da stand doch in seinem post koerpergroeße -98 (kg)
Ankündigung
Einklappen
Keine Ankündigung bisher.
Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6
Einklappen
Dieses Thema ist geschlossen.
X
X
-
Füße ca 10cm auseinander, leichtes V, sehr weit oben. Habe nur die Anweisung bekommen, dass ich viel zu aggressiv dehne und ich solle mir doch mal mehr Zeit nehmen und es lockerer angehen. Seitdem probiere ich an der BP aus wie tief ich komme und mache mit minimalen Gewicht WHs und halte es dann so tief wie möglich bzw probiere ich tiefer zu kommen. Dabei ist mir eben aufgefallen, dass bei engem Stand die Knie ungewohlt auseinander trifften und allgemein die Fersen abheben.
Naja, werde es auf meiner Krüppelkartei notieren.
Kommentar
-
Und was is das nu? :)Zitat von guess whos backda stand doch in seinem post koerpergroeße -98 (kg)
Bei 10cm Abstand musst du doch die Zehen noch net nach aussen drehen. Erst ab Hüftbreite aufwärts. Und enger als hüftbreit würd ich sowieso bei keiner Beinübung stehen. Alles drunter wird anatomisch unvorteilhaft. Du gehst ja von der Hüfte aus und deine Knie sind dann enger als deine Hüftbreite. Das kann nicht gut gehen :)Zitat von SekedowFüße ca 10cm auseinander, leichtes V, sehr weit oben. Habe nur die Anweisung bekommen, dass ich viel zu aggressiv dehne und ich solle mir doch mal mehr Zeit nehmen und es lockerer angehen. Seitdem probiere ich an der BP aus wie tief ich komme und mache mit minimalen Gewicht WHs und halte es dann so tief wie möglich bzw probiere ich tiefer zu kommen. Dabei ist mir eben aufgefallen, dass bei engem Stand die Knie ungewohlt auseinander trifften und allgemein die Fersen abheben.
Naja, werde es auf meiner Krüppelkartei notieren.
Kommentar
-
er will sagen, man sieht ihm an, dass er eigentlich noch ein kind ist. und so ein körper passt halt einfach nicht zu einem kind. so in der art denke ich mal.Zitat von MahagoniBaumHolzSame.Zitat von Mimimiverloren im eigenen körper? verstehe den satz inhaltlich nicht :o
aber da sind doch sicher steroide im spiel?:D
Kommentar
-
Man sieht bei vielen seiner Bewegungen, dass er kein Körpergefühl hat. Vor allem nicht für diesen massigen Körper. Schau dir mal n Posing von Flex Wheeler, Melvin Anthony etc an und dann schau dir ihn an. Dann weisst du, was ich mein ;)Zitat von MahagoniBaumHolzSame.Zitat von Mimimiverloren im eigenen körper? verstehe den satz inhaltlich nicht :o
Eigentlich ist der engste "legale" Stand der hüftbreite Stand. Dort sollten die Fußspitzen gerade nach vorne zeigen. Dann arbeiten Knie- und Hüftgelenke auf einer Linie und so am "optimalsten". Je breiter nun der Stand wird, desto mehr sollte man auch die Füße nach aussen rotieren.Zitat von MuscleKlauswo wir mal bei BP sind. Ist es für die Knie also nicht schlimm wenn die Zehen nach außen zeigen? Bei mir gehen sie immer automatisch nach außen. Und bei mir ists Hüftbreite.
Stehst du hüftbreit und hast die Füße zu sehr nach aussen rotiert, machst du während der Übung O-Beine. Stehst du breiter als hüftbreit und hast die Füße parallel stehen, machst du X-Beine. Beides ist für Knie, Bänder, Sehnen und Menisken keine empfehlenswerte Alternative ;)
Kommentar
-
sicherlich mehr als 1 cycle.Zitat von SEX_RAPTORer will sagen, man sieht ihm an, dass er eigentlich noch ein kind ist. und so ein körper passt halt einfach nicht zu einem kind. so in der art denke ich mal.Zitat von MahagoniBaumHolzSame.Zitat von Mimimiverloren im eigenen körper? verstehe den satz inhaltlich nicht :o
aber da sind doch sicher steroide im spiel?:D
Kommentar
-
2 jahre kein sport weil op und dann eSport only sollten einiges erklären?!Zitat von GrunZwürde mal behaupten guten ernährungsplan und chirurgen. 1 jahr training sollten reichen, aber so eine brust bekommt man nicht hin.Zitat von Stik13 jahre und 37 tage...Zitat von chup1nwie lange braucht man für so einen körper? no homo :/ ...
[image]http://content2.promiflash.de/article-images/w500/kellan-lutz-zeigt-sich-in-seinem-neuen-film-mit-nacktem-oberkoerper.jpg[/image]
~1.85m
~80kg
hast n bissl fett oder.. wenn du noch nie krafttraining gemacht hast?!
E: seine arme sind echt nix großes 1jahr training ez schulter/nacken/bauch auch nicht mehr. sein lat/rücken ist denk ich noch ganz gut+brust halt.
Kommentar
Kommentar