Wenn dies dein erster Besuch hier ist, lese bitte zuerst die Hilfe - Häufig gestellte Fragen durch. Du musst dich registrieren, bevor du Beiträge verfassen kannst. Du kannst auch jetzt schon Beiträge lesen. Suche dir einfach das Forum aus, das dich am meisten interessiert.
Das Grauslichste was ich jemals im Studio erlebt habe: Heute Training, bin aufs WC, pinkel da ganz entspannt. Plötzlich Shake-Geräusche (obv. von einem Shaker) aus einer Kabine und dazu ne dicke Flatulenz. Da hat jemand ernsthaft seinen Shake getrunken während er geschissen hat. bwaaaaaaaaaaaa du ekelhafter >_>
Zitat von Sekedow
Eyyy, gerade ein Fettsack in der Umkleide, der zwar seinen Bauch in Klarsichtfolie wickelt, aber dabei ein Red Bull trinkt. Dann curlt er während er Fahrrad fährt, unfassbar!
wahrscheinlich der gleiche... er nutzt seine zeit halt sehr effektiv!
Reicht es denn fürs erste die Ernährung umzustellen, oder nur in Verbindung mit Sport sinvoll?
Ernährung umstellen und gesünder und weniger essen bedeutet in aller Regel ein Kaloriendefizit und damit eine Gewichtsreduzierung. Wenn du zusätzlich Sport machst, verbrennst du mehr Kalorien und nimmst mehr ab. ;) Wenn du meinst ein paar mehr Muskeln können nicht schaden, dann mach halt bissel Kraftsport dazu.
Reicht es denn fürs erste die Ernährung umzustellen, oder nur in Verbindung mit Sport sinvoll?
Ernährung umstellen und gesünder und weniger essen bedeutet in aller Regel ein Kaloriendefizit und damit eine Gewichtsreduzierung. Wenn du zusätzlich Sport machst, verbrennst du mehr Kalorien und nimmst mehr ab. ;) Wenn du meinst ein paar mehr Muskeln können nicht schaden, dann mach halt bissel Kraftsport dazu.
+ muskeln erhöhen den kcalgrundumsatz = win win
frag mal deine mama die immer einkaufn muss wegen dir ob das win win ist...
hab gehofft ihm wird noch ne melone zugeworfen :D waren aber vermutlich schon alle vergriffen
jo nächste mal setze ich auch vor so nen windows hintergrundbild und brabbel ein bißchen vor mich hin wie der kerl aus der babybrei werbung..
und dafür stehe ich mit meinem namen... flavio simonetti
Hier bumst es gleich, aber mit dem Banhammer...bitte Chat einstellen!
Was willst du denn??? Geh mal lieber ins Offtopic da haste genügend zu tun. Durch die BB User reguliert sich der Thread hier alleine. Außerdem als TE erlaube ich auch mal kleine chats solange es sich im entferntesten ums Thema handelt.
Kannst ja mal in den Buli Thread gehn und den Chat versuchen einzustellen.
so long....
unter der linie gehts weiter mit dem thread ...
_____________________________________________
Ich hab seit den 170 kilo kreuzheben links und rechts im unteren rücken so ein komisches gefühl. weis auch nicht was das ist. habs heute mal lieber sein gelassen.
links und rechts (ca. 8 cm weg von der wirbelsäule) was kaputt gegangen? was meint ihr?
Ich hab seit den 170 kilo kreuzheben links und rechts im unteren rücken so ein komisches gefühl. weis auch nicht was das ist. habs heute mal lieber sein gelassen.
links und rechts (ca. 8 cm weg von der wirbelsäule) was kaputt gegangen? was meint ihr?
Kommentar