Hört ihr jetzt endlich auf den Troll zu füttern???!!!
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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6
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Ist es denn bis Juli möglich bei 184 und 94KG einen ansehnlichen Körper zu bekommen?
Quasi KFA senken (wampe weg, muss nicht sixpack over 9000 sein) und im 'kalten' zustand eine nette brust/arm/rücken muskulatur zu haben?
kraftwerte sind atm bei 60kg kb/kh (kh wohl schon weiter) 50kg bd und 60kg latzug zur brust (klimmzüge im moment noch nicht drin :(
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ja wobei bei den kraftwerten wird dann im endeffekt nicht viel übrig bleiben, man sieht zwar das man trainiert aber halt nichts dolles :/Zitat von Johnny CashIst es denn bis Juli möglich bei 184 und 94KG einen ansehnlichen Körper zu bekommen?
Quasi KFA senken (wampe weg, muss nicht sixpack over 9000 sein) und im 'kalten' zustand eine nette brust/arm/rücken muskulatur zu haben?
kraftwerte sind atm bei 60kg kb/kh (kh wohl schon weiter) 50kg bd und 60kg latzug zur brust (klimmzüge im moment noch nicht drin :(
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Möglich is ziemlich viel, es kommt aber auf die Ausgangslage an. Wäre hilfreich zu wissen, wieviel bei den 94kg Körperfett ist. Dann kann man genauere Aussagen treffen.Zitat von Johnny CashIst es denn bis Juli möglich bei 184 und 94KG einen ansehnlichen Körper zu bekommen?
Quasi KFA senken (wampe weg, muss nicht sixpack over 9000 sein) und im 'kalten' zustand eine nette brust/arm/rücken muskulatur zu haben?
kraftwerte sind atm bei 60kg kb/kh (kh wohl schon weiter) 50kg bd und 60kg latzug zur brust (klimmzüge im moment noch nicht drin :(
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Ist möglich, spreche aus ErfahrungZitat von qngfooharryEinigermaßen ansehnlichen Muskelaufbau und dazu noch bis zum Sommer sauber 20 (+/- da Muskeln schwerer als Fett) Kilo abnehmen. Ob das wirklich so schnell geht?Zitat von Evelyn HarperWas ist daran trollen? Ist doch np, er trollt wenn dann mitn stoffenZitat von qngfooharryes ist so schrecklich lächerlich wie hässlich du grad am trollen bist.Zitat von MrnamelolJa gut ich mein ja nicht Zyzz body, aber halt ganz normal bisschen kante werde auch in 2-3 monate bisschen stoffen so ne kur oder so
low-carb ernährung werd ich halt richtig durch ziehen + Cardio / Muskel training 5mal die woche.
bis sommer würd mich schon freuen auf 110 kilo mit mukis :PP
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highkickharald
Haste damals von 0 angefangen oder davor schon ne Weile was gedrückt? Untrainiert stell ich mir persönlich das nämlich ziemlich schwierig vor. Aber gut, dass ich eines besseren belehrt werde :)Zitat von Evelyn HarperIst möglich, spreche aus ErfahrungZitat von qngfooharryEinigermaßen ansehnlichen Muskelaufbau und dazu noch bis zum Sommer sauber 20 (+/- da Muskeln schwerer als Fett) Kilo abnehmen. Ob das wirklich so schnell geht?Zitat von Evelyn HarperWas ist daran trollen? Ist doch np, er trollt wenn dann mitn stoffenZitat von qngfooharryes ist so schrecklich lächerlich wie hässlich du grad am trollen bist.Zitat von MrnamelolJa gut ich mein ja nicht Zyzz body, aber halt ganz normal bisschen kante werde auch in 2-3 monate bisschen stoffen so ne kur oder so
low-carb ernährung werd ich halt richtig durch ziehen + Cardio / Muskel training 5mal die woche.
