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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    halt uns mal auf dem laufenden was es ist. Und selbst wenns nicht damit zusammenhängt, mach immer rotatorentraining. 2 Sätze reichen da ja schon und es ist wirklich wichtig.

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      Zitat von MuscleKlaus
      halt uns mal auf dem laufenden was es ist. Und selbst wenns nicht damit zusammenhängt, mach immer rotatorentraining. 2 Sätze reichen da ja schon und es ist wirklich wichtig.
      da haste recht. leider lernt man häufiger durch fehler als durch genügend vernünftiges nachdenken und vorbeugen :)

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        Eyyy, gerade ein Fettsack in der Umkleide, der zwar seinen Bauch in Klarsichtfolie wickelt, aber dabei ein Red Bull trinkt. Dann curlt er während er Fahrrad fährt, unfassbar!

        Notiz am Rande:
        Hohes Volumen beim Armtraining ist geil :D

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          1. drink redbull
          2. receive infinite amout of energy
          3. ???
          4. profit

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            Zitat von Sekedow
            Eyyy, gerade ein Fettsack in der Umkleide, der zwar seinen Bauch in Klarsichtfolie wickelt, aber dabei ein Red Bull trinkt. Dann curlt er während er Fahrrad fährt, unfassbar!

            Notiz am Rande:
            Hohes Volumen beim Armtraining ist geil :D
            haha ich hätte nicht mehr trainieren können

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              kriege mein KFA einfach nicht reduziert egal was ich mache ich bleib bei 80kg und es nervt mich tierisch.

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                rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(

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                  Zitat von Knüppelharter Tobak
                  rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(
                  doppelte mind. sonst wirste nie groß und stark! :D

                  Kommentar


                    Zitat von Knüppelharter Tobak
                    rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(
                    Richtig!

                    Zitat von Laas
                    Zitat von Knüppelharter Tobak
                    rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(
                    doppelte mind. sonst wirste nie groß und stark! :D
                    noch richtiger


                    :)

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                      Laas postete
                      Zitat von Knüppelharter Tobak
                      rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(
                      doppelte mind. sonst wirste nie groß und stark! :D
                      naja hab das erste mal selbst gemacht und da will man ja nicht gleich acht stück reinhauen und dann brechen :)

                      Kommentar


                        Gibt es jetzt eigtl. mal eine Studie oder kann mir das hier einer beantworten, wie das mit Eiern aussieht?

                        Wieviel darf ich pro Tag essen? 8 Stück im Rührei und das vllt. 2x die Woche ungesund, oder kann mans machen?!

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                          Zitat von Knüppelharter Tobak
                          Laas postete
                          Zitat von Knüppelharter Tobak
                          rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(
                          doppelte mind. sonst wirste nie groß und stark! :D
                          naja hab das erste mal selbst gemacht und da will man ja nicht gleich acht stück reinhauen und dann brechen :)
                          ab 12 wirds erst übel

                          Zitat von Johnny Cash
                          Gibt es jetzt eigtl. mal eine Studie oder kann mir das hier einer beantworten, wie das mit Eiern aussieht?

                          Wieviel darf ich pro Tag essen? 8 Stück im Rührei und das vllt. 2x die Woche ungesund, oder kann mans machen?!
                          hau rein! dein körper sagt schon wenns zuviel ist ;)

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                            http://www.welt.de/wissenschaft/article3472077/Das-Maerchen-vom-boesen-Eier-Cholesterin.html

                            http://www.experto.de/b2c/gesundheit/krankheiten/cholesterin/cholesterin-eier-sind-unschuldig.html

                            http://www.geo.de/GEO/mensch/medizin/1840.html

                            der cholesterinspiegel sollte also nicht zum prob werden. allerdings kann ich mir schon vorstellen, dass 10 eier oder mehr an einem tag nicht ganz spurlos an einem vorbei gehen.

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                              Zitat von Laas
                              Zitat von Knüppelharter Tobak
                              Laas postete
                              Zitat von Knüppelharter Tobak
                              rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(
                              doppelte mind. sonst wirste nie groß und stark! :D
                              naja hab das erste mal selbst gemacht und da will man ja nicht gleich acht stück reinhauen und dann brechen :)
                              ab 12 wirds erst übel

                              Zitat von Johnny Cash
                              Gibt es jetzt eigtl. mal eine Studie oder kann mir das hier einer beantworten, wie das mit Eiern aussieht?

                              Wieviel darf ich pro Tag essen? 8 Stück im Rührei und das vllt. 2x die Woche ungesund, oder kann mans machen?!
                              hau rein! dein körper sagt schon wenns zuviel ist ;)
                              und in welcher form? leg ich dann selber eier? :D

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                                Zitat von Johnny Cash
                                Zitat von Laas
                                Zitat von Knüppelharter Tobak
                                Laas postete
                                Zitat von Knüppelharter Tobak
                                rührei mit speck ist so eine unendliche cool story! allerdings scheinen vier eier etwas wenig zu sein :(
                                doppelte mind. sonst wirste nie groß und stark! :D
                                naja hab das erste mal selbst gemacht und da will man ja nicht gleich acht stück reinhauen und dann brechen :)
                                ab 12 wirds erst übel

                                Zitat von Johnny Cash
                                Gibt es jetzt eigtl. mal eine Studie oder kann mir das hier einer beantworten, wie das mit Eiern aussieht?

                                Wieviel darf ich pro Tag essen? 8 Stück im Rührei und das vllt. 2x die Woche ungesund, oder kann mans machen?!
                                hau rein! dein körper sagt schon wenns zuviel ist ;)
                                und in welcher form? leg ich dann selber eier? :D
                                ne bekommst magenschmerzen dir wird schlecht oder so...
                                __________________________________________________ _____________


                                unfassbarer hunger :>

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