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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    denke er meint das in verbindung mit dem abspecken
    du kannst muskeln einfach beim abspecken nich so gut aufbauen (bzw. werden sie nicht so "sichtbar", wie jemand der schon im bereich seines gewunenschten kfa ist

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      keine ahnung, wie ich das nun erklären soll, einige werden wahrscheinlich wissen, was ich meine

      Man sieht zwar das du Sport machst aber ist halt so 0815, das könnte auch einer sein, der schon länger Handball/Basketball spielt und nicht zum Fitness geht.

      //e soll jetzt auch nicht negativ aufgefasst werden, aber wenn du 10-15kg abspeckst (was du wahrscheinlich fürn guten kfa mind. musst) wird das von den Umfängen/Masse nochmal ganz anders aussehen.

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        dafür müsstest du wahrscheinlich mindestens 10kg abnehmen.. wenn du jetzt mit der diät anfängst mit 500kcal defizit pro tag, dann hättest dus ende juni geschafft.. nur ist dann wohl nicht mehr viel von deinen muckis übrig :( allerdings, wenn du eh nicht so viel hast, wärs ja nicht soo tragisch und du hättest dann immerhin eine gute ausgangsbasis ;)

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          Ich glaub er meint, dass deine Kraftwerte nicht berauschend sind und diese Kraftwerte auch ohne weiteres ein Nicht-Kraftsportler erreichen kann. Während ner Diät wirst du dann diese Werte dementsprechend nicht gewaltig steigern können.

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            Die Kraftwerte sind doch ganz okay. Muskulöse Beine sind bei 60 kg KB zwar wohl eher eine Wunschvorstellung deinerseits, aber wird trotzdem noch Substanz bleiben. Kannst ja ein kleines Defizit fahren und nebenbei noch ordentlich weiter trainieren. Ist ja noch Zeit bis zum Sommer.

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              Zitat von archY
              Ich glaub er meint, dass deine Kraftwerte nicht berauschend sind und diese Kraftwerte auch ohne weiteres ein Nicht-Kraftsportler erreichen kann. Während ner Diät wirst du dann diese Werte dementsprechend nicht gewaltig steigern können.
              nicht direkt, sie sind halt insofern nicht berauschend, dass wenn er ca 10-15kg abnimmt bei den Werten nicht sehr viel übrig bleiben wird und jetzt nicht den guten trainierten Körper haben wird, den er sich jetzt vllt. vorstellt.

              //e es wird halt nicht viel an muskeln "drunter" sein, wie bei einem der vllt. optisch in etwa gleich ausschaut, aber viel bessere Kraftwerte besitzt.

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                Suche für März/April ein gutes Studio in Bonn, welches auch Mitgliedschaft nur für die zwei Monate ermöglicht. Kann jemand eins empfehlen?

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                  Von den Werten wird nicht viel flöten gehen, wenn er Anfänger ist und anfängt sich mal sinnvoll zu ernähren. Daraus kann der Körper, auch in einer Diät, mehr ziehen, als man erwartet.

                  Würden wir jetzt von Kraftwerten jenseits der 100er Marke reden, würde ich dir da eher zustimmen.

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                    Es geht mir auch gar nicht um die Werte, sondern einfach das nicht viel drunter ist und er jetzt nicht soviel erwarten darf ( da seine umfänge durch das überschüssige fett viel mehr sind, als es wirklich sind )

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                      Endlich versteh ich dich :)

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                        *thumbs up* :D

                        //e dann wäre ja alles geklärt :D

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                          wobei man von den kraftwerten auch nicht immer auf diie masse schließen kann ;)

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                            Zitat von toRn
                            wobei man von den kraftwerten auch nicht immer auf diie masse schließen kann ;)
                            Naja, grundsätzlich schon, fallen ja eigentlich nur Kampfsportler die in unteren Gewichtsklassen kämpfen und Profisportler aus manchen Sportarten aus dem Raster. Aber Hobby-Fitness/BB Menschen haben schon normalerweise die gleiche Masse Kfa Kraftwerte-Relation.

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                              Zitat von toRn
                              wobei man von den kraftwerten auch nicht immer auf diie masse schließen kann ;)
                              naja man kann schon ne gewisse Tendenz sehen, ob einer in der lage ist GÜ's mit 100kg+ zu bewältigen oder eher so bei 60-70kg rumdümpelt.
                              Aber prinzipiell stimmt das schon, wobei es auch stark auf die Genetik/Ernährung und frühere Sporterfahrung ankommt.

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                                ja ok, wenn einer 45kg drückt wird er wohl kaum ein schrank sein^^ aber es gibt durchaus auch leute die zb "nur" 10x75 drücken und dabei einen ziemlich ordentlichen körper haben.. aber hängt wohl auch von der körpergröße ab, kleinere menschen habens ja auch leichter muskulöser auszusehen :D

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