bis sommer würd mich schon freuen auf 110 kilo mit mukis :PP
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nachdem ich den ganzen tag nichts gegessen habe außer 250 g magerquark und nem apfel weil ich viel länger arbeiten musste als ich dachte habe ich eben 700 g geflügel und 200 g reis gefressen. fühle mich mächtig
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War vor 3-4 Jahren mal bissi trainieren, aber das war eher sinnloses Gewichte rumwerfen mit Kumpels aus der Schule. Also ging es mit 0 los, man explodiert am Anfang einfach brutal, wenn man auf seine Ernährung achtet sind 10kg im 1. Monat 0,0 Problem und du steigerst entspannt deine KraftwerteZitat von qngfooharryHaste damals von 0 angefangen oder davor schon ne Weile was gedrückt? Untrainiert stell ich mir persönlich das nämlich ziemlich schwierig vor. Aber gut, dass ich eines besseren belehrt werde :)Zitat von Evelyn HarperIst möglich, spreche aus ErfahrungZitat von qngfooharryEinigermaßen ansehnlichen Muskelaufbau und dazu noch bis zum Sommer sauber 20 (+/- da Muskeln schwerer als Fett) Kilo abnehmen. Ob das wirklich so schnell geht?Zitat von Evelyn HarperWas ist daran trollen? Ist doch np, er trollt wenn dann mitn stoffenZitat von qngfooharryes ist so schrecklich lächerlich wie hässlich du grad am trollen bist.Zitat von MrnamelolJa gut ich mein ja nicht Zyzz body, aber halt ganz normal bisschen kante werde auch in 2-3 monate bisschen stoffen so ne kur oder so
low-carb ernährung werd ich halt richtig durch ziehen + Cardio / Muskel training 5mal die woche.
bis sommer würd mich schon freuen auf 110 kilo mit mukis :PP
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Zitat von archYGewicht vor der Zubereitung?Zitat von sebnachdem ich den ganzen tag nichts gegessen habe außer 250 g magerquark und nem apfel weil ich viel länger arbeiten musste als ich dachte habe ich eben 700 g geflügel und 200 g reis gefressen. fühle mich mächtig78,1. danach hab ich mich nicht gewogen :DZitat von archYGewicht vor der Zubereitung?Zitat von sebnachdem ich den ganzen tag nichts gegessen habe außer 250 g magerquark und nem apfel weil ich viel länger arbeiten musste als ich dachte habe ich eben 700 g geflügel und 200 g reis gefressen. fühle mich mächtig
aso du meinst das essen hahahaha. nein war nach
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Also ich hab schon ein bisschen Muckis. Vor allem Beine sind (genetisch irgendwie) schon gut muskulös (von normaler Ansicht her) Arme sind auch recht gut aber Problemzone ist eindeutig Brust/Bauch. Bekomme einfach keine gute Brust.. muss da wahrscheinlich ewig für trainieren. :(Zitat von archYMöglich is ziemlich viel, es kommt aber auf die Ausgangslage an. Wäre hilfreich zu wissen, wieviel bei den 94kg Körperfett ist. Dann kann man genauere Aussagen treffen.Zitat von Johnny CashIst es denn bis Juli möglich bei 184 und 94KG einen ansehnlichen Körper zu bekommen?
Quasi KFA senken (wampe weg, muss nicht sixpack over 9000 sein) und im 'kalten' zustand eine nette brust/arm/rücken muskulatur zu haben?
kraftwerte sind atm bei 60kg kb/kh (kh wohl schon weiter) 50kg bd und 60kg latzug zur brust (klimmzüge im moment noch nicht drin :(
wie meinst du das mit den Kraftwerten?Zitat von THE PROFESSOR
ja wobei bei den kraftwerten wird dann im endeffekt nicht viel übrig bleiben, man sieht zwar das man trainiert aber halt nichts dolles :/
Man sieht zwar, dass man trainiert, aber halt nichts dolles - ICH sehe, dass ich trainiert habe, anhand meiner Werte, oder außerhalb sieht man, dass ich einen 'fitten' Körper habe? Kannst du das irgendwie erläutern? :(
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