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Bodybuilding/Fitness/Ernährung Sammelthread #6

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    kreuzheben mit niedrigem gewicht ????

    -> sonst halt hyper extensions.

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      Mega Rückenschmerzen nach dem Rückentraining gestern, ist definitiv kein Muskelkater ich muss irgend etwas mächtig falsch gemacht haben kann mich halt kaum bewegen-_________- toll

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        Zitat von PREISELBEERE
        kreuzheben mit niedrigem gewicht ????

        -> sonst halt hyper extensions.
        +good mornings

        Zitat von Aziz Shavershian
        10 Weeks BODY Change - I MAKE You SEXY by Detlef D! Soost


        war gestern bei TV TOTAL. hab mich schlapp gelacht. er bietet einfach die PSMF an nennt es in 10 weeks body change - i make you sexy um und verlangt 80 euronen.
        naja ist die größte verarsche. Er meinte ja noch 2x pro woche sport für 30min und dann nur so pille palle übungen.. Richtig lächerlich und kollege hat da paar kommentare zu auf der facebook seite geschrieben (alle sehr sachlich und fachlich). Die wurden aber alle gelöscht. Das traurige ist das er damit nen haufen geld verdient

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          diese fertigen abgepackten gemüsemischungen schmecken ja besser als gedacht. hatte grade pute mit "italienischem gemüse", war so ne zucchini paprika zwiebel champignons bohnen mischung, pute kurz beidseitig scharf angebraten,bisschen wasser rein+das gefrorene gemüse+frischen thymian+oregano+paprika+salz+pfeffer ,deckel drauf,bisschen einkochen gelassen dann mittlere hitze,schmeckte megageil
          verstehe einfach nich wenn leute nich kochen wollen/können/was auch immer, man kann auch mit wenig zeit gute sachen machen

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            Zitat von seb
            diese fertigen abgepackten gemüsemischungen schmecken ja besser als gedacht. hatte grade pute mit "italienischem gemüse", war so ne zucchini paprika zwiebel champignons bohnen mischung, pute kurz beidseitig scharf angebraten,bisschen wasser rein+das gefrorene gemüse+frischen thymian+oregano+paprika+salz+pfeffer ,deckel drauf,bisschen einkochen gelassen dann mittlere hitze,schmeckte megageil
            verstehe einfach nich wenn leute nich kochen wollen/können/was auch immer, man kann auch mit wenig zeit gute sachen machen
            ich schwöre auch auf diese packungen! man hat zum einen nicht das scheiß geschnippel von dem gemüse, was ja die meiste arbeit eig. is. und ich meine mal irgedwo gelesen zu haben, dass das auch gesünder is. ob da jetzt stimmt oder nich sei dahingestellt. gemüsemischungen ftw!

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              Zitat von Enteneichel
              Zitat von seb
              diese fertigen abgepackten gemüsemischungen schmecken ja besser als gedacht. hatte grade pute mit "italienischem gemüse", war so ne zucchini paprika zwiebel champignons bohnen mischung, pute kurz beidseitig scharf angebraten,bisschen wasser rein+das gefrorene gemüse+frischen thymian+oregano+paprika+salz+pfeffer ,deckel drauf,bisschen einkochen gelassen dann mittlere hitze,schmeckte megageil
              verstehe einfach nich wenn leute nich kochen wollen/können/was auch immer, man kann auch mit wenig zeit gute sachen machen
              ich schwöre auch auf diese packungen! man hat zum einen nicht das scheiß geschnippel von dem gemüse, was ja die meiste arbeit eig. is. und ich meine mal irgedwo gelesen zu haben, dass das auch gesünder is. ob da jetzt stimmt oder nich sei dahingestellt. gemüsemischungen ftw!
              naja ich finde das schmeckt einfach nicht so lecker wie frisch. Und wenn ich mir die mühe schon einmal zu kochen (macht sonst mama) dann frisch.

