste mich doch wundern ..

              aber ich probiers mal (also den kakao): danke

              Kommentar


                oder mit wasser "verduennen"
                kriege den pur wegen der konsistenz kaum runter
                von daher vermisch ich den meistens mit apfelmuß und bisschen wasser

                Kommentar


                  bisschen milch rein machts auch cremiger

                  Kommentar


                    Zitat von seb
                    bisschen milch rein machts auch cremiger
                    jop schoen mit nem bissl milch ruehren und dann mandarinen aus der dose rein
                    dat geschmack

                    Kommentar


                      bisschen whey mit rein für den geschmack...problem solved!

                      Kommentar


                        was habt ihr so für erfahrungen mit creatin gemacht? extrem gewichtzunahme? nur muskel oder auch fett bei der gewichtzunahme? möchte eigentlich eingermaßen schwimmbadfigur haben und nicht wirklich massemonster, aber trotzdem habe ich mich für ne creatin kur entschieden? Bin ich falsch bei creatin wenn ich die definition suche? klärt mich bitte ein wenig auf.... bin für jede kritik offen. Danke !

                        Ach ja und ich habe das auf der ersten seite über creatin gelesen aber trotzdem beantwortet das iwie nicht so meine fragen

                        Kommentar


                          gewichtszunahme so 3-4kg ca.
                          gewicht wird nur durch wassereinlagerung in den muskeln erzielt
                          du wirst dadurch nicht fetter oder speckiger
                          wenn du diät machst ist creatin sinnvoll als supplement

                          Kommentar


                            mir ist gerade mal aufgefallen, dass ich seit trainingsbeginn im prinzip nur nach wkm trainiert habe :D

                            Kommentar


                              Danke für die schnelle Antwort aber was heißt wassereinlagerung? kann ich mir dann meine brust oder mein bizeps definierter vorstellen oder halt einfach nur dicker/größer aber nicht wirklich defi?

                              Kommentar


                                Zitat von koupp
                                Danke für die schnelle Antwort aber was heißt wassereinlagerung? kann ich mir dann meine brust oder mein bizeps definierter vorstellen oder halt einfach nur dicker/größer aber nicht wirklich defi?
                                dicker größer aber nicht wirklich definiert

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X