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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    wo hast du denn den plan her? :D
    way 2 much.. und dazu noch fast alles an maschinen :(

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      Zitat von guess whos back
      wo hast du denn den plan her? :D
      way 2 much.. und dazu noch fast alles an maschinen :(
      Wenn er noch nie in seinem Leben trainiert & generell unsportlich ist dann lasst ihn doch die ersten zwei Monate an Maschinen zur Gewöhnung trainieren :-/

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        verschenkte 2 Monate. Er muss die Technik der GÜs lernen.

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          mit dem entsprechendem "Muskelgefühl" ist das aber einfacher und dieses kannste auch mit maschinentraining aufbauen. Außerdem sollte sich der körper erst einmal an die belastung gewöhnen

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            man ich bin Kakao süchtig und trinke immer vorm schlafen gehen mind 0,5l davon..

            Kann einfach nicht drauf verzichten

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              http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=O3CvUJem2n4#!

              Am Anfang:

              Heute werde ich ein bisschen anderes Video machen.
              Dachte mir... alles klar...

              Und dann kommt ne Fragerunde.^^

              Kommentar


                Zitat von Rob Riches
                man ich bin Kakao süchtig und trinke immer vorm schlafen gehen mind 0,5l davon..

                Kann einfach nicht drauf verzichten
                ersetze den kakao durch schoko whey und alles ist in ordnung ;)

                Kommentar


                  kein schoko whey schmeckt genauso geil wie kakao DU BLASPHEMIST

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                    Haha werd ich machen :D

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                      Zitat von VillacherBier
                      http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=O3CvUJem2n4#!

                      Am Anfang:

                      Heute werde ich ein bisschen anderes Video machen.
                      Dachte mir... alles klar...

                      Und dann kommt ne Fragerunde.^^
                      krass wie die sich mittlerweile veraendert hat :o

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                        Trinke teilweise auch am Abend auch nen Liter Kakao... sehe das Problem nicht. :)

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                          heute nur 1670 kcal..statt sonst so 3200. Ich bin beim training gerade fast umgekippt!
                          Jetzt gibts erstmal nen Liter Kakao.

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                            wie ich jetzt auch voll bock auf kakao habe -_-

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                              Kakao das neue Trendgetränk? Grade auch noch ne Tasse getrunken (aber warm!).

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                                Zitat von VillacherBier
                                Trinke teilweise auch am Abend auch nen Liter Kakao... sehe das Problem nicht. :)
                                guck runter zum bauch. dann siehstes :P

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