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                Zitat von Laas
                Zitat von Enteneichel
                Zitat von seb
                diese fertigen abgepackten gemüsemischungen schmecken ja besser als gedacht. hatte grade pute mit "italienischem gemüse", war so ne zucchini paprika zwiebel champignons bohnen mischung, pute kurz beidseitig scharf angebraten,bisschen wasser rein+das gefrorene gemüse+frischen thymian+oregano+paprika+salz+pfeffer ,deckel drauf,bisschen einkochen gelassen dann mittlere hitze,schmeckte megageil
                verstehe einfach nich wenn leute nich kochen wollen/können/was auch immer, man kann auch mit wenig zeit gute sachen machen
                ich schwöre auch auf diese packungen! man hat zum einen nicht das scheiß geschnippel von dem gemüse, was ja die meiste arbeit eig. is. und ich meine mal irgedwo gelesen zu haben, dass das auch gesünder is. ob da jetzt stimmt oder nich sei dahingestellt. gemüsemischungen ftw!
                naja ich finde das schmeckt einfach nicht so lecker wie frisch. Und wenn ich mir die mühe schon einmal zu kochen (macht sonst mama) dann frisch.
                klar ist das kein vergleich, war auch ne billigpackung, 750g für 2 euro oder sowas.
                jo ok, das ist was anderes, glaub keiner hat bock jeden tag 5 gemüsesorten zu waschen + schneiden wenn er nur für sich alleine kocht :D

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                  das gute an tiefgefrorenem gemüse ist halt , das es ja direkt schockgefrostet wird und dadurch die guten sachen eher drinbleiben :D

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                    Nervt dieses durchgehende Geplapper von Menschen, die zu zweit an den gleichen Geräten hocken und in den 1,5h mehr Energie durchs Reden als durch Training verbrauchen, nur wenn man gegen Anfang ins Fitnessstudio geht oder vergeht das mit der Weile? Nervt manchmal schon hart.

                    Naja hab noch leichte Minderwertigkeitskomplexe wenn ich bei den Armübungen meine Minigewichte da hochzitter. Hab dann wohl doch mehr Muskelmasse beim Abspecken verloren als erhofft...

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                      kommt drauf an was sie labern...

                      ist manchmal echt zum kotzen was die da für einen unfug von sich geben.

                      diese Minderwertigkeitskomplexe hab ich immernoch... obwohl ich schon lange keine minigewichte mehr benutze...

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                        kopfhörer rein und eben mal bisschen lauter drehen - man lernt darauf zu scheissen.

                        konzentrier dich auf dich selbst - scheiss drauf was andere für gewicht bewegen.


                        wenn du das alles nicht kannst, dann zurück in den keller und drinbleiben :D

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                          Zitat von qngfooharry
                          Nervt dieses durchgehende Geplapper von Menschen, die zu zweit an den gleichen Geräten hocken und in den 1,5h mehr Energie durchs Reden als durch Training verbrauchen, nur wenn man gegen Anfang ins Fitnessstudio geht oder vergeht das mit der Weile? Nervt manchmal schon hart.

                          Naja hab noch leichte Minderwertigkeitskomplexe wenn ich bei den Armübungen meine Minigewichte da hochzitter. Hab dann wohl doch mehr Muskelmasse beim Abspecken verloren als erhofft...
                          Ich gehöre zur Gruppe dieser Leute, kann mir schon vorstellen, dass das andere gelegentlich nervt. Geh mit MP3-Player ;-)

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                            Zitat von Uli
                            Zitat von qngfooharry
                            Nervt dieses durchgehende Geplapper von Menschen, die zu zweit an den gleichen Geräten hocken und in den 1,5h mehr Energie durchs Reden als durch Training verbrauchen, nur wenn man gegen Anfang ins Fitnessstudio geht oder vergeht das mit der Weile? Nervt manchmal schon hart.

                            Naja hab noch leichte Minderwertigkeitskomplexe wenn ich bei den Armübungen meine Minigewichte da hochzitter. Hab dann wohl doch mehr Muskelmasse beim Abspecken verloren als erhofft...
                            Ich gehöre zur Gruppe dieser Leute, kann mir schon vorstellen, dass das andere gelegentlich nervt. Geh mit MP3-Player ;-)
                            Same here. Wenn ich mit nem Kollegen gehe, rede man eben in den Pausen etc
                            Schlimm ists erst, wenn er einem beim Bankdrücken zum lachen bringt und einem das Gewicht vom gestreckten Arm auf die Brust fällt, weil man einfach die komplette Spannung verloren hat.

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                              Zitat von PREISELBEERE
                              kopfhörer rein und eben mal bisschen lauter drehen - man lernt darauf zu scheissen.

                              konzentrier dich auf dich selbst - scheiss drauf was andere für gewicht bewegen.


                              wenn du das alles nicht kannst, dann zurück in den keller und drinbleiben :D
                              Ich hab aber lieber die Musik aus (solangs nicht ans Cardio geht) :D

                              Nee also das wird definitiv einer der allerletzten Gründe sein, weswegen ich jetzt schon gegen Anfang aufgeben würde :P

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                                Sobald ich meine Kopfhörer aufhabe bin ich in meiner Welt. Da kann man mich anschießen, ich würde es nicht merken.

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